Səhərlər qaranlıq otaqda oyanmaq təhlükəlidir? Yeni araşdırma
Digərləri 04 Dek 2025 01:01:00 39 0
Səhərlər qaranlıq otaqda oyanmağın təhlükəli nəticəsi üzə çıxıb.
Bu xəbəri də oxu: Ərdoğan Ukrayna ilə bağlı danışıqları bərpa edir
Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislər səhərlər tamamilə qaranlıq mühitdə oyanmağın insan sağlamlığı üçün gözlənilməz risklər yaratdığını bildirirlər. Araşdırmalara görə, gün işığının olmaması bədənin bioloji saatını pozur və gün boyu enerji səviyyəsinə, psixoloji vəziyyətə və hormon balansına mənfi təsir göstərir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bioloji ritm pozulur: Qaranlıqda oyanan insanların orqanizmi günün başladığını daha gec qəbul edir. Bu isə oyanmağı çətinləşdirir və bədəndə süni "gecikmiş başlanğıc" effekti yaradır.
Kortizol səviyyəsi azalır: Səhər oyanışını tənzimləyən kortizol hormonu işıq siqnalı ilə aktivləşir. Qaranlıq mühitdə oyanmaq bu prosesi ləngidir, insanlarda halsızlıq və motivasiya itkisi yaradır.
Depressiya və stress riski artır: Uzun müddət işıqsız oyanmaq beyində serotonin istehsalını azaldaraq əhvalın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Yuxululuq gün boyu davam edir: Təbii işıq olmadığından melatonin səviyyəsi normadan yuxarı qalır və bu, gün ərzində yuxuluq və diqqət azalması ilə nəticələnir.
Həkimlər səhər yuxudan duran zaman pəncərələri açmağı, otağa təbii gün işığının daxil olmasına imkan yaratmağı və lazım gəldikdə işıqlandırmadan istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Onların sözlərinə görə, günə işıqla başlamaq həm psixoloji, həm də fiziki sağlamlıq üçün vacibdir.
- 04 Dek 00:49
İranın Hormozqan əyalətində H3N2 qripindən ilk ölüm hadisəsi qeydə al�
Ətraflı
- 04 Dek 00:38
Borsa İstanbulun pay bazarında müəyyən səhm əməliyyatlarında manipulyas
Ətraflı
- 04 Dek 00:24
Bakıda illərdir uğurla reallaşdırılan "Ağ Şəhər" layihəsi p
Ətraflı
- 04 Dek 00:12
Müğənni Günay İbrahimli həmkarı Nadir Qafarzadə ilə yaşadığı mübah
Ətraflı
- 04 Dek 00:01
Son.az 4 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:
Ətraflı
- 03 Dek 23:37
Moskva vilayətinin doğum evlərində xüsusi və duyğusal bir Yeni il aksiyas
Ətraflı
- 03 Dek 23:25
Paytaxtın Balaxanı qəsəbəsində yaşayan Raziyə Məmmədova təcili tibbi
Ətraflı
- 03 Dek 23:12
Ustaların ən etibarlı hesab etdiyi 3 avtomobil modeli açıqlanıb.
Ətraflı
- 03 Dek 22:55
Xalq artisti Röya Ayxan "İncə səhər" verilişinin qonağı olub.
Ətraflı
- 03 Dek 22:53
Real TV-nin aparıcısı Vəfa Həmzəyeva Azərbaycan dilində yayımlanan Erm�
Ətraflı
- 03 Dek 22:43
Ramiz Mehdiyev işi çərçivəsində Azərbaycanda istintaqa dəvət olunan Mil
Ətraflı
- 03 Dek 22:25
Qaradağ rayonu, Qobustan qəsəbəsində yaşayan Əsədovlar ailəsi 6 aydır
Ətraflı
- 03 Dek 22:11
Buzu açıldıqdan sonra bəzi qidaları yenidən soyuducuya qoymaq olmaz.
Ətraflı