Üstünə yumurta qırıb bişirəndə faydası birə min artır Həm dadlı, həm də sağlam qida

Digərləri 28 Yan 2025 10:10:00 92 0

Üstünə yumurta qırıb bişirəndə faydası birə min artır Həm dadlı, həm də sağlam qida

Yumurta təklikdə güclü qida mənbəyi olsa da, göbələk ilə birləşdirildikdə daha çox fayda verir.

Bu xəbəri də oxu: Bu bürclər ay sonuna qədər milyonçu olacaq

Son.az xəbər verir ki, protein və B vitamini ilə zəngin olan bu qida birləşməsi, toksinləri təmizləyərək bədəni gücləndirir və sağlamlıq üçün əvəzolunmazdır. Həm dadlı, həm də qidalandırıcı olan yumurtalı göbələk bədəni bir çox xəstəliyə qarşı müdafiə edir.

Göbələk C və B vitaminləri (xüsusilə B2, B5 və B9), kalium və digər minerallarla zəngin, az kalorili qidadır. Beta-qlükanlar kimi maddələr vasitəsilə immunitet sistemini gücləndirir, infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır. Yumurtanın yüksək keyfiyyətli protein və sağlam yağları ilə birləşdikdə, bu yemək həm immuniteti möhkəmləndirir, həm də enerji verir.

Göbələk lif baxımından zəngindir, həzm sistemini tənzimləyir, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır və qəbizliyi aradan qaldırır. Yumurtanın da protein tərkibi həzmə müsbət təsir edir. Eyni zamanda, bu yemək az kalorili və yüksək doyumlu olduğu üçün kilo idarəsində də faydalıdır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycanda 2 yaşlıq uşaq faciəvi şəkildə öldü like
  • 28 Yan 10:09  
Digərləri Azərbaycanda 2 yaşlıq uşaq faciəvi şəkildə öldü

Ağdaşda 2 yaşlı uşaq badam qırıntılarından boğularaq ölüb.

arrow Ətraflı
Dollar almaq istəyənlərin nəzərinə like
  • 28 Yan 10:05  
Digərləri Dollar almaq istəyənlərin nəzərinə

Azərbaycan Mərkəzi Bankı bu günün valyuta məzənnələrini açıqlayıb.

arrow Ətraflı
"Onlar üçün yolun sonu göründü" like
  • 28 Yan 10:00  
Digərləri "Onlar üçün yolun sonu göründü"

"İllərdir ölkəmizdə gəncləri aldadaraq və ya zorla sıralarına qo�

arrow Ətraflı
Ekin Koç ukraynalı modeldən ayrıldı FOTO like
  • 28 Yan 09:45  
Şou-biznes Ekin Koç ukraynalı modeldən ayrıldı FOTO

Türkiyəli aktyor Ekin Koç ukraynalı model İrina Lunkova ilə münasibətini

arrow Ətraflı
Azərbaycan nefti 1 dollardan çox ucuzlaşdı like
  • 28 Yan 09:37  
Digərləri Azərbaycan nefti 1 dollardan çox ucuzlaşdı

"Azeri Light" markalı Azərbaycan neftinin 1 barelinin qiyməti 1,02

arrow Ətraflı
Xərçəngi boğaz ağrısı ilə səhv saldığını etiraf etdi "Ağırlaşana qədər həkimə getmirik" like
  • 28 Yan 09:31  
Şou-biznes Xərçəngi boğaz ağrısı ilə səhv saldığını etiraf etdi "Ağırlaşana qədər həkimə getmirik"

Ukraynanın Birinci Kanalının teleaparıcısı Səbinə Pantus xərçəng xəs

arrow Ətraflı
2 yaşlı uşaq faciəvi şəkildə öldü like
  • 28 Yan 09:19  
Digərləri 2 yaşlı uşaq faciəvi şəkildə öldü

Ağdaşda 2 yaşlı uşaq badam qırıntılarından boğularaq ölüb.

arrow Ətraflı
Bazarlara vergi nəzarəti gücləndirilir like
  • 28 Yan 09:16  
Digərləri Bazarlara vergi nəzarəti gücləndirilir

"Kölgə iqtisadiyyatı" ilə sistemli mübarizə aparılması, vergi

arrow Ətraflı
Bu yolda hərəkət dəyişikliyi edildi Qaydaları pozanlar 100 manat cərimələnəcək like
  • 28 Yan 09:08  
Digərləri Bu yolda hərəkət dəyişikliyi edildi Qaydaları pozanlar 100 manat cərimələnəcək

Bakıda daha bir yolda hərəkətin təşkilində dəyişiklik edilib.

arrow Ətraflı
Suçiçəyi peyvəndi meymunçiçəyindən qoruyur? İki xəstəliyin oxşar və fərqli əlamətləri like
  • 28 Yan 08:59  
Digərləri Suçiçəyi peyvəndi meymunçiçəyindən qoruyur? İki xəstəliyin oxşar və fərqli əlamətləri

Yaxın zamanlarda ölkədə meymunçiçəyinə ilk yoluxma faktı qeydə alınd�

arrow Ətraflı
ABŞ “Dəmir Qübbə” yaradır Trampdan Fərman like
  • 28 Yan 08:53  
Dünya ABŞ “Dəmir Qübbə” yaradır Trampdan Fərman

ABŞ Prezidenti Donald Tramp "Dəmir günbəz" raket əleyhinə milli

arrow Ətraflı
Sevməyi həqiqətən bacaran bürclər like
  • 28 Yan 08:47  
Digərləri Sevməyi həqiqətən bacaran bürclər

Onlar istilik verməyi, insanları olduğu kimi qəbul etməyi və həmişə öz

arrow Ətraflı
Qalmaqallı cərrah yenidən İŞ BAŞINDA like
  • 28 Yan 08:39  
Digərləri Qalmaqallı cərrah yenidən İŞ BAŞINDA

İş yoldaşları ilə birlikdə əməliyyat zamanı doğum gününü qeyd etdiy

arrow Ətraflı
Göz altındakı qaralma təhlükə xəbərçisi ola bilər like
  • 28 Yan 08:34  
Digərləri Göz altındakı qaralma təhlükə xəbərçisi ola bilər

Gözaltı qara dairələr çox vaxt yorğunluq və ya estetik narahatlıq kimi q

arrow Ətraflı
Saxlanılan tiktoker yenidən AZADLIQDA like
  • 28 Yan 08:30  
Şou-biznes Saxlanılan tiktoker yenidən AZADLIQDA

"Roşka" ləqəbi ilə tanınan tiktoker Rövşən Süleymanov azadlı

arrow Ətraflı