İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin Zehniniz açılacaq

Digərləri 01 May 2025 22:00:00 55 0

İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin Zehniniz açılacaq

Zehni performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, qəlyanaltınıza bu qidanı əlavə etməyiniz tövsiyə olunur.

Bu xəbəri də oxu: Günün qoroskopu: Realist olun

Son.az xəbər verir ki, "Food & Function" jurnalında yayımlanan yeni araşdırmaya görə, hər gün 50 qram qoz yemək beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Araşdırma, İngiltərənin Reading Universiteti tərəfindən həyata keçirilib və 18-30 yaş arasındakı 32 sağlam gənc üzərində aparılıb.

Təcrübə iştirakçıları qozla zənginləşdirilmiş qəlyanaltı ilə və eyni kalori tərkibli başqa bir qəlyanaltı istehlak etdikdən sonra müxtəlif testlər ediblər. Elmi mütəxəssislər qozlu qəlyanaltıdan sonra iştirakçıların yaddaş testlərində daha yaxşı nəticələr göstərdiklərini və daha sürətli reaksiya verdiklərini müşahidə ediblər.

Mütəxəssislər, qozun tərkibindəki omega-3 yağ turşuları (xüsusən alfa-linolenik turşusu), protein və polifenolların bu müsbət təsiri yaratdığını düşünürlər. Bu qida maddələri birlikdə işləyərək zehni funksiyaları artırır, diqqəti və yaddaşı dəstəkləyir.

Araşdırmanın baş müəllifi, professor Claire Williams bu barədə belə bildirib: "Bu araşdırma, qozun beyin üçün faydalı qida olduğu fikrini möhkəmləndirir. Qəlyanaltıya əlavə edilən bir ovuc qoz, xüsusilə gənc yetişkinlərin gün ərzində zehni olaraq daha yüksək performans göstərmələrinə kömək edə bilər."

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Maaşımızı necə idarə etməliyik? like
  • 01 May 21:48  
Digərləri Maaşımızı necə idarə etməliyik?

Maaşını düzgün idarə etmək həm maliyyə sabitliyini, həm də gələcək

arrow Ətraflı
Sosial yardım adı altında dələduzluq! like
  • 01 May 21:08  
Digərləri Sosial yardım adı altında dələduzluq!

"Feysbuk sosial şəbəkəsində "Azərbaycan Sosial Yardım 2025"

arrow Ətraflı
Argentinada güclü zəlzələ oldu like
  • 01 May 20:57  
Dünya Argentinada güclü zəlzələ oldu

Argentinanın qərbindəki La Rioxa əyalətində 5,8 bal gücündə zəlzələ

arrow Ətraflı
Mayda bu bürclər varlanacaq like
  • 01 May 20:55  
Digərləri Mayda bu bürclər varlanacaq

Astroloqların proqnozlarına görə may ayında xüsusilə şanslı hesab oluna

arrow Ətraflı
Serkan Keskinə ağır itki like
  • 01 May 20:29  
Şou-biznes Serkan Keskinə ağır itki

Məşhur türkiyəli aktyor Serkan Keskinin anası vəfat edib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı iş adamından təklif İki dənizi birləşdirək like
  • 01 May 20:05  
Digərləri Azərbaycanlı iş adamından təklif İki dənizi birləşdirək

Xəzər dənizinin su səviyyəsinin azalmasının həlli üzrə təşəbbüs ir

arrow Ətraflı
Antalyada zəlzələ oldu like
  • 01 May 19:55  
Digərləri Antalyada zəlzələ oldu

Türkiyənin Antalya vilayətinin Serik ilçəsində 3,9 bal gücündə zəlzəl

arrow Ətraflı
Ən ağıllı körpələrin doğulduğu ay Uğurlu liderlər də həmin ayda dünyaya gəlib like
  • 01 May 19:28  
Digərləri Ən ağıllı körpələrin doğulduğu ay Uğurlu liderlər də həmin ayda dünyaya gəlib

Elm dünyası uzun illərdir ki, genetik və ətraf mühit faktorlarının insan

arrow Ətraflı
Zelenski keçmiş müşavirinə sanksiya tətbiq etdi like
  • 01 May 19:14  
Dünya Zelenski keçmiş müşavirinə sanksiya tətbiq etdi

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski keçmiş müşaviri Aleksey Arestoviçə s

arrow Ətraflı
Elman Rüstəmov bu qədər maaş like
  • 01 May 19:01  
Digərləri Elman Rüstəmov bu qədər maaş

Prezident İlham Əliyevin fərmanı ilə Milli Məclis sədrinin müşaviri, s�

arrow Ətraflı
ABŞİran danışıqlarının dördüncü raundu təxirə düşdü like
  • 01 May 18:48  
Dünya ABŞİran danışıqlarının dördüncü raundu təxirə düşdü

ABŞ-İran danışıqlarının dördüncü raundu təxirə salınıb.

arrow Ətraflı
"Ayı 500 manata daş qaldıran oğlanlardan artıq deyilsininiz" like
  • 01 May 18:41  
Şou-biznes "Ayı 500 manata daş qaldıran oğlanlardan artıq deyilsininiz"

Tanınmış şair Cığatel müğənni qızı Leyla Camal ilə birgə efirlər

arrow Ətraflı
Füzuli istiqamətində aviabiletlərin alışı qaydaları dəyişdi like
  • 01 May 18:31  
Digərləri Füzuli istiqamətində aviabiletlərin alışı qaydaları dəyişdi

1 may 2025-ci il, Bakı - 2025-ci il 1 may tarixindən etibarən Azərbaycan Hav

arrow Ətraflı