Ürəyi qoruyur deyə ovucovuc yediyimiz çərəz ağciyəri məhv edirmiş


Digərləri 29 Noy 2025 21:41:00 64 0

Ürəyi qoruyur deyə ovucovuc yediyimiz çərəz ağciyəri məhv edirmiş

Ürək sağlamlığı üçün faydalı hesab edilən, gündəlik rasionda tez-tez yer alan quru meyvələrin bəzi hallarda sağlamlıq üçün risk yaratdığı məlum olub. Xüsusilə çox miqdarda istehlak olunduqda qozun ağciyərlərə ciddi şəkildə zərər verdiyi ortaya çıxıb.

Son.az xəbər verir ki, qozun tərkibindəki omega-3 yağ turşuları ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, qan dövranını tənzimləyir və pis xolesterolu (LDL) azaltmağa kömək edir. Damar sərtliyi riskini aşağı saldığı üçün uzun illərdir "ürək dostu qida" kimi tanınır.

Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, qozun faydaları olsa da, həddindən artıq istehlakı ağciyərlərə mənfi təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə qozun müntəzəm və normadan artıq qəbulu ağciyərlərdə iltihablanma yarada bilər.

Bu proses isə zamanla tənəffüs yolu xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Xüsusilə qozun tərkibində olan omega-6 yağ turşularının yüksək miqdarda qəbul edilməsi orqanizmdə iltihabı artırır və bu da ağciyər toxumalarının zədələnməsi ilə nəticələnir. Lalə Qüdrətova Son.az

Qara dənizdə gəminin vurulma anı like
  • 29 Noy 21:17  
Digərləri Qara dənizdə gəminin vurulma anı

Xəbər verdiyimiz kimi, Qara dənizdə Rusiyanın "kölgə donanması"

arrow Ətraflı
2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz  Xəbərdarlıq like
  • 29 Noy 21:00  
Digərləri 2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz Xəbərdarlıq

Uşaqlara öskürək siroplarını səbəbsiz yerə vermək təhlükəli ola bil

arrow Ətraflı
“Aygünü təyyarədə yatmağa qoymadıq"  Röya FOTOlardan danışdı like
  • 29 Noy 20:38  
Şou-biznes “Aygünü təyyarədə yatmağa qoymadıq" Röya FOTOlardan danışdı

Xəbər verdiyimiz kimi, Xalq artistləri Aygün Kazımova və Röya Ayxan illə

arrow Ətraflı
20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır  Psixoloq like
  • 29 Noy 20:04  
Digərləri 20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır Psixoloq

Stress hormonal sistemi aktivləşdirir və müxtəlif orqanlarda uzunmüddətli

arrow Ətraflı
Qurban Sadıqova ağır itki like
  • 29 Noy 19:49  
Digərləri Qurban Sadıqova ağır itki

Nazirlər Kabineti Aparatının sektor müdiri Qurban Sadıqova ağır itki üz

arrow Ətraflı
Gizli dialoqların pərdə arxası: “Boz Kardinal”– Əli Kərimli əlaqəsi like
  • 29 Noy 19:45  
Siyasət Gizli dialoqların pərdə arxası: “Boz Kardinal”– Əli Kərimli əlaqəsi

Prezident Administrasiyasının keçmiş rəhbəri Ramiz Mehdiyev barəsində m�

arrow Ətraflı
Özgür Özel yenidən CHP sədri seçildi like
  • 29 Noy 19:31  
Digərləri Özgür Özel yenidən CHP sədri seçildi

Türkiyənin Cümhuriyyət Xalq Partiyasının (CHP) 39-cu Qurultayında tək na

arrow Ətraflı
Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri like
  • 29 Noy 19:00  
Digərləri Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri

Son illərdə ofis işçiləri və tələbələr arasında kompüter qarşısın

arrow Ətraflı
Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik vərdiş like
  • 29 Noy 18:36  
Digərləri Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik vərdiş

Qocalmanı hissolunmaz şəkildə sürətləndirən üç gündəlik vərdiş aç

arrow Ətraflı
Infarktdan ölən 17 yaşlı Eşqinin like
  • 29 Noy 18:10  
Digərləri Infarktdan ölən 17 yaşlı Eşqinin

Bakıda 17 yaşlı məktəblinin ölümü baş verib.

arrow Ətraflı
Filarmoniyada “Bir Millət, İki Dövlət” adlı möhtəşəm konsert proqramı baş tutub. FOTO like
  • 29 Noy 18:00  
Kriminal Filarmoniyada “Bir Millət, İki Dövlət” adlı möhtəşəm konsert proqramı baş tutub. FOTO

M.Maqomayev adına Azərbaycan Dövlət Akademik Filarmoniyasında "Bir Mil

arrow Ətraflı
Sarımsaq əzməsini ziyilin üstünə vurun  Yox edəcək like
  • 29 Noy 18:00  
Digərləri Sarımsaq əzməsini ziyilin üstünə vurun Yox edəcək

Həkim uşaqlarda ziyillərdən xilas olmaq üçün hansı xalq üsullarının t

arrow Ətraflı
Zabratda baş verən qəzada ölən gəncin FOTOsu like
  • 29 Noy 17:56  
Digərləri Zabratda baş verən qəzada ölən gəncin FOTOsu

Bakının Sabunçu rayonunun Zabrat qəsəbəsində ağır yol-nəqliyyat hadis�

arrow Ətraflı
Başqasının maşının qaçırıb taksilik edən şəxs saxlanıldı like
  • 29 Noy 17:44  
Digərləri Başqasının maşının qaçırıb taksilik edən şəxs saxlanıldı

Noyabrın 27-də paytaxt sakini olan bir nəfər polisə müraciət edərək bil

arrow Ətraflı