Bu qidaları bişirmədən yeyin, yoxsa...

Digərləri 04 Sen 2023 01:55:00 325 0

Bu qidaları bişirmədən yeyin, yoxsa...

Bir sıra məhsullar bişirdikdə tərkibindəki vitaminləri, faydalılıq xüsusiyyətlərini itirir.

Bu xəbəri də oxu: Yadplanetlilər ən çox

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu cür məhsullar çiy istehlak edilməlidir.

Çuğundur

Bir çox insanlar üçün çuğundur bişmiş formada istehlak edilir. Lakin belə bir məhsulun dəyəri xam çuğundurdan bir neçə dəfə aşağıdır. Çuğundur qan tərkibini, həzmi yaxşılaşdırır və qocalma prosesini ləngidir. Ancaq bu tərəvəzi uzun müddət bişirsəniz, bütün bunlar boşa çıxacaq. Buna görə mütəxəssislər, çuğunduru yalnız bir az qaynatmağı məsləhət görür.

Pomidor

Pomidor çoxlu sayda mikroelement və vitamin mənbəyidir. Xüsusilə, onların tərkibində istilik müalicəsi zamanı tamamilə itirilən maqnezium və sink var. Buna görə də, pomidoru yalnız təzə və qabığı ilə yemək tövsiyə olunur.

Bolqar bibəri 

Bolqar bibərinin tərkibi C vitamini ilə zəngindir. Lakin onu bişirdikdə faydalılığı dörd dəfə itirilir. Bolqar bibəri anemiyanın qarşısını alır və müalicə edir. Tərkibindəki fermentlər həzm və arıqlamağa kömək edir.

Sarımsaq

Sarımsaq C, PP, B qrupu vitaminləri və kolinlə zəngindir. Müxtəlif viruslara qarşı mübarizədə çox təsirli vasitə hesab olunur. Sarımsağı çiy şəkildə istehlak etmək orqanizm üçün çox faydalıdır. 

Zəncəfil

Zəncəfil A, C, B1, B2 vitaminləri ilə zəngindir. Bişirildikdə və ya qaynar suya əlavə edildikdə, yalnız ləzzət verir, lakin heç bir faydası yoxdur. Buna görə də, zəncəfil ən yaxşı şəkildə soyudulmuş və ya bir qədər isti içkilərə, salatlara əlavə edilir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Aparıcı Zümrüd qızı Ləman ilə like
  • 04 Sen 01:22  
Digərləri Aparıcı Zümrüd qızı Ləman ilə

Tanınmış aparıcı Zümrüd Bədəlova sosial şəbəkədə paylaşım edib.

arrow Ətraflı
Ürəyimizin “dostu" Kişilər üçün vacib, qadınlara isə... like
  • 04 Sen 00:43  
Digərləri Ürəyimizin “dostu" Kişilər üçün vacib, qadınlara isə...

Əncir liflərlə ən zəngin meyvələrdən biri olduğundan mədə və bağır

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Yaşamınızda müsbət dəyişikliklər mümkündür like
  • 04 Sen 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Yaşamınızda müsbət dəyişikliklər mümkündür

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Sumaq bu yaranın dərmanıdır Ən tez həll yolu... like
  • 03 Sen 23:51  
Digərləri Sumaq bu yaranın dərmanıdır Ən tez həll yolu...

Ağızda yaralar çox vaxt narahatlıq yaradır. Bu yaralar qidalanmaya mənfi

arrow Ətraflı
Araikdən sonra növbə like
  • 03 Sen 23:42  
Siyasət Araikdən sonra növbə

Kreml Rusiyaya xəyanət etmiş Paşinyan hakimiyyətinin devrilməsi üçün &q

arrow Ətraflı
"Zombi" kimi hərəkətlər etməyə başladı Şəhərin mərkəzində like
  • 03 Sen 23:40  
Dünya "Zombi" kimi hərəkətlər etməyə başladı Şəhərin mərkəzində

Rusiyalı turist şəhərin mərkəzində qorxu dolu anlar yaşadıb.

arrow Ətraflı
Uşaqlar niyə yalan danışır? – like
  • 03 Sen 23:28  
Digərləri Uşaqlar niyə yalan danışır? –

Psixoloq Samburski uşaqların niyə tez-tez yalan danışdığının səbəbini

arrow Ətraflı
Zelenski Reznikovun istefasını təsdiqlədi like
  • 03 Sen 23:20  
Dünya Zelenski Reznikovun istefasını təsdiqlədi

Prezident Vladimir Zelenski Aleksey Reznikovun Ukraynanın müdafiə naziri vəz

arrow Ətraflı
Rusiya və Ukraynaya təzyiq edilməlidir Stubb like
  • 03 Sen 23:17  
Dünya Rusiya və Ukraynaya təzyiq edilməlidir Stubb

Rusiya və Ukrayna sülh danışıqlarına yalnız onlara təzyiq ediləcəyi t�

arrow Ətraflı
Dilarə Əliyeva yeni filmə çəkilir like
  • 03 Sen 23:06  
Şou-biznes Dilarə Əliyeva yeni filmə çəkilir

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva, aktyorlar Elcan Rəsulov və Müşviq Şahver

arrow Ətraflı
Kokos yağı piylənməyə səbəb olur like
  • 03 Sen 22:54  
Digərləri Kokos yağı piylənməyə səbəb olur

Campinas Universitetinin (Braziliya) tədqiqatçıları piylənməyə kokos yağ

arrow Ətraflı
Erməni deputat Paşinyanı belə "vurdu" like
  • 03 Sen 22:46  
Digərləri Erməni deputat Paşinyanı belə "vurdu"

"Həftə ərzində Ermənistan silahlı qüvvələri 8 itki verib: bunlarda

arrow Ətraflı
Qərb F16ları buna görə vermirdi Reznikov like
  • 03 Sen 22:42  
Dünya Qərb F16ları buna görə vermirdi Reznikov

Ordu 2024-cü ilin yazında cəbhədə istifadə üçün F-16-ya sahib olacaq.

arrow Ətraflı
Sentyabrda dörd dəhşətli gün: Evdən çıxmasanız, like
  • 03 Sen 22:32  
Digərləri Sentyabrda dörd dəhşətli gün: Evdən çıxmasanız,

2023-cü ilin sentyabrında Hekate günlərinin nə vaxt olacağını və bu dö

arrow Ətraflı
Britaniya kralı ölkəyə qayıdan oğlu ilə görüşməkdən imtina etdi like
  • 03 Sen 22:31  
Dünya Britaniya kralı ölkəyə qayıdan oğlu ilə görüşməkdən imtina etdi

Böyük Britaniya kralı III Çarlz ölkəyə səfərə gələcək kiçik oğlu

arrow Ətraflı