Qəbizlikdən xilas olmağın yolları

Digərləri 26 Yan 2023 07:31:00 290 0

Qəbizlikdən xilas olmağın yolları

Bəzən orqanizmdə yeyilən qidalardan asılı olaraq qəbizlik yarana bilər. Ancaq bu hal xroniki vəziyyətət gələrsə insanı narahat etməyə başlayar. Əzələ və sinir xəstəliklərinin də qəbizlik yaratmaq ehtimalı yüksəkdir.

Bu xəbəri də oxu: Taksi qiymətləri ARTACAQ

Nəzərinizə çatdıraq ki, ağır qidalar qəbizliyə səbəb olan əsas amildir.

İmmunitet.az qəbizlikdən xilas olmağın yollarını təqdim edir:

Meyvə və tərəvəzlərdən çox istifadə vacibdir.

Uzun müddət ac qalmaqdan qorunun. Tez-tez az-az qidalanmaq qəbizliyə maneə olur.

Bağırsağın fəaliyyətini daim etmək üçün ağır yeməklərdən sonra çölə getməyi vərdiş halına gətirin.

Tualet vərdişiniz olmasa bu, daha da qəbizlik yaradacaq.

İdman hərəkətləri çox mühümdür. Siz daim hərəkətdə olsanız bağırsaqlarınız da hərəkətli olar. Həftədə ən az 3 gün yarım saat ərzində yerimək bağırsaqları tənzimləyər.

Uzun müddət yüksək miqdarda qəbul edilən dərmanlar bağırsaqları tənbəlləşdirir.

Hər gün bir ovuc kuru ərik yemək və ya səhərləri içilən bir fincan qəhvə bağırsaqların çalışmasına kömək edir.

Qəbizliklə bağlı şikayətiniz 6 aydır vardısa və yaşınız 50-dən yuxarıdırsa, qəbizliyin yanında baş verən qansızlıq, qanama, itirilən kilo problemi də müşahidə olunursa mütləq mədə-bağırsaq həkiminə müayinəyə gedin.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Novruza qədər baş tutacaq, əməliyyatın adı..." like
  • 26 Yan 07:25  
Siyasət "Novruza qədər baş tutacaq, əməliyyatın adı..."

Politoloq Cümşüd Nuriyev Teleqraf.com-un suallarını cavablandırıb.

arrow Ətraflı
Uşaq travmalarının oyun terapiyası ilə müalicəsi like
  • 26 Yan 07:21  
Digərləri Uşaq travmalarının oyun terapiyası ilə müalicəsi

Uşaqların kiçik yaşlarda keçirdikləri travmaları oyun terapiyası ilə sa

arrow Ətraflı
“Arka sokaklar” bitib? like
  • 26 Yan 07:15  
Şou-biznes “Arka sokaklar” bitib?

Türkiyənin "Kanal D" telekanalında yayımlanan "Arka sokaklar&

arrow Ətraflı
Hansı hazır qida(smes) daha yaxşıdır like
  • 26 Yan 07:11  
Digərləri Hansı hazır qida(smes) daha yaxşıdır

Hazırda kifayət qədər körpələr üçün hazır qidalar satılır. El dilin

arrow Ətraflı
Qisası alınan “Daşaltı əməliyyatı”ndan like
  • 26 Yan 07:05  
Siyasət Qisası alınan “Daşaltı əməliyyatı”ndan

Bu gün Azərbaycan Ordusunun həyata keçirdiyi, lakin uğursuzluqla nəticəl�

arrow Ətraflı
Qış fəslində içilməsi vacib olan like
  • 26 Yan 07:01  
Digərləri Qış fəslində içilməsi vacib olan

Xəstəliklərin daha çox yayıldığı mövsüm qış fəslidir. Bu xəstəlik

arrow Ətraflı
Uşaqlarda astma xəstəliyi nədir? like
  • 26 Yan 06:04  
Digərləri Uşaqlarda astma xəstəliyi nədir?

Uşaqlarda astma xəstəliyi öskürək, xırıltı, nəfəs darlığı ilə xar

arrow Ətraflı
Zeytun çəyirdəyini udmayın like
  • 26 Yan 05:04  
Digərləri Zeytun çəyirdəyini udmayın

Zeytun, alimləri təəccübləndirməyə davam edir.

arrow Ətraflı
Məşhurların yeni gəlir mənbəyi qiymətlər açıqlandı like
  • 26 Yan 04:44  
Şou-biznes Məşhurların yeni gəlir mənbəyi qiymətlər açıqlandı

Məşhurlar bu yaxınlarda yeni gəlir mənbəyi kəşf ediblər.

arrow Ətraflı
Zeytunun faydaları like
  • 26 Yan 04:03  
Digərləri Zeytunun faydaları

Zeytun 5-11 metr hündürlüyə qədər qalxa bilən həmişəyaşıl zeytun ağ

arrow Ətraflı
“Moskvadan gələn məktubu gizlətmişdi, dövlətin pullarını qohumlarına xərcləyir...” like
  • 26 Yan 03:22  
Şou-biznes “Moskvadan gələn məktubu gizlətmişdi, dövlətin pullarını qohumlarına xərcləyir...”

"Şəfiqə Məmmədova Kinematoqrafçılar İttifaqının sədri olmağa la

arrow Ətraflı
Limon suyunun faydaları like
  • 26 Yan 03:03  
Digərləri Limon suyunun faydaları

Limon bir çox xəstəliklərə qarşı qoruyucu qalxandır.

arrow Ətraflı
Yeni doğulan körpənin doyduğu necə anlaşılır? like
  • 26 Yan 02:02  
Digərləri Yeni doğulan körpənin doyduğu necə anlaşılır?

Yeni ana olan qadınları düşündürən əsas suallardan biri körpələrinə

arrow Ətraflı
Günün yarısını yatmaqla keçirən like
  • 26 Yan 01:22  
Digərləri Günün yarısını yatmaqla keçirən

Bəzi insanlar üçün yatdıqları saatlar günün ən gözəl vaxtlarıdır. O

arrow Ətraflı