Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida

Digərləri 17 Yan 2026 03:03:00 59 0

Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida

Qış aylarında immuniteti gücləndirmək və orqanizmin enerjisini qorumaq üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır.

Bu xəbəri də oxu: Oktay Kaynarcanın narkotik testinin nəticəsi açıqlandı

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislər aşağıdakı qidaların qış rasionunda mütləq yer almalı olduğunu bildirirlər:

Mixək Təbii antiseptik xüsusiyyətlərə malik olan mixək soyuqdəymə və infeksiyalara qarşı orqanizmi qoruyur, bədəni isinməyə kömək edir.

Qaraciyər Dəmir və A vitamini ilə zəngin olan qaraciyər qışda orqanizmə enerji verir, qan azlığının qarşısını almağa kömək edir.

Siyənək balığı Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan siyənək beyin sağlamlığını dəstəkləyir, ürək-damar sistemi üçün faydalıdır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur? like
  • 17 Yan 02:02  
Digərləri Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?

Əllərin və ayaqların tez-tez soyuq olması bəzən sadə səbəblərlə əla

arrow Ətraflı
Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı Dadı eyni, kalorisi çox az... like
  • 17 Yan 01:01  
Digərləri Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı Dadı eyni, kalorisi çox az...

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əv

arrow Ətraflı
Bir təyyarə səfəri həyatını dəyişdi: 54 kiloqram arıqladı like
  • 17 Yan 00:48  
Digərləri Bir təyyarə səfəri həyatını dəyişdi: 54 kiloqram arıqladı

Həddindən artıq çəkidən əziyyət çəkən bir gənc təyyarədə yaşad�

arrow Ətraflı
Yumurta qaynadarkən suya niyə diş çöpü atılır? like
  • 17 Yan 00:37  
Digərləri Yumurta qaynadarkən suya niyə diş çöpü atılır?

Mətbəxdə hər kəsin başına gələn ən pis hallardan biri yumurta qaynadar

arrow Ətraflı
“Məni gözəllik salonunda əməliyyat etdi, ağzım əyilir” like
  • 17 Yan 00:33  
Digərləri “Məni gözəllik salonunda əməliyyat etdi, ağzım əyilir”

"TikTok"da səhifəsini görüb əl işlərini çox bəyəndim və əl

arrow Ətraflı
"Doqquzuncu müharibəni dayandırmağa hazıram" like
  • 17 Yan 00:31  
Digərləri "Doqquzuncu müharibəni dayandırmağa hazıram"

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Səudiyyə Ərəbistanı ilə Yəməndəki separat�

arrow Ətraflı
Tovuzun bəzi ərazilərində qaz olmayacaq like
  • 17 Yan 00:29  
Digərləri Tovuzun bəzi ərazilərində qaz olmayacaq

Tovuzun bəzi ərazilərinin qaz təchizatında fasilə yaranacaq.

arrow Ətraflı
Karamelizə soğanlı şorba resepti: az ərzaqla zəngin ləzzət like
  • 17 Yan 00:25  
Digərləri Karamelizə soğanlı şorba resepti: az ərzaqla zəngin ləzzət

Fransız mətbəxinin klassiklərindən sayılan soğan şorbası, əslində ço

arrow Ətraflı
Heydər Əliyev Mərkəzində Kerol Förmenin sərgisinin açılışı olub like
  • 17 Yan 00:13  
Kriminal Heydər Əliyev Mərkəzində Kerol Förmenin sərgisinin açılışı olub

Heydər Əliyev Mərkəzində amerikalı heykəltaraş-rəssam Kerol Förmenin (

arrow Ətraflı
Yanından keçdiyiniz ağac əslində aydan gəlmiş ola bilər like
  • 17 Yan 00:12  
Digərləri Yanından keçdiyiniz ağac əslində aydan gəlmiş ola bilər

1971-ci ildə minlərlə toxum Ayın orbitində 34 dövrə vurduqdan sonra yer k

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Ruh halınız dəyişkəndir like
  • 17 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Ruh halınız dəyişkəndir

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
İrandakı etirazlar tamamilə yatırılıb KİV like
  • 16 Yan 23:55  
Digərləri İrandakı etirazlar tamamilə yatırılıb KİV

İran hakimiyyəti ölkə boyu tüğyan edən kütləvi etirazları genişmiqyas

arrow Ətraflı
Dünyanı titrədən siyahı: Ən böyük tank orduları açıqlandı like
  • 16 Yan 23:51  
Dünya Dünyanı titrədən siyahı: Ən böyük tank orduları açıqlandı

Dünyanın ən nüfuzlu hərbi analiz saytlarından olan "Global Firepower&

arrow Ətraflı
Hədiyyəsinə baxanda yaralanmışdı Sərxan evə buraxıldı like
  • 16 Yan 23:42  
Digərləri Hədiyyəsinə baxanda yaralanmışdı Sərxan evə buraxıldı

Ötən ay yol-nəqliyyat hadisəsində başından xəsarət alan 10 yaşlı Sər

arrow Ətraflı