Qoxusuna görə az adam yesə də, faydaları saymaqla bitmir...


Digərləri 26 Mar 2023 16:00:00 220 0

Qoxusuna görə az adam yesə də, faydaları saymaqla bitmir...

Brokoli insan sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Bişirərkən buraxdığı qoxuya görə bir çox insan istehlak etməkdən çəkinir. Kiçik ağaca bənzəyən brokoli elmi araşdırmalar nəticəsində super qidalar siyahısına daxil olub. Qidalanma dəyəri baxımından çox zəngin qış tərəvəzi olan brokoli aşağı kalorili olduğu üçün pəhriz süfrələrinin vazkeçilməzləri arasındadır. Tərkibində çoxlu vitaminlər, minerallar, lif və antioksidanlar var. Gündə 1 kasa buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış brokoli istehlakının bir çox xəstəliklərə qarşı olduğu, həmçinin damarlardakı gərginliyi azaldıb toksinlərin atılmasına töhfə verdiyi müşahidə edilib.

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, brokoli bişirilərək və ya çiy istehlak edilə bilər. 

Siz qaynadıb, buxarda, və ya sobada dadlı brokoli bişirə bilərsiniz. Brokolinin çiçəklənən hissələri kimi, gövdələri də çox qidalıdır. Sapların lifli üst qatlarını soyub salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Brokoli həmçinin vegetarianlar üçün dadlı qidadır.

Brokoli tərəvəzini istehlak etməzdən əvvəl yuya bilərsiniz. Brokolini az miqdarda sirkə əlavə edilmiş suda təxminən 10 dəqiqə saxlayın. Daha sonra o təmiz su ilə yaxşıca yuyulmalıdır.

Brokolinin faydaları nələrdir? 

Masallı sakini Bakıda döyüldü like
  • 26 Mar 15:48  
Digərləri Masallı sakini Bakıda döyüldü

Masallı rayonu, Şərəfə kəndində yaşayan 36 yaşlı Asif Abuşov Bakıda

arrow Ətraflı
"Putin uduzduğunu və qorxduğunu etiraf edir" like
  • 26 Mar 15:36  
Dünya "Putin uduzduğunu və qorxduğunu etiraf edir"

"Rusiya Prezidenti Vladimir Putin uduzduğunu və qorxduğunu etiraf edir&q

arrow Ətraflı
Bibisi oğlunu bıçaqladı like
  • 26 Mar 15:24  
Kriminal Bibisi oğlunu bıçaqladı

Bakıda qohumlar arasında mübahisə bıçaqlanma ilə nəticələnib.

arrow Ətraflı
Məşhur azərbaycanlı aktrisa qəzaya düşdü  FOTO like
  • 26 Mar 15:12  
Şou-biznes Məşhur azərbaycanlı aktrisa qəzaya düşdü FOTO

Türkiyədə populyarlaşan azərbaycanlı aktrisa Nəsrin Cavadzadə sponsor fi

arrow Ətraflı
Hollivudun elitası üçün gizli seks klub: Üzvlük 1 milyon dollardır like
  • 26 Mar 15:00  
Digərləri Hollivudun elitası üçün gizli seks klub: Üzvlük 1 milyon dollardır

Hollivud seks klubu SNCTM-ni yeddi rəqəmə satan qurucusu, özəl adada bir h�

arrow Ətraflı
Məşhur aktrisa xərçəngdən öldü like
  • 26 Mar 14:36  
Şou-biznes Məşhur aktrisa xərçəngdən öldü

Bir müddətdir ki, xərçəngdən əziyyət çəkən amerikalı aktrisa Rebekka

arrow Ətraflı
Bakıda yanğın olub, 2 nəfər xəsarət alıb like
  • 26 Mar 14:24  
Digərləri Bakıda yanğın olub, 2 nəfər xəsarət alıb

Bakı şəhərinin Qaradağ rayonunda bir dam altında tikilən birmərtəbəli

arrow Ətraflı
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim edib  VİDEO like
  • 26 Mar 14:12  
Digərləri Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim edib VİDEO

Azərbaycan Respublikasının Müdafiə Nazirliyi ötən həftə paylaşılmış

arrow Ətraflı
ABŞ və Çin arasında “sualtı müharibə” qızışır like
  • 26 Mar 13:48  
Dünya ABŞ və Çin arasında “sualtı müharibə” qızışır

ABŞ və Çin fiber-optik kabelin çəkilməsi uğrunda "sualtı müharibə

arrow Ətraflı
Yemək yeyərkən soyuq su içmək təhlükəlidir  Səbəblər... like
  • 26 Mar 13:36  
Digərləri Yemək yeyərkən soyuq su içmək təhlükəlidir Səbəblər...

"Qidanı soyuq su ilə qəbul etmək mədə-bağırsaq traktında təhlük�

arrow Ətraflı
"Şoubiznes adamları ciddi olmur, ailə qurmaram" like
  • 26 Mar 13:24  
Şou-biznes "Şoubiznes adamları ciddi olmur, ailə qurmaram"

"MTV maqazin" subay sənət adamları arasında sorğu apararaq, bu sa

arrow Ətraflı
58 yaşlı kişi özünü asdı like
  • 26 Mar 13:12  
Digərləri 58 yaşlı kişi özünü asdı

Naxçıvan Muxtar Respublikasında intihar hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Sabah hava çiskinli olacaq like
  • 26 Mar 12:48  
Digərləri Sabah hava çiskinli olacaq

Martın 27-də gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb.

arrow Ətraflı