Qidalanma haqqında əfsanələr və həqiqətlər
Digərləri 12 Yan 2023 02:02:00 603 0
1. Deyilənlərə görə axşam saat 18.00-dan sonra yemək olmaz. Amma, əslində yatmazdan 3-4 saat əvvələ kimi qida qəbul etmək olar. 2. Deyilənə görə qara çörək orqanizm üçün faydalıdır. Amma onun orqanizmə faydası ağ çörəkdəki qədərdir. 3. Deyilənə görə istənilən qədər təzə çəkilmiş şirə qəbul eləmək orqanizm üçün çox faydalıdır. Amma əslində gün ərzində 3 stəkandan artıq təzə çəkilmiş şirə qəbul eləmək olmaz. 4. Deyirlər ki, şokolad yemək fiquranı korlayır və insanı kökəldir. Amma şokolad orqanizm üçün çox faydalıdır və insanı kökəltmir. 5. Deyilənə görə az yemək insanı arıqladır. Amma bu belə deyil, arıqlamaq üçün gün ərzində 5-6 dəfə yemək lazımdır. 6. Gün ərzində 2 litrdən çox su içməyin insanı arıqlatdığı deyilir. Amma bu yalandır, orqanizmin suya ehtiyacı nə qədərdirsə, o qədər də su qəbul eləməlidir. 7. Deyirlər ki, arıqlamaq üçün yağdan imtina etmək lazımdır. Amma, yağdan tamamilə imtina eləmək orqanizm üçün çox zərərlidir. 8. Zeytun yağının az kalorili olduğu düşünülür, amma bu belə deyil. Zeytun yağının tərkibində olan kalori digər yağların tərkibindəki qədərdir. Zeytun yağı orqanizmə digər yağlardan daha faydalıdır. 9. Deyirlər ki, karbohidratlar orqanizm üçün çox zərərlidir, amma zərərli olan sadə karbohidratlardır. Mürəkkəb karbohidratlar orqanizm üçün çox faydalıdır. 10. Deyirlər ki, qəhvəyi qənd orqanizm üçün faydalıdır. Amma əslində bu belə deyil, qəhvəyi qənd ağ qənd qədər orqanizm üçün təhlükəlidir. 11. Ən yaxşı desertin meyvə olduğu söylənilir, amma, meyvəni yeməklər arasında olan məsafə zamanı yemək lazımdır. 12. Deyilənə görə səhərlər nə istəsəniz onu yeyə bilərsiniz. Amma bu belə deyil, ən yaxşı səhər yeməyi zülal, yağ, karbohidrat və lifli qidalardan ibarət olmalıdır. 13. Deyirlər ki, kalorilərdən idman zalında xilas olmaq olur, amma, insan yatanda da, işləyəndə də kalori verə bilir. 14. Deyirlər ki, meyvələr tərəvəzlər qədər orqanizm üçün faydalıdır, amma, bu belə deyil. Tərəvəzlərin orqanizm üçün faydası daha çoxdur. Gün ərzində 4 hissə tərəvəz, 1 hissə meyvə yemək lazımdır.
Mənbə: milli.az
Digərləri
Bürclərin sevgi xüsusiyyətləri Sevgiyə möhtac qoçlar, qısqanc əqrəblər...
Ətraflı
İnsanların sevgiyə olduqca fərqli baxışları mövcuddur. Bəziləri çox s
Digərləri
Qoltuqaltı tərləmələri nədən baş verir?
Ətraflı
Qoltuqaltı tərləmələri nədən baş verir? Hiperhidroz nədir? Sən demə t
Siyasət
İlham Əliyev Kremlə QƏRARINI AÇIQLADI
Ətraflı
"Dövlət başçısının televiziya kanallarına verdiyi geniş müsahibə
Digərləri
Günün qoroskopu: Başqalarının uğurlarına sevinməyi bacarın
Ətraflı
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Dünya
ABŞ Rusiya sərhədinə tanklarını yeritdi
Ətraflı
ABŞ ordusunun çoxlu sayda tankı və hərbi texnikası Niderlandın Vlissingen
Digərləri
Çətin, amma yüksək tələbat olan peşə
Ətraflı
Metal gündəlik həyatımızın ayrılmaz parçasıdır. Bu materialdan bir ço
Dünya
Putin “3cü nüvə çamadanı”nı komandan təyin etdi Şok
Ətraflı
Xəbər verdiyimiz kimi, Rusiya Ukraynadakı hərbi qüvvələrinin komandanın�
Digərləri
Avtomobillərdə “səssiz ölüm”
Ətraflı
Soyuq, saxtalı qış günlərində bəzi sürücülər öz avtomobillərində q
Digərləri
Nazir Aydın Quliyevin oğlu ilə bağlı əmr imzaladı
Ətraflı
Daxili İşlər Naziri Vilayət Eyvazov Sabunçu RPİ-nin 14-cü PB-nin rəisi v
Dünya
Ukrayna ordusu Soledardadır: şiddətli döyüşlər gedir
Ətraflı
Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin Soledar uğrunda şiddətli döyüşləri davam