Əzgilin bu faydaları
Digərləri 02 Yan 2026 05:05:00 62 0
Əzgil (məşhur adıyla "muşmula") payız və qış mövsümünün ən çox sevilən meyvələrindən biri olmaqla yanaşı, sağlamlıq üçün olduqca dəyərli faydaları ilə seçilir.
Bu xəbəri də oxu: Saatlardır qaz kartlarına pul vurmaq olmur
Son.az xəbər verir ki, həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri əzgilin həm immuniteti gücləndirdiyini, həm də orqanizmin bir çox funksiyalarını dəstəklədiyini bildirirlər.
Meyvənin tərkibi C vitamini, lif, antioksidantlar və təbii turşular baxımından zəngindir. Bu səbəbdən əzgil həm xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir, həm də həzm sisteminin düzgün işləməsinə yardım edir.
Mütəxəssislərin qeyd etdiyinə görə, əzgilin ən vacib faydaları bunlardır:
Həzm sistemini yaxşılaşdırır: Tərkibindəki lif sayəsində bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.
İmmuniteti gücləndirir: C vitamini və antioksidantlar soyuqdəymə və qrip mövsümündə bədəni qoruyur.
Qan təzyiqini tənzimləyə bilər: Kaliumla zəngin olduğundan ürək-damar sisteminə müsbət təsir edir.
Qidalandırıcı və toxluqvericidir: Az kalorili olması səbəbilə həm sağlam qida kimi, həm də pəhriz menyularında istifadə olunur.
Dəriyə xeyirlidir: Antioksidant təsiri ilə dərinin cavan görünməsinə dəstək olur.
Uzmanlar bildirirlər ki, əzgili həm təzə, həm də qurudulmuş formada istehlak etmək mümkündür. Xüsusilə mövsümündə müntəzəm olaraq istifadə edilməsi orqanizmə təbii vitamin dəstəyi verir.
Meyvənin dadına alışmamış olanlar üçün bir qədər turş və büzücü gələ bilsə də, əzgilin sağlamlığa olan müsbət təsirləri onu qış aylarının ən faydalı təbii qidalarından birinə çevirir.
Hüseyn Son.az
- 02 Yan 04:04
Dünyanın bir çox şəhərləri yalnız tarixi və memarlığı ilə deyil, h�
Ətraflı
- 02 Yan 03:03
Berqamot çay kimi tanınsa da, əslində, onun sitrus bitkisi olduğundan çoxl
Ətraflı
- 02 Yan 02:02
Bu məhsullar qan damarları, saç və dəri üçün faydalıdır, gəncliyi və
Ətraflı
- 02 Yan 01:01
Tənəffüs yolları infeksiyalarının artdığı bu günlərdə bağırsaq sa�
Ətraflı
- 02 Yan 01:00
Goranboyda ölümlə nəticələnən ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 02 Yan 00:57
Məlum olduğu kimi, bu il bütün növ pensiyalar artırılması nəzərdə tut
Ətraflı
- 02 Yan 00:54
2025-ci ilin yanvar-oktyabr aylarında Gürcüstanın armud idxalı artıb.
Ətraflı
- 02 Yan 00:52
Tanınmış telejurnalist Nailə Əkbərova vəfat edib.
Ətraflı
- 02 Yan 00:45
Bir çox insan yaşıl çayın tərkibindəki kafeinin təzyiqi qaldıracağınd
Ətraflı
- 02 Yan 00:42
"Vaqif Gərayzadənin sözündən çıxmarıq, "W-trio" qızları
Ətraflı
- 02 Yan 00:33
İsveçrə polisi Yeni il gecəsi Krans-Montana kurortundakı barların birində
Ətraflı
- 02 Yan 00:23
Dünya Bankı 2026-cı ildə qlobal iqtisadiyyatın orta hesabla 2,7% artacağı
Ətraflı
- 02 Yan 00:17
Müasir avtomobil istehsalçıları hər yeni modeli "ən qabaqcıl" t
Ətraflı
- 02 Yan 00:03
İstanbulda güclü yağan qar və buzlanma riski ilə əlaqədar 5 rayonda okty
Ətraflı
- 02 Yan 00:01
Son.az 2 yanvar 2026-cı il üçün günün ulduz falını təqdim edir:
Ətraflı