Duzlu yeməklər beyinə zərər verir

Digərləri 17 Avq 2025 03:03:00 83 0

Duzlu yeməklər beyinə zərər verir

Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər verə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Aeroport yolunda qəza

Son.az xəbər verir ki, terapevt və dietoloq Elvira Fasenko bildirib ki, gündəlik duzun çox qəbulu beyində qan dövranını pozur, təzyiqi yüksəldir və damar mənşəli demensiya riskini artırır. O qeyd edib ki, beyin çox enerji tələb edən orqandır və neyronlar üçün davamlı qan axını və oksigen vacibdir, çox duz isə damarların daralmasına səbəb olur.

Həkim bildirib ki, yaş artdıqca risklər yüksəlir, arterial təzyiq artır və çox duzlu qidalanma yalnız ürəyə deyil, həm də beyin funksiyalarına zərər verir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündə maksimum 5 qram duz qəbulunu tövsiyə edir, lakin orta hesabla insanlar 9-15 qram duz qəbul edir. Əksər duz hazır qidalardan - çörək, pendir, souslar, kolbasa və yarımfabrikatlardan gəlir.

Fasenko əlavə edib ki, yüksək duz miqdarı orqanizmi öyrəşdirir, dad hissi zəifləyir və insanlar daha çox duz əlavə etmək istəyirlər. Duzun artıq miqdarı iltihabi prosesləri artırır, oynaq, mədə və böyrəklərə zərər verir, lakin beyinə təsiri daha sürətlidir. Həkim məsləhət görüb ki, duz qəbulunu dərhal məhdudlaşdırmaq beyin funksiyalarının daha uzun və yaxşı işləməsinə imkan yaradacaq.

İsmayıl Son.az

 
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ayaqdakı şişkinliyi yox edən 6 üsul Həkim açıqladı like
  • 17 Avq 02:02  
Digərləri Ayaqdakı şişkinliyi yox edən 6 üsul Həkim açıqladı

Ayaqlarda şişkinlik həm xəstəliklərin simptomu, həm də sağlam insanda f

arrow Ətraflı
Arıqlamaq üçün smuzi istifadə edin – Budur, çox az bilinən, amma təsirli bir inqrediyent like
  • 17 Avq 01:01  
Digərləri Arıqlamaq üçün smuzi istifadə edin – Budur, çox az bilinən, amma təsirli bir inqrediyent

Smuziyə sadəcə bir çay qaşığı çia toxumu əlavə etməklə siz həm ene

arrow Ətraflı
Taksi sürücüsü dələduzların torundan necə çıxdı? like
  • 17 Avq 00:32  
Digərləri Taksi sürücüsü dələduzların torundan necə çıxdı?

Əvvəl taksi sifariş verir, sonra sifarişçi sürücüyə mağazadan müxtəl

arrow Ətraflı
Bu ölkə bir neçə ilə tamamilə yox olacaq Dünya xəritəsi DƏYİŞƏCƏK like
  • 17 Avq 00:14  
Dünya Bu ölkə bir neçə ilə tamamilə yox olacaq Dünya xəritəsi DƏYİŞƏCƏK

Sakit okeandakı kiçik ada dövləti Tuvalu ciddi iqlim fəlakəti ilə üzlə�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: İntuisiyan güclü olacaq like
  • 17 Avq 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: İntuisiyan güclü olacaq

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
KİV: Üçtərəfli görüş avqustun 22də keçirilə bilər like
  • 16 Avq 23:52  
Dünya KİV: Üçtərəfli görüş avqustun 22də keçirilə bilər

ABŞ Tramp, Putin və Zelenski arasında görüşü artıq avqustun 22-də keçi

arrow Ətraflı
Toyunda 5 kiloqram qızıl taxılan fenomen boşanır like
  • 16 Avq 23:45  
Şou-biznes Toyunda 5 kiloqram qızıl taxılan fenomen boşanır

Sosial media fenomeni Aleyna Dalveren, 4 ay əvvəl evləndiyi Fatih Erdemdən b

arrow Ətraflı
“Gözəllik kraliçası”nın ayağına daş asıb dənizə atdılar like
  • 16 Avq 23:33  
Dünya “Gözəllik kraliçası”nın ayağına daş asıb dənizə atdılar

Filippinin keçmiş "Gözəllik kraliçası" qətlə yetirilib.

arrow Ətraflı
Putinin Trampa Donetsk qarşılığında təklifi gündəm oldu like
  • 16 Avq 23:25  
Digərləri Putinin Trampa Donetsk qarşılığında təklifi gündəm oldu

ABŞ Prezidenti Donald Tramp ilə Rusiya Prezidenti Vladimir Putin arasında Aly

arrow Ətraflı
Müəllimlər müsahibəyə gələrkən nələri bilməlidir? like
  • 16 Avq 23:16  
Digərləri Müəllimlər müsahibəyə gələrkən nələri bilməlidir?

Müəllimlərin işə qəbulu üzrə müsahibə mərhələsinə başlanılır.

arrow Ətraflı
Yayda çılpaq yatmaq olmaz Həkimdən xəbərdarlıq like
  • 16 Avq 23:00  
Digərləri Yayda çılpaq yatmaq olmaz Həkimdən xəbərdarlıq

Yay aylarında çoxları sərinləmək üçün pijamasız yatmağın daha faydal

arrow Ətraflı
Rəqsanə İsmayılovanın vəkili danışdı Əhvalı əladır MÜSAHİBƏ like
  • 16 Avq 22:33  
Şou-biznes Rəqsanə İsmayılovanın vəkili danışdı Əhvalı əladır MÜSAHİBƏ

Müğənni Rəqsanə İsmayılova həbs olunub. O, vətəndaşların 35 000 dəy

arrow Ətraflı
“Bu il evlilik gözlənilir” Video like
  • 16 Avq 22:31  
Şou-biznes “Bu il evlilik gözlənilir” Video

Müğənni Günel Zeynalova şəxsi həyatı ilə bağlı sualı cavablandırıb

arrow Ətraflı
Sumqayıtda 16 yaşlı gənc dənizdə batdı, əşyaları yoxa çıxdı like
  • 16 Avq 22:15  
Digərləri Sumqayıtda 16 yaşlı gənc dənizdə batdı, əşyaları yoxa çıxdı

Sumqayıtda 16 yaşlı gənc dənizdə çimərkən həyatı ilə vidalaşdı. Ha

arrow Ətraflı