Hava asılılığından qurtulmağın yolu açıqlandı
Digərləri 01 Apr 2023 21:05:00 347 0
Meteohəssaslıqdan əziyyət çəkən insanlar yaxşı bilirlər ki, hava şəraitinin dəyişməsi və atmosfer təzyiqinin tərəddüdü onların sağlamlığına və rifahına mənfi təsir göstərə bilər.
Bu xəbəri də oxu: Zaqatalada ağır qəza: xəsarət alan 4 nəfərin vəziyyəti AÇIQLANDI
Mİlli.Az lent.az-a istinadla bildirir ki, belə günlərdə onlar həmişə özləri ilə lazımi dərmanlar və ya tanış əlamətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən qida məhsulları daşıyırlar.
Ekspertin sözlərinə görə, meteohəssaslıq özünü yuxululuq, halsızlıq, miqren və baş ağrıları, həmçinin ürəkbulanma və əhval dəyişikliyi şəklində göstərə bilər. Adətən yabanı qızılgül (itburnu) və otların həlimləri, həmçinin şəkərli bir fincan qəhvə və ya yaşıl çay köməyə gəlir.
Bununla belə, hər kəs fərqlidir və sizin üçün uyğun olanı tapmaq üçün müxtəlif yolları sınamağa dəyər. Qan təzyiqi ilə bağlı probleminiz varsa, qəhvə kimi içkilərin vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Buna görə tonometri əlinizdə saxlamalısınız.
Yaxşı yuxu və ya istirahət də vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. İş tapşırıqlarından və problemlərdən qaçmağa çalışın, özünüzə və sağlamlığınıza ən azı bir saat vaxt ayırın - açıq pəncərəsi olan yerdə səssizcə divanda uzanın və yuxuya getməyə çalışın.
Həmçinin qadcetlərdən daha az istifadə etmək və daha çox açıq havada idmanla məşğul olmaq tövsiyə edilir - səhər məşqləri edin və parkda və ya evin ətrafında daha çox gəzintiyə çıxın. Bundan başqa, rasiondan yağlı və duzlu qidaları xaric etmək və spirtdən sui-istifadə etməmək məsləhət görülür. Bəzi qidaların bir insanın vəziyyətini pisləşdirən şiddətləndirici ola biləcəyini xatırlamaq vacibdir.
- 01 Apr 20:54
"Qeyri-neft-qaz sektorunun inkişafı sayəsində onun ÜDM-də payı Azər
Ətraflı
- 01 Apr 20:50
Gün ərzində həddindən artıq kalori qəbulunun qarşısını almaq üçün
Ətraflı
- 01 Apr 20:45
2023-cü ildə Azərbaycan Maliyyə Nazirliyi büdcə kəsirini azaltmağı plan
Ətraflı
- 01 Apr 20:40
"2023-cü ildə Qarabağda layihələr geniş vüsət aldıqda və təkcə
Ətraflı
- 01 Apr 20:35
Genetika, robototexnika və nanotexnologiyada mövcud və gözlənilən irəlil�
Ətraflı
- 01 Apr 20:29
Türkiyədə mayın 14-də keçiriləcək prezident seçkilərinə namizəd qism
Ətraflı
- 01 Apr 20:25
Dünən Ermənistanla Azərbaycan nümayəndələri arasında sərhəddə yerlə
Ətraflı
- 01 Apr 20:20
Şübhəsiz ki, çoxları qlobal istiləşmənin yaratdığı təhlükələr haq
Ətraflı
- 01 Apr 20:04
Mütəxəssislər stress və depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün qeyri-ad
Ətraflı
- 01 Apr 19:58
Aprelin 1-də Azərbaycan Atletika Federasiyasının növbədənkənar ümumi y�
Ətraflı
- 01 Apr 19:48
Alma bütün insanlar üçün faydalı deyil.
Ətraflı
- 01 Apr 19:28
"Hər dəfə deyirəm televiziyaya aparıcı kimi qayıdacağam, sonra nəs
Ətraflı