Bu meyvəni yeyənlər QOCALMIR
Digərləri 08 Mar 2025 05:05:00 406 0
Xurma vitamin və minerallarla zəngin meyvədir.
Bu xəbəri də oxu: İslam Rzayev yüksək vəzifəli şəxsin dayısı imiş
Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, xüsusilə A vitamini, C vitamini, kalium və liflə zəngindir.
Xurmanın tərkibindəki immunitet sistemini gücləndirən C vitamini, ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artıraraq bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətinin artırır. Bu soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərin yayıldığı qış aylarında xüsusilə vacibdir.
Xurmanın yüksək lif tərkibi həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Bağırsaq hərəkətini təmin edərək qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.
Bundan əlavə, liflər bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar üçün prebiyotik rolunu oynayır. Bu, bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqəli olan immunitetə, enerji balansına və ümumi əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Lifli qidalar qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Xurma da lifli tərkibi ilə həzmi yavaşlatmaqla yeməkdən sonra qanda şəkərin qəfil qalxmasının qarşısını alır. Bu xüsusiyyət diabet riski olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
Xurma tərkibindəki kalium sayəsində ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyən və yüksək təzyiq riskini azaldan vacib bir mineraldır. Yüksək qan təzyiqi infarkt və insult kimi ciddi ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Buna görə kaliumun qəbulu sağlam ürəyə sahib olmaq üçün əhəmiyyətlidir.
- 08 Mar 04:04
Dünyada ən xoş və həyəcanlı tapmaca doğulacaq körpənin cinsiyyətini b
Ətraflı
- 08 Mar 02:02
Elə hesab olunur ki, kişi qadının rəğbətini qazandıqdan sonra ona olan m
Ətraflı
- 08 Mar 01:01
Meyxanaçı Namiq Qaraçuxurlunun arxiv görüntüləri nümayiş olunub.
Ətraflı
- 08 Mar 00:21
Qrip və digər xəstəliklərə görə dərman qəbul edən şəxslərin analiz
Ətraflı
- 08 Mar 00:11
Azərbaycanda diplomu tanınmayan universitetlərin siyahısı yayımlanıb.
Ətraflı
- 08 Mar 00:10
8 Mart dünyanın dörd bir yanında qadınların sosial, iqtisadi və siyasi n
Ətraflı
- 08 Mar 00:07
"Bizim İranla problemimiz var və çox yaxında, çox, çox yaxında nəs�
Ətraflı
- 08 Mar 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 07 Mar 23:48
Tanınmış kinorejissor, prodüser Tahir Əliyevə (Tahiroviç) ağır itki üz
Ətraflı
- 07 Mar 23:39
İran maksimum təzyiq siyasətini davam etdirdiyi müddətcə ABŞ ilə birbaş
Ətraflı
- 07 Mar 23:28
"Atam oxumağa icazə vermirdi, o dövrdə çətin idi. Hər ailədə buna
Ətraflı
- 07 Mar 23:14
Ən çox istifadə edilən tərəvəz olan kartofun qiyməti bahalaşıb.
Ətraflı