Dərindən nəfəs alıb,bu 5 sözü
Digərləri 04 Fev 2023 22:25:00 292 0
"Obsesif düşüncələr (obsesyonlar) insanın iradəsinə zidd olaraq idarə olunmadan şüuru zəbt edən görüntülər və ya çağırışlardır. Onlardan qurtulmaq cəhdləri narahatlıq alovlarına səbəb olur, ağır narahatlıq yaradır. Bir insan daimi qorxu və pis düşüncələr yaşayır."
Bu xəbəri də oxu: “Kvotadan əlavə iş yerlərinin yaradılması Qaydası” təsdiqləndi
Son.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri psixoloq Anastasiya Nataleviç obsesif mənfi düşüncələrlə mübarizə aparmağın yollarını şərh edərkən bildirib.
O qeyd edib ki, obsesif düşüncələrə bir çox xəstəliklərdə rast gəlinir: nevroz, depressiya, obsesif-kompulsif pozğunluq və hətta şizofreniya.
Psixoloq deyib ki, insan belə fikirlərin görünüşünə təsir edə bilməz, onlar istək əleyhinə yaranır və insanın adi düşüncələri ilə bağlı deyil. Obsesif düşüncə sindromunu iradə səyi ilə aradan qaldırmaq mümkün deyil. Eyni zamanda, bir qayda olaraq, şüurun aydınlığı və öz vəziyyətinin tənqidi qavrayışı qorunur. İnsan obsesif düşüncələrin nə demək olduğunu başa düşür, başında yaranan görüntülərin bütün irrasionallığını başa düşür. Lakin onların görünüşünü dayandırmaq cəhdləri və onlarla əlaqəli məcburedici hərəkətlər adətən uğursuz olur və daha böyük təcrübələrə səbəb olur.
İnsanın özündə bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün psixoloq bir neçə üsul tövsiyə edib. Bu fikirlərin bir-birinin ardınca axdığını, bir-birini dəyişdirdiyini və heç nə baş vermədiyini seyr edərək, özünüzü çayın sahilində təsəvvür edərək meditasiya edə bilərsiniz. Siz "kvadratda nəfəs alma" texnikasından istifadə edə bilərsiniz - dörd bərabər hesab üçün: nəfəs alın, fasilə verin, nəfəs alın, fasilə verin.
- 04 Fev 22:20
"Əmirəl-möminin (ə) Şəqşəqə xütbəsini bəyan edəndən sonra bir
Ətraflı
- 04 Fev 22:15
Müasir insanın ürəyi stress, həyat şəraiti və zərərli qidalanmadan 30
Ətraflı
- 04 Fev 22:05
Postflebitik sindrom - dərin venaların trombu zamanı 50% xəstələrin üzlə
Ətraflı
- 04 Fev 22:01
Soyuqdəymənin əsas simptomlarını hamı bilir: hərarətin yüksəlməsi, z�
Ətraflı
- 04 Fev 21:55
Sosioloq və din sahəsində tədqiqatçı olan İmad Əfruğ "Nəhcül-bə
Ətraflı
- 04 Fev 21:50
İnsanın qəlbi adətən iki tərəfdən birinə meyil edər ki, onlardan biri
Ətraflı
- 04 Fev 21:49
Norveç və Finlandiya "Qurani-Kərim"in yandırılmasına icazə verm
Ətraflı
- 04 Fev 21:48
Son sutka ərzində Ukrayna aviasiyası və artilleriyası rus ordusuna qarşı
Ətraflı
- 04 Fev 21:47
"Rusiya ilə Amerika bir məxrəcə gəlmədiyi üçün Qarabağ danışıq
Ətraflı
- 04 Fev 21:46
Polietilen torbaların pullu olacağı ilə bağlı məsələ yenidən gündəm�
Ətraflı
- 04 Fev 21:44
"Taliban"ın Əfqanıstanda qızlara tətbiq etdiyi təhsil qadağası
Ətraflı
- 04 Fev 21:43
Tanınmış prodüser Anar Mədətovun stilist həyat yoldaşı Samirə Abbasova
Ətraflı