Bu balıq növlərində omeqa3 daha çoxdur Somon, skumbriya...

Digərləri 18 Yan 2025 07:40:00 81 0

Bu balıq növlərində omeqa3 daha çoxdur Somon, skumbriya...

Mütəxəssislər hansı balıqda daha çox omeqa-3 olduğu müəyyən ediblər.

Bu xəbəri də oxu: Yuxu gətirən qidalar

Son.az xəbər verir ki, Somon, siyənək, skumbriya və sardina omeqa-3 yağ turşuları ilə ən zəngin balıqlardır. Araşdırmalar göstərir ki, bu balıqlar ürək xəstəlikləri riskini 15% azaldır. 

Bu balıqlar xüsusilə ürək problemi olan insanlar üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Araşdırma "Circulation" jurnalında dərc edilib.

Araşdırmada bildirilir ki, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan yağlı balıqları daha çox istehlak etmək lazımdır. Omeqa-3-lərin faydaları təkcə ürək sağlamlığı ilə məhdudlaşmır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Kifli məhsulların sağlamlığa zərərləri like
  • 18 Yan 07:15  
Digərləri Kifli məhsulların sağlamlığa zərərləri

Kif basmış məhsullar, müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Kif və

arrow Ətraflı
Cəbrayıla növbəti köç karvanı yola salındı like
  • 18 Yan 06:55  
Digərləri Cəbrayıla növbəti köç karvanı yola salındı

Prezident İlham Əliyevin tapşırığına uyğun olaraq, işğaldan azad edilm

arrow Ətraflı
Keçmiş əri ilə bağlı suala əsəbiləşən Hülya Avşar: "Manyaksan?" VİDEO like
  • 18 Yan 06:47  
Şou-biznes Keçmiş əri ilə bağlı suala əsəbiləşən Hülya Avşar: "Manyaksan?" VİDEO

Müğənni Hülya Avşar keçmiş həyat yoldaşı Kaya Çilingiroğlunun yeni s

arrow Ətraflı
Dünyanın ən təhlükəsiz avtomobilləri like
  • 18 Yan 06:33  
Digərləri Dünyanın ən təhlükəsiz avtomobilləri

Qəza sınaqlarının nəticələrinə əsasən "Euro NCAP" təşkilat

arrow Ətraflı
Saqqız çeynəmək stressi azaldır like
  • 18 Yan 06:19  
Digərləri Saqqız çeynəmək stressi azaldır

Həyatımızın ayrılmaz bir hissəsi olan stress müxtəlif səbəblərdən m

arrow Ətraflı
Əmir Teymurun qılıncı: Qacarlar Napoleonu belə ALDATDI like
  • 18 Yan 06:06  
Digərləri Əmir Teymurun qılıncı: Qacarlar Napoleonu belə ALDATDI

Böyük sərkərdə Əmir Teymur vəfat edəndən sonra onun gəncliyindən öl�

arrow Ətraflı
Bu TESTlə xoşbəxtliyinizə nəyin mane olduğunu öyrənəcəksiniz like
  • 18 Yan 05:05  
Digərləri Bu TESTlə xoşbəxtliyinizə nəyin mane olduğunu öyrənəcəksiniz

Bu şəxsi test sizə tam xoşbəxt olmaq üçün nəyin lazım olduğunu anlama

arrow Ətraflı
"Bizim üçün naməhrəm heç nə yoxdur" like
  • 18 Yan 04:04  
Şou-biznes "Bizim üçün naməhrəm heç nə yoxdur"

Biz müğənniyik, bizim üçün naməhrəm heç nə yoxdur.

arrow Ətraflı
Pişiklər hansı rəngləri görür? like
  • 18 Yan 03:03  
Digərləri Pişiklər hansı rəngləri görür?

Mütəxəssislərin fikrincə, pişiklərin rəng qavrayışı məhduddur.

arrow Ətraflı
Kemeron Diaz üçün 10 ildən sonra İLK like
  • 18 Yan 02:02  
Şou-biznes Kemeron Diaz üçün 10 ildən sonra İLK

"Netflix" onlayn kinoteatrı "Back in Action" adlı döyüş

arrow Ətraflı
Pivə içənlər DİQQƏT: Bunları qarışdırmayın like
  • 18 Yan 01:01  
Digərləri Pivə içənlər DİQQƏT: Bunları qarışdırmayın

Navarra Universitetinin mütəxəssisləri bildirirlər ki, pivə, ölçülü ş

arrow Ətraflı
"Evdə tək" filmlərindəki "Makkalister" ailəsinin evi satıldı like
  • 18 Yan 00:48  
Dünya "Evdə tək" filmlərindəki "Makkalister" ailəsinin evi satıldı

ABŞ-nin məşhur "Evdə tək" filmlərindəki "Makkalister"

arrow Ətraflı
Bu dövlətin yaradılması vacibdir Putin like
  • 18 Yan 00:38  
Digərləri Bu dövlətin yaradılması vacibdir Putin

Rusiya Fələstində müstəqil dövlətin yaradılmasını əhatə edən tam ni

arrow Ətraflı
Azərbaycanda Aliment Fondu yaradılacaq like
  • 18 Yan 00:29  
Digərləri Azərbaycanda Aliment Fondu yaradılacaq

Azərbaycanda Aliment Fondunun yaradılması yubanır. Bununla bağlı bir neç�

arrow Ətraflı