Bayramda çox şəkərbura, paxlava yeməyin zərərləri
Digərləri 20 Mar 2025 20:36:00 66 0
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bu xəbəri də oxu: Hamilə qadınların nəzərinə!
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
- 20 Mar 20:12
Azərbaycanda bir sıra dövlət qurumlarına məxsus nəqliyyat vasitələri h�
Ətraflı
- 20 Mar 20:00
Martın 19-dan etibarən, Türkiyədə istifadəçilər TikTok və YouTube platf
Ətraflı
- 20 Mar 19:52
Rusiya Bakıdakı "Rus evi" ətrafında yaranmış vəziyyətin həlli
Ətraflı
- 20 Mar 19:41
"Rusiya veteranları" ictimai hərəkatı Roskomnadzor, Dövlət Dumas
Ətraflı
- 20 Mar 19:31
Son dövrlər qardaş Türkiyədən bir sıra jurnalistlərin Ermənistana səf�
Ətraflı
- 20 Mar 19:30
Səməni bolluq, bərəkət, yenilənmə və yeni başlanğıcların simvoludur.
Ətraflı
- 20 Mar 19:24
Martın 20-də Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevlə Özbə
Ətraflı
- 20 Mar 19:20
İstanbul bələdiyyəsi sədri vəzifəsini icra edəcək şəxs məlum olub.
Ətraflı
- 20 Mar 19:15
Astroloqlar 2025-ci ilin yaz aylarında talehin tamamilə dəyişəcəyi yeganə
Ətraflı
- 20 Mar 19:14
Xətai Sənət Mərkəzində Shatu art group tərəfindən təşkil olunan "
Ətraflı
- 20 Mar 19:05
Rusiyanın Vladivostok vilayətində avtobus sürücüsü şəhərin mərkəzind
Ətraflı
- 20 Mar 18:55
Türkiyəli aktyor Yalçın Dümer 15 ildən sonra ekrana qayıdır.
Ətraflı
- 20 Mar 18:39
M.Maqomayev adına Azərbaycan Dövlət Akademik Filarmoniyasının səhnəsind�
Ətraflı