İdeal Yeni il yeməyi necə olmalıdır?

Digərləri 28 Dek 2025 21:33:00 73 0

İdeal Yeni il yeməyi necə olmalıdır?

Rusiyalı həkim ideal bayram yeməyini tövsiyə edib.

Bu xəbəri də oxu: FHNdən əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: Təhlükə zamanı

Son.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, qırmızı kürü və kərə yağı ilə sendviç ideal yemək hesab edilə bilər.

Bunun səbəbi onun yüksək qida dəyərinə malik olmasıdır. Dövlət Təhsil Universitetinin Təbiət Elmləri Fakültəsinin dekanı vəzifəsini icra edən bioloq İrina Lyalina bayram menyusundan danışıb.

Onun sözlərinə görə, bu yeməyi mükəmməl balanslaşdırılmış hesab etmək olar. Tərkibində həm zülal (kürü), yağ (kərə yağı) və karbohidratlar (çörək) var:

"Tərkibi balanslıdır, amma məhz yağ və çörək sayəsində pəhriz yeməyi deyil. Buna görə də, artıq çəkili insanlar özlərini təxminən 300 kalori olan bir sendviçlə məhdudlaşdırmalıdırlar".

Lyalina həmçinin buğda çörəyini kəpək və ya çovdar çörəyi ilə əvəz etməyi və yağ əvəzinə qaymaqlı pendir istifadə etməyi tövsiyə edib. Bu, yeməyi daha sağlam edir. Son.az 

 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Zeynəb Xanlarova 89 yaşında like
  • 28 Dek 21:20  
Şou-biznes Zeynəb Xanlarova 89 yaşında

Bu gün Azərbaycan musiqi mədəniyyətinin canlı əfsanəsi, SSRİ və Azərb

arrow Ətraflı
“Ölüb gedəcəyəm, amma 2 əsr məndən danışacaqlar” like
  • 28 Dek 21:13  
Şou-biznes “Ölüb gedəcəyəm, amma 2 əsr məndən danışacaqlar”

"İmadəddin Nəsimi, Mikayıl Müşfiq kimi şair və sənətkarımız var

arrow Ətraflı
Kamilə Babayeva belə arıqlayıb like
  • 28 Dek 20:45  
Şou-biznes Kamilə Babayeva belə arıqlayıb

Aparıcı Kamilə Babayeva artıq çəkilərindən xilas olmasından danışıb.

arrow Ətraflı
DYPdən xəbərdarlıq: Yollarda ehtiyatlı olun! like
  • 28 Dek 20:34  
Digərləri DYPdən xəbərdarlıq: Yollarda ehtiyatlı olun!

Respublikanın bir sıra dağlıq və dağətəyi rayonlarında qarın yağması

arrow Ətraflı
"İllərdir anamı görmürəm" Samir Bağırov like
  • 28 Dek 20:25  
Şou-biznes "İllərdir anamı görmürəm" Samir Bağırov

"Anamla çoxdandır görüşmürəm. Amerikada yaşayır. Çox illər keçi

arrow Ətraflı
İkinci əl avtomobil bazarı: 2026cı ildə qiymətlər və alqısatqı necə olacaq? like
  • 28 Dek 19:59  
Digərləri İkinci əl avtomobil bazarı: 2026cı ildə qiymətlər və alqısatqı necə olacaq?

İl boyu müştəri üzünə həsrət qalan avtomobil bazarındakı vəziyyətin

arrow Ətraflı
"Məni Merilin Monroya bənzədirlər" like
  • 28 Dek 19:38  
Şou-biznes "Məni Merilin Monroya bənzədirlər"

"Hamı mənə Merilin Monro deyir. Sevinirəm ki, belə bir dünyada məni

arrow Ətraflı
Türkiyədən dünya aviasiya tarixində bir ilk like
  • 28 Dek 19:26  
Digərləri Türkiyədən dünya aviasiya tarixində bir ilk

Dünya aviasiya tarixində ilk dəfə olaraq Türkiyədə iki pilotsuz döyüş

arrow Ətraflı
"Qəzzada dayanıqlı sülhün bərqərar olmasından danışmaq tezdir" like
  • 28 Dek 19:25  
Dünya "Qəzzada dayanıqlı sülhün bərqərar olmasından danışmaq tezdir"

Rusiya xarici işlər naziri Sergey Lavrov bildirib ki, Qəzza sektorunda vəziy

arrow Ətraflı
Məşhur şirkət işçi AXTARIR: İllik maaşı 555 min dollar like
  • 28 Dek 19:13  
Dünya Məşhur şirkət işçi AXTARIR: İllik maaşı 555 min dollar

"ChatGPT" neyroşəbəkəsini hazırlayan "OpenAI" şirkəti

arrow Ətraflı
Gürcüstanda zəlzələ oldu like
  • 28 Dek 18:54  
Digərləri Gürcüstanda zəlzələ oldu

Gürcüstanda 3,8 bal gücündə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Avtomobillərdə sensorlu ekranlarla bağlı Xəbərdarlıq like
  • 28 Dek 18:51  
Digərləri Avtomobillərdə sensorlu ekranlarla bağlı Xəbərdarlıq

Vaşinqton Universiteti və Toyota Tədqiqat İnstitutu tərəfindən aparılan

arrow Ətraflı
Bu rayona 35 smlik qar yağdı like
  • 28 Dek 18:40  
Digərləri Bu rayona 35 smlik qar yağdı

Dekabrın 28-də gecə yarısından başlayaraq Kəlbəcər rayonuna qar yağma�

arrow Ətraflı
Misir Mərdanov like
  • 28 Dek 18:37  
Digərləri Misir Mərdanov

Xəbər verdiyimiz kimi, Elm və Təhsil Nazirliyinin tabeliyindəki elmi müəs

arrow Ətraflı