Təzyiqi salmaq üçün həftədə 2 dəfə bunu yeyin
Digərləri 07 Yan 2023 20:25:00 256 0
Təzyiq xəstələri bilməlidir ki, bu xəstəliklə mübarizədə birinci şərt dietadır. Qan təzyiqini salmaq üçün alkoqol, şəkər, duzlu qidalar azaldılmalı,təxirə salınmalıdır.
Bakupost.az xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomaryova təzyiq xəstələrinə xüsusi məsləhət verib.
"Elmi tədqiqatlar sübut edib ki, həftə ərzində Omeqa 3, maqniy təzyiqi aşağı salacaq vasitələrdir. Ona görə həftə ərzində 2-3 dəfə yağlı balıqla tərəvəz, eləcə də maqniylə zəngin qoz, tumlar, badam yemək, düyü, ağ çörək və şirniyyatı kəsmək lazımdır. Təzyiq xəstələrinin 80%-də insulin dirənci olur. Ona görə karbohidratlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır".
Eləcə də alkoqolun bəzi növlərində çox miqdarda şəkər olduğu üçün damarlarda yağ toplanmasına səbəb olub, təzyiqi daha da qaldırır.
- 07 Yan 20:20
Qeybət hər şeydən əvvəl insanın mənəviyyatına mənfi təsir qoyur. Əx
Ətraflı
- 07 Yan 20:15
Yaxşı yuxu səhhət üçün çox vacibdir. Yuxu zamanı insanın bütün orqan
Ətraflı
- 07 Yan 20:05
Zəncəfili immunitet gücləndirici, virus və qripə qarşı vasitə hesab edi
Ətraflı
- 07 Yan 20:01
Amerikalı tədqiqatçılar saçların ağarmasının dəqiq səbəbini aşkar e
Ətraflı
- 07 Yan 19:58
Xalq artisti Miri Yusif Heydər Əliyev Sarayında konsert proqramı ilə çıx�
Ətraflı
- 07 Yan 19:57
Xalq artisti Nisə Qasımova "Space" televiziyasında yayımlanan &quo
Ətraflı
- 07 Yan 19:56
Keşlə bazarında ət kəsimi məntəqəsində siçovullar olması ilə bağlı
Ətraflı
- 07 Yan 19:55
İbadətlərin qəzası və bunu bir başqasının yerinə yetirməsi, bağışl
Ətraflı
- 07 Yan 19:54
Sosial şəbəkələrdə Azərbaycanda azyaşlı oğlana siqaret çəkdirilməsi
Ətraflı
- 07 Yan 19:53
Qərb ölkələrinin Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi verməsi Kiyev hakimiy
Ətraflı
- 07 Yan 19:51
Rusiya 2022-ci ilin oktyabrında səfərbər edilən 300 min əsgərdən əlavə
Ətraflı
- 07 Yan 19:50
Xeyr. Mələklər iradəli varlıqlardır. Bunu Allahın kitabında görməkdəy
Ətraflı
- 07 Yan 19:48
ABŞ-ın Minnesota ştatında Hamline Universitetinin professoru Məhəmməd Pey
Ətraflı