Təzyiqi salmaq üçün həftədə 2 dəfə bunu yeyin

Digərləri 07 Yan 2023 20:25:00 385 0

Təzyiqi salmaq üçün həftədə 2 dəfə bunu yeyin

Təzyiq xəstələri bilməlidir ki, bu xəstəliklə mübarizədə birinci şərt dietadır. Qan təzyiqini salmaq üçün alkoqol, şəkər, duzlu qidalar azaldılmalı,təxirə salınmalıdır.

Bu xəbəri də oxu: Bu qız "Barselona" əfsanəsinin ağlını başından aldı FOTOlar

Bakupost.az xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomaryova təzyiq xəstələrinə xüsusi məsləhət verib.

"Elmi tədqiqatlar sübut edib ki, həftə ərzində Omeqa 3, maqniy təzyiqi aşağı salacaq vasitələrdir. Ona görə həftə ərzində 2-3 dəfə yağlı balıqla tərəvəz, eləcə də maqniylə zəngin qoz, tumlar, badam yemək, düyü, ağ çörək və şirniyyatı kəsmək lazımdır. Təzyiq xəstələrinin 80%-də insulin dirənci olur. Ona görə karbohidratlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır".

Eləcə də alkoqolun bəzi növlərində çox miqdarda şəkər olduğu üçün damarlarda yağ toplanmasına səbəb olub, təzyiqi daha da qaldırır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Qeybətin qoyduğu mənfi təsirlər like
  • 07 Yan 20:20  
Digərləri Qeybətin qoyduğu mənfi təsirlər

Qeybət hər şeydən əvvəl insanın mənəviyyatına mənfi təsir qoyur. Əx

arrow Ətraflı
Yuxular qoxulardan asılıdır like
  • 07 Yan 20:15  
Digərləri Yuxular qoxulardan asılıdır

Yaxşı yuxu səhhət üçün çox vacibdir. Yuxu zamanı insanın bütün orqan

arrow Ətraflı
Qəzəb və əsəbilik like
  • 07 Yan 20:10  
Digərləri Qəzəb və əsəbilik

İmamlarımız (ə) müxtəlif söhbətlərində bizi qəzəb və əsəbilikdən

arrow Ətraflı
Zəncəfil bu insanlar üçün çox zərərlidir like
  • 07 Yan 20:05  
Digərləri Zəncəfil bu insanlar üçün çox zərərlidir

Zəncəfili immunitet gücləndirici, virus və qripə qarşı vasitə hesab edi

arrow Ətraflı
Saçların ağarmasına qarşı vaksin hazırlanır like
  • 07 Yan 20:01  
Digərləri Saçların ağarmasına qarşı vaksin hazırlanır

Amerikalı tədqiqatçılar saçların ağarmasının dəqiq səbəbini aşkar e

arrow Ətraflı
Miri Yusifdən mesaj: "40 milyonluq Azərbaycan..." like
  • 07 Yan 19:58  
Şou-biznes Miri Yusifdən mesaj: "40 milyonluq Azərbaycan..."

Xalq artisti Miri Yusif Heydər Əliyev Sarayında konsert proqramı ilə çıx�

arrow Ətraflı
"O kişini mən də döyərəm" Nisə Qasımovadan like
  • 07 Yan 19:57  
Şou-biznes "O kişini mən də döyərəm" Nisə Qasımovadan

Xalq artisti Nisə Qasımova "Space" televiziyasında yayımlanan &quo

arrow Ətraflı
Bakıda siçovullarla dolu ət dükanı ilə bağlı like
  • 07 Yan 19:56  
Digərləri Bakıda siçovullarla dolu ət dükanı ilə bağlı

Keşlə bazarında ət kəsimi məntəqəsində siçovullar olması ilə bağlı

arrow Ətraflı
İbadətlərin qəzası barədə uydurulan hədislər like
  • 07 Yan 19:55  
Digərləri İbadətlərin qəzası barədə uydurulan hədislər

İbadətlərin qəzası və bunu bir başqasının yerinə yetirməsi, bağışl

arrow Ətraflı
Azərbaycanda azyaşlıya siqaret çəkdirdilər – VİDEO like
  • 07 Yan 19:54  
Digərləri Azərbaycanda azyaşlıya siqaret çəkdirdilər – VİDEO

Sosial şəbəkələrdə Azərbaycanda azyaşlı oğlana siqaret çəkdirilməsi

arrow Ətraflı
Qərbin yeni hərbi yardımı: Kiyev like
  • 07 Yan 19:53  
Siyasət Qərbin yeni hərbi yardımı: Kiyev

Qərb ölkələrinin Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi verməsi Kiyev hakimiy

arrow Ətraflı
Şok: Rusiya yarım milyon əsgər like
  • 07 Yan 19:51  
Siyasət Şok: Rusiya yarım milyon əsgər

Rusiya 2022-ci ilin oktyabrında səfərbər edilən 300 min əsgərdən əlavə

arrow Ətraflı
Mələklər iradəsiz varlıqlardırmı? like
  • 07 Yan 19:50  
Digərləri Mələklər iradəsiz varlıqlardırmı?

Xeyr. Mələklər iradəli varlıqlardır. Bunu Allahın kitabında görməkdəy

arrow Ətraflı
Alabay tanınmış androloqu like
  • 07 Yan 19:49  
Dünya Alabay tanınmış androloqu

Barnaulda 58 yaşlı qadını saxladığı it yeyib.

arrow Ətraflı
Peyğəmbərin şəkillərini tələbələrə göstərdi, like
  • 07 Yan 19:48  
Dünya Peyğəmbərin şəkillərini tələbələrə göstərdi,

ABŞ-ın Minnesota ştatında Hamline Universitetinin professoru Məhəmməd Pey

arrow Ətraflı