20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır Psixoloq
Digərləri 29 Noy 2025 20:04:00 79 0
Stress hormonal sistemi aktivləşdirir və müxtəlif orqanlarda uzunmüddətli pozuntular yaradır. Uzun sürən daxili gərginlik psixosomatik xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradır. Bu xəstəliklərə yüksək təzyiq. Mədə və onikibarmaq bağırsağın yara xəstəliyi. Astma. Artrit. Dermatoloji problemlər. Hətta ikinci tip şəkərli diabet və ürək xəstəlikləri də daxildir.
Bu xəbəri də oxu: Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri
Son.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı psixoloq Yelena Kuперşteyn deyib.
Psixoloqun sözlərinə görə bədən xroniki stresslə mübarizədə çətinlik çəkir. Gərginlik bitəndən sonra belə orqanizm hələ də güclü reaksiya verə bilər. Bu vəziyyət immuniteti zəiflədir. Maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərir və orqanizmin yaşlanmasını sürətləndirir. Yüksək səviyyəli stressin cəmi iyirmi günü insanın ömrünü təxminən on saat azalda bilər.
Mütəxəssis qeyd edib ki stress bəzən sosial mühitdə də yayıla bilər. Bu hal başqalarının emosiyalarına həssas yanaşma zamanı özünü göstərir. Ona görə də mənfi xəbərlərin və gərgin mövzuların mütəmadi müzakirəsi əlavə narahatlıq yarada bilər.
Psixoloq stressin yığılmaması üçün təhlükəsiz üsullardan istifadə etməyi tövsiyə edib. Dərin nəfəs məşqləri. Emosiya gündəliyi. İnformasiya yükünün azaldılması. Yaradıcılıq fəaliyyəti. Təbiətdə vaxt keçirmək bu üsullar arasındadır.
İsmayıl Son.az
- 29 Noy 19:49
Nazirlər Kabineti Aparatının sektor müdiri Qurban Sadıqova ağır itki üz
Ətraflı
- 29 Noy 19:45
Prezident Administrasiyasının keçmiş rəhbəri Ramiz Mehdiyev barəsində m�
Ətraflı
- 29 Noy 19:31
Türkiyənin Cümhuriyyət Xalq Partiyasının (CHP) 39-cu Qurultayında tək na
Ətraflı
- 29 Noy 19:00
Son illərdə ofis işçiləri və tələbələr arasında kompüter qarşısın
Ətraflı
- 29 Noy 18:36
Qocalmanı hissolunmaz şəkildə sürətləndirən üç gündəlik vərdiş aç
Ətraflı
- 29 Noy 18:00
M.Maqomayev adına Azərbaycan Dövlət Akademik Filarmoniyasında "Bir Mil
Ətraflı
- 29 Noy 18:00
Həkim uşaqlarda ziyillərdən xilas olmaq üçün hansı xalq üsullarının t
Ətraflı
- 29 Noy 17:56
Bakının Sabunçu rayonunun Zabrat qəsəbəsində ağır yol-nəqliyyat hadis�
Ətraflı
- 29 Noy 17:44
Noyabrın 27-də paytaxt sakini olan bir nəfər polisə müraciət edərək bil
Ətraflı
- 29 Noy 17:36
Bakıda yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 29 Noy 17:31
Türkiyədə qeyri-adi tibbi hadisə baş verib.
Ətraflı
- 29 Noy 17:20
Xüsusi xidmət orqanlarındakı mənbələrin UNİAN-a verdiyi məlumata əsas�
Ətraflı
- 29 Noy 17:13
Son günlər Azərbaycanda müəllimlərin digər peşə sahibləri kimi məktə
Ətraflı
- 29 Noy 17:00
"YouTube" MDB ölkələrindəki istifadəçilərdən yaşlarını təs
Ətraflı