Yatmazdan neçə saat əvvəl yemək olar?

Digərləri 04 Fev 2023 20:15:00 285 0

Yatmazdan neçə saat əvvəl yemək olar?

Bu sual bir çox insanları maraqlandırır.

Bu xəbəri də oxu: Bu meyvələri ac qarına yeyin Faydası çoxdur

Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, bədən çəkisini normada saxlamaq və sağlamlığını qorumaq istəyən insan axşam 6-dan sonra yeməməlidir. Lakin bu belə deyil.

Sagalamolun.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrinə görə, son qida qəbulu yatmazdan ən azı 3 saat əvvəl olmalıdır. Yəni axşam saat 9-da yatmağa gedirsinizsə, 6-dan sonra yeməyin. Bundan gec yatırsınızsa, şam yeməyinizi də daha gec yeyə bilərsiniz.

Yatmazdan əvvəl çoxlu yemək ziyanlıdır ki, bu artıq çəki, həzm proseslərinin pozulmaları və s. problemlərə səbəb ola bilər. Lakin acqarına yatmaq da insana narahatçılıəq verir, yuxu pozulmasına səbəb olur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"2024cü ildə Azərbaycandan təbii qaz alacağımıza ümid edirik” like
  • 04 Fev 20:14  
Digərləri "2024cü ildə Azərbaycandan təbii qaz alacağımıza ümid edirik”

Serbiya 2024-cü ilin əvvəlində Azərbaycanın təbii qazının tədarükün�

arrow Ətraflı
Azərbaycanda yeni cərimələr olacaq like
  • 04 Fev 20:12  
Digərləri Azərbaycanda yeni cərimələr olacaq

Müvafiq icazə olmadan radioelektron vasitələrin layihələndirilməsi, qura�

arrow Ətraflı
Yəqin məqamı like
  • 04 Fev 20:10  
Digərləri Yəqin məqamı

عن ابی الحسن الرضا (علیه السلام): " أَحْسِن

arrow Ətraflı
Xalça, palazda xərçəng yaradan maddələr var like
  • 04 Fev 20:05  
Digərləri Xalça, palazda xərçəng yaradan maddələr var

Avropa Sağlamlıq Birliyinin araşdırmaçıları bütün Avtropa boyu xalça v

arrow Ətraflı
İçdiyiniz çayın saxta olmasını belə bilmək olur like
  • 04 Fev 20:01  
Digərləri İçdiyiniz çayın saxta olmasını belə bilmək olur

Çayın saxta olub-olmadığını necə anlamaq olar? Bu mümkündürmü?

arrow Ətraflı
Ramiz Mehdiyev 16 min manat cərimələndi like
  • 04 Fev 20:00  
Digərləri Ramiz Mehdiyev 16 min manat cərimələndi

Prezident Administrasiyasının sabiq rəhbəri, Elmlər Akademiyasının prezid

arrow Ətraflı
Pakistanda “Wikipedia”ya giriş like
  • 04 Fev 19:58  
Dünya Pakistanda “Wikipedia”ya giriş

Pakistanda "Wikipedia" onlayn ensiklopediyasına giriş bloklanıb.

arrow Ətraflı
İran rejiminin süqutu qaçılmazdır like
  • 04 Fev 19:56  
Siyasət İran rejiminin süqutu qaçılmazdır

İranda mövcud olan islam quruluşuna daxildən və xaricdən təzyiqlər artd�

arrow Ətraflı
Yalanın acı nəticələri like
  • 04 Fev 19:55  
Digərləri Yalanın acı nəticələri

İslam mətnlərində yalanın mahiyyəti, onun fərdi və ictimai təsirləri,

arrow Ətraflı
Almaniya öz vətəndaşlarını İranı like
  • 04 Fev 19:51  
Siyasət Almaniya öz vətəndaşlarını İranı

Almaniya öz vətəndaşlarını İranı tərk etməyə çağırıb.

arrow Ətraflı
Quran nəzərində "Əbrar" (yaxşılar) kimlərdir? like
  • 04 Fev 19:50  
Digərləri Quran nəzərində "Əbrar" (yaxşılar) kimlərdir?

Yaxşı insan olmaq hər bir şəxsin arzusudur. Hər bir insan özünü yaxşı

arrow Ətraflı
Rusiya nefti üçün qiymət həddi like
  • 04 Fev 19:49  
Digərləri Rusiya nefti üçün qiymət həddi

ABŞ maliyyə naziri Canet Yellen Rusiya neft məhsullarına yuxarı qiymət hə

arrow Ətraflı
Paşinyanın ofisi “troll fabriki”inə 1,3 milyon like
  • 04 Fev 19:48  
Siyasət Paşinyanın ofisi “troll fabriki”inə 1,3 milyon

Ermənistanın baş nazirinin ofisi cəmiyyətdə daha çox "feyklər QHT&q

arrow Ətraflı
Azərbaycanda ata qızlarına işgəncə verib, spirtli içki içməyə like
  • 04 Fev 19:47  
Digərləri Azərbaycanda ata qızlarına işgəncə verib, spirtli içki içməyə

"Sığınacağa 3 qız uşağı qəbul etdik. Böyük qız digər bacılar�

arrow Ətraflı
Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün 5 faydalı məhsul like
  • 04 Fev 19:45  
Digərləri Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün 5 faydalı məhsul

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının son tövsiyələrinə görə, normal arte

arrow Ətraflı