Aclıq olmadan “cavanlaşma”: Amerikalı alimlərdən yeni pəhriz modeli
Digərləri 12 Yan 2026 02:02:00 75 0
ABŞ-li alimlər aclıq hissi yaratmadan orqanizmdə faydalı bioloji dəyişikliklərə səbəb olan yeni qidalanma modelini təqdim ediblər. Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bu yanaşma qısa müddətdə sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdıra və bədəndə "cavanlaşma" təsiri yarada bilər.
Bu xəbəri də oxu: Niyə insanlar qazandığından artıq xərcləyir?
Son.az-ın məlumatına görə, araşdırmanın nəticələri nüfuzlu Aging elmi jurnalında dərc olunub.
Pəhrizin mahiyyəti nədən ibarətdir?
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu qidalanma sistemi qida qəbulunun vaxtına nəzarət və porsiyaların azaldılması üzərində qurulub. Rasiondan şəkərli və doymuş yağlarla zəngin məhsullar çıxarılır, onların yerini tərəvəzlər, meyvələr və keyfiyyətli zülal mənbələri - ət, balıq, yumurta tutur.
Bu üsul orqanizmi enerji üçün daxili yağ ehtiyatlarını işə salmağa sövq edir ki, bu da çəkinin azalmasına və maddələr mübadiləsinin aktivləşməsinə gətirib çıxarır.
Alimlər həftə ərzində ümumilikdə 5-10 yumurta qəbulunu da məqbul hesab edirlər. Bu miqdar fərdi seçimə uyğun olaraq günlər üzrə bölüşdürülə bilər.
Gözlənilən faydalar
Araşdırma müəlliflərinin fikrincə, sözügedən pəhriz yalnız arıqlama ilə məhdudlaşmır. O, enerji səviyyəsinin yüksəlməsinə, həzmin yaxşılaşmasına, ürək-damar xəstəlikləri riskinin azalmasına və bəzi xərçəng növlərinin qarşısının alınmasına müsbət təsir göstərə bilər.
Xüsusilə su balansının qorunması bu pəhrizin effektivliyini artıran əsas amillərdən biri kimi qeyd olunur.
Kimlər üçün uyğundur?
Alimlər bildirirlər ki, bu qidalanma modeli müxtəlif yaş qruplarına uyğunlaşdırıla bilər və xüsusilə artıq çəki, eləcə də metabolik problemləri olan insanlar üçün faydalıdır.
Bununla yanaşı, mütəxəssislər pəhrizə başlamazdan əvvəl həkim məsləhətinin vacibliyini vurğulayırlar. Çünki hər orqanizm fərqlidir və düzgün nəticə üçün fərdi yanaşma əsas şərtdir.
Kənan Son.az
Xəbərə aid video
- 12 Yan 01:32
Bakıda və Abşeron yarımadasında yanvarın 17-dən havanın temperaturu 0°
Ətraflı
- 12 Yan 01:29
Lüks xərcləri ilə tez-tez xəbər başlıqlarına çıxan aktrisa Hande Erç
Ətraflı
- 12 Yan 01:26
İstanbulda yanvarın 12-nə gözlənilən qeyri-sabit hava şəraitinə görə
Ətraflı
- 12 Yan 01:01
Səhiyyə sistemində köklü dəyişikliklərin anonsu verilib. ABŞ-ın Utah �
Ətraflı
- 12 Yan 00:49
Tovuzda sərnişin avtobusu ilə minik maşını toqquşub.
Ətraflı
- 12 Yan 00:47
Böyük Britaniyanın Tehrandakı səfiri Hüqo Şorter İran Xarici İşlər Na
Ətraflı
- 12 Yan 00:44
"Hər gün Ağstafada şair Səməd Vurğunun adına olan parka gedirəm v�
Ətraflı
- 12 Yan 00:31
İran hakimiyyəti "ABŞ və sionist rejiminə müqavimət göstərərək h
Ətraflı
- 12 Yan 00:23
Düzgün qəhvə istehlakı orqanizmin daha çox enerji xərcləməsinə, tonusu
Ətraflı
- 12 Yan 00:12
Enerji saxlama texnologiyalarında böyük bir sıçrayış baş verib. Çinli e
Ətraflı
- 12 Yan 00:01
Son.az 12 yanvar 2026-cı il üçün günün ulduz falını təqdim edir:
Ətraflı
- 11 Yan 23:41
Gələcəyin texnologiyaları və memarlıq vizyonu sərhəd tanımır. Mühənd
Ətraflı
- 11 Yan 23:32
ABŞ İrandakı etirazlar fonunda "yaxın həftələrdə" bu ölkəyə
Ətraflı
- 11 Yan 23:01
"Qorxmaz Əlili ilə danışmıram, amma oğlu Məmməd Əlili ilə dostam.
Ətraflı