Yumurtanın düzgün bişirilməməsinin

Digərləri 03 Fev 2024 18:20:00 332 0

Yumurtanın düzgün bişirilməməsinin

Yumurta çox sağlam qida növüdür. Ancaq yeməklərdə düzgün hazırlanmaması və ya birləşməsi onları təhlükəli edə bilər.

Bu xəbəri də oxu: HB Güven Klinikasından ŞİKAYƏT: 11 aylıq körpənin başına gələnlər İDDİA

Son.az Lent.az-a istinadla xəbər verir ki, yumurta müəyyən qaydada bişirilməsə, zərərli ola bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, yumurta qovurması onun tərkibinə mənfi təsir göstərir və onu ən zərərli bişirmə üsulu edir.

Bu səbəbdən hər gün yumurta yemək zərərli ola bilər.

Ancaq qaynadılmış yumurtaya gəldikdə, onlar zərərsiz sayılırlar. Mütəxəssislər hətta yumurtaları duz əlavə etmədən qaynatmağı tövsiyə edirlər.

Beləliklə, qızardılmış yumurta ilə müqayisədə, qaynadılmış yumurta daha az zərərlidir.

Bəs, hər gün yumurta yesək nə olacaq? Həkimlər qeyd edirlər ki, sağlam bir insan gündə iki və ya üç yumurta, həftədə isə on və ya daha çox yumurta yeyə bilər.

Bununla belə, həftədə beş-altı yumurta sayını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.

Səhər yeməyi üçün bir və ya iki yumurta əzələ kütləsi yaratmağa kömək edə bilər. Çünki yumurta ağları ətdən alınan proteindən daha asan həzm olunur.

Bundan əlavə, belə bir səhər yeməyi sinir sistemini gücləndirməyə və çəki azaltmağa kömək edəcək.

Qaraciyərdə probleminiz varsa, yumurta yeməyi məhdudlaşdırmaq tövsiyə edilir. Xolesterolu yüksək olan yaşlı insanlar da yumurta yeməyi azaltmalıdır.

Pankreatit, qaraciyər problemi, öd kisəsi problemi və ya qastrit olanlar tez-tez yumurta yeyərkən diqqətli olmalıdırlar.

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
II Elizabetin “Range Rover”i hərraca çıxarıldı FOTOlar like
  • 03 Fev 18:11  
Dünya II Elizabetin “Range Rover”i hərraca çıxarıldı FOTOlar

Böyük Britaniya kraliçası II Elizabetin (1926-2022) istifadə etdiyi avtomob

arrow Ətraflı
Litrlərlə qəhvə içən, yumruq zərbəsindən gözünü itirən ABŞ PREZİDENTİ FOTO like
  • 03 Fev 18:05  
Dünya Litrlərlə qəhvə içən, yumruq zərbəsindən gözünü itirən ABŞ PREZİDENTİ FOTO

Teodor Ruzvelt ABŞ tarixinin ən maraqlı və uğurlu prezidentlərindən biri

arrow Ətraflı
Türkiyənin yanvar ayında ixracatı rekord həddə çatdı like
  • 03 Fev 17:54  
Digərləri Türkiyənin yanvar ayında ixracatı rekord həddə çatdı

Türkiyənin 2023-cü ilin yanvar ayında ixracatı illik müqayisədə 3,6% art

arrow Ətraflı
Aİnin Qırmızı dənizdəki missiyasına bu ölkə rəhbərlik edəcək like
  • 03 Fev 17:49  
Dünya Aİnin Qırmızı dənizdəki missiyasına bu ölkə rəhbərlik edəcək

Qırmızı dənizdə gəmilərin təhlükəsiz hərəkətinin təmin edilməsi i

arrow Ətraflı
Mərakeşin fransızdilli nəşri Azərbaycandakı Prezident seçkilərindən yazdı like
  • 03 Fev 17:44  
Siyasət Mərakeşin fransızdilli nəşri Azərbaycandakı Prezident seçkilərindən yazdı

Mərakeşin fransızdilli "Lavie Eco" saytı Azərbaycandakı növbəd

arrow Ətraflı
ÇinQırğızıstan sərhədində yenə güclü zəlzələ oldu like
  • 03 Fev 17:40  
Dünya ÇinQırğızıstan sərhədində yenə güclü zəlzələ oldu

Çin-Qırğızıstan sərhədində 5,2 bal gücündə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Dəmiryol vağzalında bıçaqlı hücum: Yaralananlar var VİDEO like
  • 03 Fev 17:38  
Dünya Dəmiryol vağzalında bıçaqlı hücum: Yaralananlar var VİDEO

Fransa paytaxtında insanlara bıçaqlı hücum olub.

arrow Ətraflı
"Tiktokerləri dəstəkləyirəm, hədiyyələr də göndərirəm" like
  • 03 Fev 17:32  
Şou-biznes "Tiktokerləri dəstəkləyirəm, hədiyyələr də göndərirəm"

Aparıcı Zaur Baxşəliyev TikTok-u pisləyənlərə cavab verib.

arrow Ətraflı
Türkiyədə bu partiya Cümhur İttifaqından ayrıldı like
  • 03 Fev 17:21  
Digərləri Türkiyədə bu partiya Cümhur İttifaqından ayrıldı

Türkiyədə bələdiyyə seçkilərində Yenidən Rifah Partiyası (YRP) Cümhu

arrow Ətraflı
"Azərsığorta"nın ləğvi onun öhdəliklərinin yerinə yetirilməsinə mane olmayacaq like
  • 03 Fev 17:17  
Digərləri "Azərsığorta"nın ləğvi onun öhdəliklərinin yerinə yetirilməsinə mane olmayacaq

2022-ci ildə Dövlət Sığorta Kommersiya Şirkətinin hərbi qulluqçuların

arrow Ətraflı
Türkiyədə güclü yanğın FOTO like
  • 03 Fev 17:12  
Digərləri Türkiyədə güclü yanğın FOTO

Türkiyənin Kocaeli vilayətində güclü yanğın başlayıb. Hadisə Gebze ra

arrow Ətraflı
Afranın evindən çıxarkən görüntüləndilər: Barışıblar? VİDEO like
  • 03 Fev 17:07  
Şou-biznes Afranın evindən çıxarkən görüntüləndilər: Barışıblar? VİDEO

Gah küsüb, gah barışan məşhur cütlük Afra Saraçoğlu və Mert Ramazan D

arrow Ətraflı
Türkiyə Mərkəzi Bankının yeni rəhbəri KİMDİR? DOSYE like
  • 03 Fev 16:47  
Digərləri Türkiyə Mərkəzi Bankının yeni rəhbəri KİMDİR? DOSYE

Fatih Karahan Türkiyə Respublikası Mərkəzi Bankının prezidenti təyin edi

arrow Ətraflı
Xəbərdarlıq: Moskva İrəvanı Ukraynaya çevirəcək like
  • 03 Fev 16:27  
Dünya Xəbərdarlıq: Moskva İrəvanı Ukraynaya çevirəcək

Ermənistan ətrafında baş verən hər şey rəsmi Moskvanı ciddi narahat etm

arrow Ətraflı
"Baxırsan cavan müğənnidər, amma bədəni nə boyda" like
  • 03 Fev 16:14  
Şou-biznes "Baxırsan cavan müğənnidər, amma bədəni nə boyda"

"Ailə qurandan sonra hər gün səhər 8-9-da yuxudan oyanmaq məcburiyyə

arrow Ətraflı