Yastığınıza damcıladın: Beyni sakitləşdirir, dərin yuxu gətirir

Digərləri 29 Noy 2025 23:17:00 65 0

Yastığınıza damcıladın: Beyni sakitləşdirir, dərin yuxu gətirir

Gün ərzində yaşanan stres, iş qaça-qovu və yorucu düşüncələr gecə yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Bir çox insan yatağa uzandıqda beyninin susmadığını, fikirlərin ard-arda gəldiyini deyir. Halbuki, daha rahat həyat, daha aydın düşüncə və enerjili bədən üçün vacib olan keyfiyyətli yuxunun çox təbii bir sirri var - lavanda yağı.

Bu xəbəri də oxu: Mühasibin döydüyü direktor işdən çıxarıldı

Son.az xəbər verir ki, lavanda yağı əsrlərdir sakitləşdirici təsiri ilə tanınır. Xüsusilə yatmazdan əvvəl yastığın kənarına bir neçə damla tökdükdə yayılan yumşaq qoxu sinir sistemini sakitləşdirir, beyindəki artıq düşüncələrin azalmasına kömək edir. Beləcə, yatmazdan əvvəl yaranan "düşüncə axını" yavaşlayır və zehin daha aydın olur.

Lavanda yağı bədənin gecə rejiminə keçməsini asanlaşdıran təbii yuxu dəstəkləyicisidir. Qoxu bədənə daxil olduqca ürək döyüntüsünü yavaşladır, əzələləri boşaldır və sinir sisteminə "dincəlmə vaxtıdır" siqnalı verir. Davamlı istifadə olunduqda yuxuya getmə müddətini qısalda, yuxunun daha uzun və fasiləsiz olmasını təmin edə bilər.

Lavanda yağının təsiri üçün çox istifadə etmək lazım deyil. Yastığın kənarına 2-3 damla damlatmaq rahat bir yuxu atmosferi yaratmaq üçün kifayətdir. Daha güclü qoxu sevənlər yağı yataq başlığında və ya otaq difüzöründə də istifadə edə bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Mustafa Sandal Bakıda toyda like
  • 29 Noy 23:04  
Şou-biznes Mustafa Sandal Bakıda toyda

Türkiyənin pop ulduzu Mustafa Sandal Bakıya gəlib.

arrow Ətraflı
Əli Kərimli və Məmməd İbrahim Ramiz Mehdiyevin işi üzrə dindirilirlər like
  • 29 Noy 22:50  
Digərləri Əli Kərimli və Məmməd İbrahim Ramiz Mehdiyevin işi üzrə dindirilirlər

Azərbaycan Xalq Cəbhəsi Partiyasının ( AXCP) sədri Əli Kərimli və parti

arrow Ətraflı
Əli Kərimlinin evindən Ramiz Mehdiyevin məktubu tapıldı like
  • 29 Noy 22:43  
Digərləri Əli Kərimlinin evindən Ramiz Mehdiyevin məktubu tapıldı

Bu gün səhər saatlarından Dövlət Təhlükəsizliyi Xidməti (DTX) Azərbay

arrow Ətraflı
Məktəbin həyətində infarkt keçirən oğlan ölümündən əvvəl bərk qorxubmuş... like
  • 29 Noy 22:22  
Digərləri Məktəbin həyətində infarkt keçirən oğlan ölümündən əvvəl bərk qorxubmuş...

Qorxu keçirən 17 yaşlı yeniyetmə 1 il əvvəl bitirdiyi məktəbin qarşıs

arrow Ətraflı
Zelenski əvvəl dostum idi, bundan sonra... Yermak like
  • 29 Noy 21:56  
Dünya Zelenski əvvəl dostum idi, bundan sonra... Yermak

Ukrayna Prezident Administrasiyasının keçmiş rəhbəri Andrey Yermak öz ist

arrow Ətraflı
Ürəyi qoruyur deyə ovucovuc yediyimiz çərəz ağciyəri məhv edirmiş like
  • 29 Noy 21:41  
Digərləri Ürəyi qoruyur deyə ovucovuc yediyimiz çərəz ağciyəri məhv edirmiş

Ürək sağlamlığı üçün faydalı hesab edilən, gündəlik rasionda tez-te

arrow Ətraflı
Qara dənizdə gəminin vurulma anı like
  • 29 Noy 21:17  
Digərləri Qara dənizdə gəminin vurulma anı

Xəbər verdiyimiz kimi, Qara dənizdə Rusiyanın "kölgə donanması"

arrow Ətraflı
2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz Xəbərdarlıq like
  • 29 Noy 21:00  
Digərləri 2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz Xəbərdarlıq

Uşaqlara öskürək siroplarını səbəbsiz yerə vermək təhlükəli ola bil

arrow Ətraflı
“Aygünü təyyarədə yatmağa qoymadıq" Röya FOTOlardan danışdı like
  • 29 Noy 20:38  
Şou-biznes “Aygünü təyyarədə yatmağa qoymadıq" Röya FOTOlardan danışdı

Xəbər verdiyimiz kimi, Xalq artistləri Aygün Kazımova və Röya Ayxan illə

arrow Ətraflı
20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır Psixoloq like
  • 29 Noy 20:04  
Digərləri 20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır Psixoloq

Stress hormonal sistemi aktivləşdirir və müxtəlif orqanlarda uzunmüddətli

arrow Ətraflı
Qurban Sadıqova ağır itki like
  • 29 Noy 19:49  
Digərləri Qurban Sadıqova ağır itki

Nazirlər Kabineti Aparatının sektor müdiri Qurban Sadıqova ağır itki üz

arrow Ətraflı
Gizli dialoqların pərdə arxası: “Boz Kardinal”– Əli Kərimli əlaqəsi like
  • 29 Noy 19:45  
Siyasət Gizli dialoqların pərdə arxası: “Boz Kardinal”– Əli Kərimli əlaqəsi

Prezident Administrasiyasının keçmiş rəhbəri Ramiz Mehdiyev barəsində m�

arrow Ətraflı