Bu 5 qidanı pəhrizinizə daxil edin Yaddaşı gücləndirir
Digərləri 19 Yan 2025 07:01:00 83 0
Yaddaşın gücləndirilməsi və beyin funksiyalarının yaxşılaşdırılması üçün sağlam qidalanma çox önəmlidir.
Bu xəbəri də oxu: 10 saniyəlik məşqlə gözlərinizdəki yorğunluğa SON
Son.az xəbər verir ki, aşağıda sadalanan 5 qida beyninizi gücləndirə və yaddaşınızı inkişaf etdirə bilər:
Qoz: Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir və beyin funksiyalarını dəstəkləyir. Onun tərkibindəki E vitamini, beyin hüceyrələrinin qorunmasına kömək edir.
Yumurta: Beyin üçün vacib olan B vitaminləri və kolinlə zəngindir. Kolin, yaddaşın yaxşılaşmasına və beyin fəaliyyətinin artırılmasına kömək edir.
Böyürtkənlər: Antioksidantlarla doludur və beyin hüceyrələrini qoruyur. Bu meyvələr, uzun müddətli yaddaşı dəstəkləyir və zədələnmiş beyin hüceyrələrinin bərpasına kömək edir.
- 19 Yan 06:47
Xəbər verdiyimiz kimi, Mersində polis məmuru Mehmet Tehçi beş ailə üzv�
Ətraflı
- 19 Yan 06:33
Şərqi Çində aparılan arxeoloji qazıntılar zamanı təxminən 3 min il əv
Ətraflı
- 19 Yan 06:19
52 yaşlı müğənni Gülben Ergen ötən günlərdə verdiyi konsert proqramı
Ətraflı
- 19 Yan 05:05
Qar dənəciklərinin əmələ gəlməsi bu fenomenin bir çox sirlərini açma�
Ətraflı
- 19 Yan 03:03
Toy ildönümünüz, həyat yoldaşınıza olan sevginizi və birgə keçirdiyin
Ətraflı
- 19 Yan 02:02
Təbii alkaloid olan çili və ya nazik qırmızı acı bibər ağciyər xərç�
Ətraflı
- 19 Yan 01:01
Spirtli içki qəbul edən insanlarda insult inkişaf riski əhəmiyyətli dər�
Ətraflı
- 19 Yan 00:48
Virtual nömrələr... Dələduzlar indi də bu üsula əl atıblar...
Ətraflı
- 19 Yan 00:35
Xəbər verdiyimiz kimi, ötən gün Rəqqasə Rəna Ağamuradovaya (Renka) şad
Ətraflı
- 19 Yan 00:33
Azərbaycan Texniki Universitetinin (AzTU) Xarici dillər kafedrasının ingilis
Ətraflı
- 19 Yan 00:10
Türkiyəli müğənni İrəm Dərici son açıqlaması ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 19 Yan 00:02
"Taksi" fəaliyyəti ilə bağlı yeni qaydaların tətbiq edildiyi 20
Ətraflı