Gündüz qısaca yatmağın FAYDALARI

Digərləri 17 Noy 2024 11:26:00 61 0

Gündüz qısaca yatmağın FAYDALARI

İnsanlar bəzən çox yorğun olduqları zaman günü hansı saatı olmasının fərqi olmadan yuxuya dalırlar. Bəzən qısa yuxuya getmək insan üçün çox xeyirlidir.

Bu xəbəri də oxu: Mənfi düşüncələrdən necə qurtulmaq olar:

Son.az baku.ws-ə istinadən bildirir ki,  uxu ehtiyacı ilk növbədə iki fizioloji proseslə müəyyən edilir.

Genetik faktorlara görə bəzi insanlar kifayət qədər gecə yuxusu alsalar belə, yatmağa meyllidirlər. Digərləri yalnız həddindən artıq yuxusuz olduqları zaman yuxuya gedə bilərlər.

Bununla belə, 30 dəqiqədən çox yuxu zamanı dərin yuxuya getmək mümkündür. Bu da oyandıqdan sonra başgicəllənmə və ya yuxuya səbəb ola bilər.

Qısa bir yuxunun isə sağlamlığa bir çox faydası var. Məsələn, gün ərzində kifayət qədər yuxu almaq stress səviyyəsini aşağı sala və ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.

Qısa bir yuxu yalnız sizə enerji vermir.. O, həmçinin yaddaşı gücləndirir, yaradıcılığı artırır və ümumi sağlamlığı dəstəkləyir. Günün ortasında yatmağın faydaları haqqında bilməli olduğunuz şey budur!

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Mehriban Əliyeva Milli Dirçəliş Günü münasibətilə paylaşım edib FOTO like
  • 17 Noy 11:20  
Siyasət Mehriban Əliyeva Milli Dirçəliş Günü münasibətilə paylaşım edib FOTO

Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva rəsmi "İnstagram" hesabın

arrow Ətraflı
Ailə FACİƏSİ: ana 4 uşağı ilə birlikdə ÖLDÜ like
  • 17 Noy 10:58  
Digərləri Ailə FACİƏSİ: ana 4 uşağı ilə birlikdə ÖLDÜ

Rusiyanın Novosibirsk vilayətində baş verən yanğın nəticəsində beş n�

arrow Ətraflı
Gəlin toyda içib, elə hərəkətlər etdi ki... like
  • 17 Noy 10:57  
Digərləri Gəlin toyda içib, elə hərəkətlər etdi ki...

Görəcəyiniz bu kadrlar Meksikada bir cütlüyün toyundan çəkilib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı məşhur ana olacaq FOTO like
  • 17 Noy 10:48  
Şou-biznes Azərbaycanlı məşhur ana olacaq FOTO

Tanınmış şairə Zəhra Bədəlbəyli ana olacaq.

arrow Ətraflı
Bu şəxslər dərmanları like
  • 17 Noy 10:30  
Digərləri Bu şəxslər dərmanları

Apteklər icbari tibbi sığortada iştirak etmək hüququna malik olacaqlar. Bu

arrow Ətraflı
"Mənə deyir ki, səni kosmosa göndərəcəyəm" VİDEO like
  • 17 Noy 10:23  
Dünya "Mənə deyir ki, səni kosmosa göndərəcəyəm" VİDEO

ABŞ Prezidenti Co Bayden Peru Prezidenti Dina Boluarte ilə görüşündə bəz

arrow Ətraflı
Taysona qalib gəldi indi də Makqreqora like
  • 17 Noy 10:15  
Dünya Taysona qalib gəldi indi də Makqreqora

Mayk Taysonu məğlub edən bloqer Ceyk Pol irlandiyalı MMA döyüşçüsü Ko

arrow Ətraflı
Bu zeytunun 24 ədədi 510 AZNdir like
  • 17 Noy 10:06  
Digərləri Bu zeytunun 24 ədədi 510 AZNdir

Türkiyədə Levent Usluer adlı iş adamı zeytunu daha dəyərli etmək üçü

arrow Ətraflı
Bu bürclərin qadınları göz qırpımında like
  • 17 Noy 09:58  
Digərləri Bu bürclərin qadınları göz qırpımında

Məqsədlərinə gedən yolda hər hansı maneəni dəf etməyə imkan verən fi

arrow Ətraflı
Sabındıda keçmiş məsciddə partlayış like
  • 17 Noy 09:57  
Dünya Sabındıda keçmiş məsciddə partlayış

Qazaxıstanın Akmola vilayətinin Sabındı kəndindəki keçmiş məsciddə qa

arrow Ətraflı
David Kezeraşvili Rusiyada like
  • 17 Noy 09:51  
Digərləri David Kezeraşvili Rusiyada

Rusiya hüquq-mühafizə orqanları qiyabi olaraq külli miqdarda dələduzluqda

arrow Ətraflı
Ona hədiyyə edilən BAHALI ÜZÜKLƏ acıq verdi like
  • 17 Noy 09:43  
Şou-biznes Ona hədiyyə edilən BAHALI ÜZÜKLƏ acıq verdi

Müğənni Vəfa Şərifovanın paylaşımı marağa səbəb olub.

arrow Ətraflı
"Onları tapıb məhv edəcəyəm" like
  • 17 Noy 09:36  
Dünya "Onları tapıb məhv edəcəyəm"

İlon Mask Rusiya ilə təmasları barədə iddialar irəli sürənləri tapıb

arrow Ətraflı
Cansız bədənini əri tapdı Sirli ölüm, like
  • 17 Noy 09:28  
Digərləri Cansız bədənini əri tapdı Sirli ölüm,

İzmirin Torbalı rayonunda yaşayan və 18 günlük evli olduğu ortaya çıxa

arrow Ətraflı
Hansı balıq orqanizm üçün daha faydalıdır? like
  • 17 Noy 09:22  
Digərləri Hansı balıq orqanizm üçün daha faydalıdır?

"Qidalanmanın sağlam olması üçün ət və balıq arasında seçim olma

arrow Ətraflı