Günorta saatlarında yatmaq nəyə TƏSİR EDİR?


Digərləri 22 İyn 2023 08:13:00 284 0

Günorta saatlarında yatmaq nəyə TƏSİR EDİR?

London Universitet Kolleci, Respublika Universiteti (Uruqvay) və Harvard Tibb Məktəbindən (ABŞ) olan alimlərdən ibarət beynəlxalq qrup mütəmadi günorta yuxusunun insanlarda ümumi beyin həcminin artmasına təsirini sübut edib. Onların fikrincə, günün birinci yarısında qısamüddətli yuxuya getmək yaşlandıqca koqnitiv funksiyaların qorunmasında amillərdən biri ola bilər.

Son.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, tədqiqatın nəticələri "Sleep Health" nəşrində dərc olunub.

Bundan əvvəlki araşdırmalar göstərib ki, günorta saatlarında yuxuya getmək bir sıra koqnitiv funksiyaların yerinə yetirilməsi üçün əlverişlidir: 5-15 dəqiqəlik yuxudan sonra insan növbəti 1-3 saat daha məhsuldar olur, 30 dəqiqəlik yuxudan sonra isə - əvvəl bir qədər əzgin ola bilər, lakin sonra iş qabiliyyəti gün ərzində artır. Bundan başqa, Altsheymer xəstəliyinin inkişaf riski ilə əlaqə aşkar olunub. Lakin bütün işlər, testlər və sorğular kimi, səbəb-nəticə əlaqəsinin klinik sübutu olmadan müşahidə xarakteri daşıyıb.

Yeni araşdırmada müəlliflər beyin sağlamlığının əyani göstərici olan onun həcmini əsas götürüblər. Miqyaslı təhlilin nəticələrinə görə, genetik olaraq günorta yuxusuna "proqramlaşdırılan" insanlar daha böyük beyin həcminə malik olublar. Bu, müntəzəm günorta yuxusunun yuxu çatışmazlığını və ya yuxusuzluğu kompensasiya edərək neyrodegenerasiyaya qarşı bir qədər qorunma təmin etdiyinə dair bir dəlil ola bilər. Hesablamalara görə, günorta yatmaq vərdişi olan insanların beyni gündüz yatmayanlara nisbətən təxminən 2,6-6,5 yaş cavandır.

İsveç öhdəlikləri yerinə yetirməsə, NATOya daxil ola bilməyəcək  TBMM sədri like
  • 22 İyn 08:00  
Dünya İsveç öhdəlikləri yerinə yetirməsə, NATOya daxil ola bilməyəcək TBMM sədri

Türkiyə parlamenti İsveçin ötən ilin iyununda NATO sammiti çərçivəsind

arrow Ətraflı
Qadın həbsxanasında dava: Ölənlər var like
  • 22 İyn 07:57  
Dünya Qadın həbsxanasında dava: Ölənlər var

Hondurasda qadın həbsxanasında baş verən dava nəticəsində ölənlərin s

arrow Ətraflı
Türkiyənin mövqeyi hər zaman olduğu kimi prinsipial və qətiyyətlidir – Hakan Fidan like
  • 22 İyn 07:51  
Digərləri Türkiyənin mövqeyi hər zaman olduğu kimi prinsipial və qətiyyətlidir – Hakan Fidan

Türkiyənin mövqeyi hər zaman olduğu kimi prinsipial və qətiyyətlidir.

arrow Ətraflı
Baxmadan yola çıxan sürücü ölüm qorxusu yaratdı  VİDEO like
  • 22 İyn 07:45  
Digərləri Baxmadan yola çıxan sürücü ölüm qorxusu yaratdı VİDEO

İranda baş verən qorxulu anların videosu sosial şəbəkədə yayılıb.

arrow Ətraflı
40 yaşlı aparıcı yarıqlı paltarını nümayiş etdirdi like
  • 22 İyn 07:37  
Dünya 40 yaşlı aparıcı yarıqlı paltarını nümayiş etdirdi

Teleaparıcı Kseniya Borodina möhtəşəm axşam paltarında bir neçə foto 

arrow Ətraflı
Əlcəzairdə keçmiş baş nazir və səhiyyə naziri həbs edilib like
  • 22 İyn 07:29  
Dünya Əlcəzairdə keçmiş baş nazir və səhiyyə naziri həbs edilib

Əlcəzair məhkəməsi keçmiş baş nazir Nurəddin Bedua və keçmiş səhiyy

arrow Ətraflı
Epilyasiyadan botoksa qədər: Cərrah yayda edilən prosedurların like
  • 22 İyn 07:21  
Digərləri Epilyasiyadan botoksa qədər: Cərrah yayda edilən prosedurların

Bəzi gözəllik prosedurları yayda təhlükəli ola bilər, çünki dərinin b

arrow Ətraflı
Güclü tufan elektrik enerjisinin verilişini və dəmir yollarında hərəkəti dayandırdı like
  • 22 İyn 07:12  
Dünya Güclü tufan elektrik enerjisinin verilişini və dəmir yollarında hərəkəti dayandırdı

Güclü tufan Çexiyanın bir sıra regionlarında elektrik enerjisinin veriliş

arrow Ətraflı
Ürək problemlərindən qaçmaq üçün like
  • 22 İyn 07:00  
Digərləri Ürək problemlərindən qaçmaq üçün

Kardioloqlar ürək problemlərindən qaçmağa kömək edəcək gündəlik vər

arrow Ətraflı
Seriallar xoşbəxt sonla bitsə belə olardı  FOTO like
  • 22 İyn 06:06  
Şou-biznes Seriallar xoşbəxt sonla bitsə belə olardı FOTO

Türkiyənin unudulmaz serialları ilə bağlı maraqlı çalışma aparılıb.

arrow Ətraflı
Amerikalı aktrisanın toyundan  FOTO like
  • 22 İyn 03:03  
Şou-biznes Amerikalı aktrisanın toyundan FOTO

Amerikalı aktrisa Cessi Şram ailə qurub.

arrow Ətraflı
"WhatsApp"dan növbəti yenilik like
  • 22 İyn 02:02  
Digərləri "WhatsApp"dan növbəti yenilik

"WhatsApp" istifadəçilərinə naməlum nömrələrdən gələn zəng

arrow Ətraflı