Gündə bir ovuc yemək

Digərləri 16 Dek 2024 15:50:00 136 0

Gündə bir ovuc yemək

Balqabaq tumu insan orqanizminə bir sıra müsbət təsirlər göstərir. Onun tərkibində faydalı yağ turşuları, antioksidantlar, vitaminlər (xüsusilə E və B qrupu vitaminləri), həmçinin sink, maqnezium, dəmir və digər minerallar var. Bu səbəbdən balqabaq tumunun istehlakı sağlamlığa müxtəlif cəhətlərdən müsbət təsir edir:

Bu xəbəri də oxu: Gün ərzində nə qədər enerji içkisi içmək olar? Həkim açıqladı

Ürək-damar sağlamlığı: Tərkibindəki omeqa-3 yağ turşuları və maqnezium ürək-damar sisteminə dəstək olur, qan dövranını yaxşılaşdırır və pis xolesterin səviyyəsini azaldır.

Hormon balansı və reproduktiv sağlamlıq: Balqabaq tumu sinklə zəngindir ki, bu da hormonların tənzimlənməsində və xüsusilə kişilərdə prostat vəzinin sağlamlığında mühüm rol oynayır.

Antioksidant təsiri: E vitamini və digər antioksidantlar hüceyrələrin sərbəst radikalların zərərindən qorunmasına kömək edir, yaşlanma prosesini ləngidir.

Sinir sistemi üçün faydalıdır: Maqnezium sinir sisteminin sakitləşdirilməsinə və stressin azaldılmasına kömək edir. Yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün də faydalı ola bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Putin ABŞni hədələdi like
  • 16 Dek 15:46  
Dünya Putin ABŞni hədələdi

"Ordu və donanmanın müasir silah və texnika nümunələri ilə yenidən

arrow Ətraflı
Elə şəkillərini gördüm ki, əlaqəni kəsdim Hadisə məşhur müğənnini like
  • 16 Dek 15:45  
Şou-biznes Elə şəkillərini gördüm ki, əlaqəni kəsdim Hadisə məşhur müğənnini

Türkiyəli müğənni Hadisə keçmiş sevgilisi Sinan Akçıldan ayrılma səb

arrow Ətraflı
Əvvəl də yanğın olub, üstü örtbasdır edilib FOTO like
  • 16 Dek 15:37  
Kriminal Əvvəl də yanğın olub, üstü örtbasdır edilib FOTO

Respublika Perinatal Mərkəzində 7 körpənin ölümü ilə nəticələnən ya

arrow Ətraflı
Əsədin "Mezze" həbsxanası Tükürpədici görüntülər like
  • 16 Dek 15:30  
Dünya Əsədin "Mezze" həbsxanası Tükürpədici görüntülər

Suriyada dekabrın 8-də "Bəəs" rejiminin süqutundan sonra rejim h�

arrow Ətraflı
Ərdoğan "Sarı gəlin" oxudu like
  • 16 Dek 08:26  
Digərləri Ərdoğan "Sarı gəlin" oxudu

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Ərzurumda gənclərlə görüşü

arrow Ətraflı
Banan yeyəndən sonra bunu etməyin like
  • 16 Dek 00:48  
Digərləri Banan yeyəndən sonra bunu etməyin

Banan, kalium və liflə zəngin bir meyvədir və sağlamlığımıza bir çox

arrow Ətraflı
Bu şəxslər də hərbi xidmətdən azad edilsin like
  • 16 Dek 00:34  
Digərləri Bu şəxslər də hərbi xidmətdən azad edilsin

Ədalət, Hüquq, Demokratiya (ƏHD) Partiyasının sədri, millət vəkili Qüd

arrow Ətraflı
Şirvanda 22 yaşlı gənc dəm qazından öldü like
  • 16 Dek 00:22  
Digərləri Şirvanda 22 yaşlı gənc dəm qazından öldü

Şirvanda bir həftə əvvəl dəm qazından zəhərlənən 22 yaşlı gənc xə

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Xərclənən vaxt və pul öz bəhrəsini verəcək like
  • 16 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Xərclənən vaxt və pul öz bəhrəsini verəcək

Son.az 16 dekabr, 2024-cü il tarixi üçün ulduz falını təqdim edir: Qo�

arrow Ətraflı
ANAMA əməkdaşı faciəvi şəkildə öldü like
  • 15 Dek 23:52  
Digərləri ANAMA əməkdaşı faciəvi şəkildə öldü

Dekabrın 9-da Füzuli rayonunun Arayatlı kəndi ərazisində qəzaya düşən

arrow Ətraflı
“Yalı Çapkını” final edir like
  • 15 Dek 23:41  
Şou-biznes “Yalı Çapkını” final edir

"Yalı çapkını" serialının final tarixi müəyyənləşib.

arrow Ətraflı
ABŞdə həbsdə olan azərbaycanlı “qanuni oğru”nun qardaşından Şirvanda like
  • 15 Dek 23:15  
Kriminal ABŞdə həbsdə olan azərbaycanlı “qanuni oğru”nun qardaşından Şirvanda

Şirvanda yerləşən kafelərin birində şəhər sakininə qarşı xuliqanlıq

arrow Ətraflı
Əsədin milyardları like
  • 15 Dek 22:58  
Dünya Əsədin milyardları

Suriyada 61 illik BƏƏS rejiminin devrilməsindən sonra Əsəd ailəsinin qaç

arrow Ətraflı
Qubada ağır qəzada ölən və yaralananların adları like
  • 15 Dek 21:42  
Digərləri Qubada ağır qəzada ölən və yaralananların adları

21:42 Quba rayonunda ölümlə nəticələnən avtomobil qəzası baş verib.

arrow Ətraflı