"Omeqa3"ü belə içsəniz, daha FAYDALI OLACAQ
Digərləri 06 Mar 2025 14:55:00 94 0
Qastroenteroloq-terapevt Svetlana Yermakova "Omeqa-3" yağ turşularının digər qida əlavələri ilə eyni vaxtda qəbul edilməməsini tövsiyə edib.
Bu xəbəri də oxu: DYP gücləndirilmiş rejimdə fəaliyyət göstərəcək
Son.az xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, "Omeqa-3"ün gündəlik tələbatı təxminən iki kiloqram balıq və ya dəniz məhsuluna bərabərdir. Lakin bu miqdarı gündəlik qida ilə qəbul etmək olduqca çətindir. Buna görə də, bu yağ turşuları qida əlavəsi şəklində qəbul edilməlidir.
Həkim "Omeqa-3"ün ən yaxşı şəkildə təsir göstərməsi üçün əlavələrin yeməkdən 30 dəqiqə sonra alınmasını məsləhət görür.
Svetlana Yermakova həmçinin "Omeqa-3" əlavələrinin doğru şəkildə qəbul edilməsinin əhəmiyyətinə diqqət çəkib. O, kapsul və ya həb formasında olan bu əlavələrin ağızda çeynənməməli, bol su ilə qəbul edilməlidir. Bunun səbəbi "Omeqa-3" yağlarının qida maddəsi olaraq düzgün şəkildə həzm olunması və bədənin ona ehtiyacı olan miqdarda fayda təmin etməsidir. Həkim həmçinin "Omeqa-3" əlavələrinin digər bəzi qida əlavələri ilə, xüsusən də kalsium, dəmir, mis və xrom tərkibli əlavələrlə eyni vaxtda qəbul edilməməsi tövsiyə edib. Bu cür birləşmələr bədənin bu maddələri düzgün şəkildə qəbul etməsinə mane ola bilər və həzm sistemi üzərində əlavə yük yarada bilər. Buna görə də, bu əlavələrin fərqli vaxtlarda qəbul edilməsi daha faydalı olacaq. Yermakova "Omeqa-3"ün sağlamlıq üçün böyük əhəmiyyət kəsb etdiyini, xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldığı, beyin funksiyalarını dəstəklədiyi və iltihabları azaltdığı üçün gündəlik pəhrizdə yer almasının vacib olduğunu bildirib. Lakin, düzgün istifadə edilmədikdə bu əlavələrin təsiri azalabilir. Buna görə də, mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl etmək çox önəmlidir. Qeyd edək ki, "Omeqa-3"ün təsirini maksimuma çatdırmaq və sağlamlığı dəstəkləmək üçün bu əlavənin düzgün zamanlarda və şəkildə qəbul edilməsi vacibdir. Asya Son.azXəbərə aid video
- 06 Mar 14:53
Müğənni Sevinc Səfərova bir neçə gün əvvəl əməliyyat etdirməsinin s
Ətraflı
- 06 Mar 14:49
Dövlət Sərhəd Xidməti tərəfindən dövlət sərhədinin etibarlı mühafi
Ətraflı
- 06 Mar 14:47
Bakı Hərbi Məhkəməsində keçirilən məhkəmə prosesində Ermənistan sil
Ətraflı
- 06 Mar 14:45
ABŞ-ın Qəzza zolağında saxlanılan amerikalı girovların azad edilməsi v�
Ətraflı
- 06 Mar 14:40
Lənkəranda itkin düşən balıqçılardan ikincisinin də meyiti tapılıb.
Ətraflı
- 06 Mar 14:30
Açıq əməkdaşlıq prinsiplərinə əsaslanan üç mərhələli fəaliyyət p
Ətraflı
- 06 Mar 14:15
Erməni makiyaj ustası Diana Mkrtçyanın Türkiyənin məşhur aktyoru Burak
Ətraflı
- 06 Mar 13:49
Yardımlı Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının direktoru Rasim Əkbərov vəzifə
Ətraflı
- 06 Mar 13:45
Baku TV-nin "Qapqara" verilişinin buraxılışında tibb elmləri nam
Ətraflı
- 06 Mar 13:42
Martın 8-də, saat 10:00-dan Bakı-Quba-Rusiya ilə dövlət sərhədi avtomobi
Ətraflı
- 06 Mar 13:34
"Ermənistanda hökumətin iclası zamanı deyilənlər heç kimi maraqland
Ətraflı
- 06 Mar 13:25
Azərbaycan Quş Əti, Yumurta İstehsalçıları və İxracatçıları Assosias
Ətraflı
- 06 Mar 12:55
Müğənni Əbdül Xalid "Maqazin Plus" verilişində Həmzə Məmməd
Ətraflı
- 06 Mar 12:54
Bir neçə gündür paytaxtın mərkəzi küçə və prospetlərində axşam saa
Ətraflı