Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsul

Digərləri 05 Apr 2023 08:43:00 156 0

İstehlakçıların Hüquqlarının Müdafiəsi və İnsan Rifahına Nəzarət Federal Xidməti (Rospotrebnadzor) Mərkəzi Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun Molekulyar Diaqnostika CMD Mərkəzinin eksperti Mixail Lebedev yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsulun adını çəkib.

Son.az lent.az-a istinadla bildirir ki, ilk növbədə, onun sözlərinə görə, yeməyinizə yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər əlavə edilməlidir: kahı, şüyüd, ispanaq, nanə və s.

"Giləmeyvələr qan dövranını artıraraq, beyinə oksigenin çatdırılmasını sürətləndirərək və qan damarlarını qoruyaraq intellektual iş qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Bu proseslər nəticəsində intellektual imkanlar və informasiyanın mənimsənilməsi qabiliyyəti artır. Piqmentlər yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir", - o əlavə edib.

Yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün vacib olan digər məhsul, əsas omeqa-3 yağları və yağ turşularını ehtiva edən yağlı balıqdır. Həkim qeyd edib ki, çay və kofe də qida rasionuna daxil edilməlidir, çünki bu içkilər insanın böyük həcmdə informasiyanı emal etmək qabiliyyətini artıra bilər.

"Son məhsul zülal, yağ, lif və beynin tam işləməsi üçün lazım olan bir çox mineralların yaxşı mənbəyi olan qoz-fındıqdır", - Lebedev fikrini yekunlaşdırıb.

Mənbə: milli.az

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 75: file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/1cd49154805f34cd0e9248c0cb350049fc090460): failed to open stream: No space left on device

in Filesystem.php line 75
at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/1cd49154805f34cd0e9248c0cb350049fc090460): failed to open stream: No space left on device', '/home/javid/web/son.az/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '75', array('path' => '/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/1cd49154805f34cd0e9248c0cb350049fc090460', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"67nnsGRGHJguGlHRRUoKZobCq1zK5Ful0bvIm6HK";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:72:"http://son.az/az/news/852074/yaddasi-yaxsilasdirmaq-ucun-bes-sade-mehsul";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716131082;s:1:"c";i:1716131082;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
at file_put_contents('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/1cd49154805f34cd0e9248c0cb350049fc090460', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"67nnsGRGHJguGlHRRUoKZobCq1zK5Ful0bvIm6HK";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:72:"http://son.az/az/news/852074/yaddasi-yaxsilasdirmaq-ucun-bes-sade-mehsul";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716131082;s:1:"c";i:1716131082;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 75
at Filesystem->put('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/1cd49154805f34cd0e9248c0cb350049fc090460', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"67nnsGRGHJguGlHRRUoKZobCq1zK5Ful0bvIm6HK";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:72:"http://son.az/az/news/852074/yaddasi-yaxsilasdirmaq-ucun-bes-sade-mehsul";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716131082;s:1:"c";i:1716131082;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 70
at FileSessionHandler->write('1cd49154805f34cd0e9248c0cb350049fc090460', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"67nnsGRGHJguGlHRRUoKZobCq1zK5Ful0bvIm6HK";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:72:"http://son.az/az/news/852074/yaddasi-yaxsilasdirmaq-ucun-bes-sade-mehsul";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716131082;s:1:"c";i:1716131082;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 255
at Store->save() in StartSession.php line 89
at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 135
at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 59

19 May 2024 19:04