İşi daim kompüterlə olanların nəzərinə! Həkim xəbərdarlıq etdi

Digərləri 11 Okt 2025 19:00:00 83 0

İşi daim kompüterlə olanların nəzərinə! Həkim xəbərdarlıq etdi

Qarışıq, yəni həm təbii, həm də süni işıqlandırma şəraitində işləmək göz sağlamlığı üçün təhlükəli deyil.

Bu xəbəri də oxu: Ən məsum bürclər Qəlbləri tərtəmiz, içlərində bir damcı belə pis niyyət yoxdur

Son.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı oftalmoloq Anna Solovey deyib.

"Görmə orqanlarının gərginliyi və işıqlandırmanın düzgün seçilməməsi ofis əməkdaşları arasında ən çox rast gəlinən problemlərdəndir.

"Kompyuterdə işləyərkən otaqda kifayət qədər işıq olmalı və təbii ilə süni işıq arasında balans qorunmalıdır. Baxmayaraq ki, ekran özü işıq saçır və tam qaranlıqda da istifadə etmək mümkündür, lakin bu, monitorun işığı ilə otaqdakı qaranlıq arasında kəskin kontrast yaradır. Nəticədə gözlər daha çox gərginlik keçirir və tez yorulur. Ən optimal variant yan tərəfdən gələn, bərabər paylanmış və diffuz işıqdır. Qarışıq işıqlandırmadan da istifadə etmək mümkündür. Amma birbaşa günəş şüalarının ekrana düşməsi arzuolunmazdır, çünki bu, parıltı yaradır və gözləri yorur", - deyə həkim bildirib.

Solovey televizora baxarkən də oxşar qaydaların vacibliyini qeyd edib: "Ekrana olan məsafə onun dörd diaqonalına bərabər olmalı, otaqdakı işıqlandırma isə göz üçün rahat səviyyədə qalmalıdır. Tam qaranlıqda, xüsusilə gecə televizora baxmaq məsləhət görülmür. Üstdən düşən işıq və ya ekrana birbaşa yönəlmiş lampalar da parıltı yaradır. Ən yaxşısı yumşaq, diffuz işıq mənbəyindən, məsələn, torşerdən və ya televizor arxasındakı işıqlandırmadan - istifadə etməkdir."

Həkim vurğulayıb ki, düzgün işıqlandırma şəraiti gözlərin gərginliyini azaldır və uzunmüddətli görmə problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Cabir İmanovun qızları Londonda təhsil alır" like
  • 11 Okt 18:43  
Şou-biznes "Cabir İmanovun qızları Londonda təhsil alır"

Əməkdar artist Dilarə Əliyeva mərhum həmkarı Cabir İmanovun son vaxtlar

arrow Ətraflı
Azərbaycan dörd ölkə ilə birgə hərbi təlimə qatılacaq like
  • 11 Okt 18:25  
Digərləri Azərbaycan dörd ölkə ilə birgə hərbi təlimə qatılacaq

Özbəkistanın Səmərqənd vilayətində keçiriləcək "Birlik - 2025&qu

arrow Ətraflı
Bu məhsul kəskin ucuzlaşdı kiloqramı 67 qəpiyə düşdü like
  • 11 Okt 18:16  
Digərləri Bu məhsul kəskin ucuzlaşdı kiloqramı 67 qəpiyə düşdü

İntensiv yağışlar Quba rayonunda meyvə bağlarına ziyan vurub, almanın ki

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı müğənniyə ağır itki like
  • 11 Okt 18:02  
Şou-biznes Azərbaycanlı müğənniyə ağır itki

Məşhur müğənni Şəbnəm Qəhrəmanovaya ağır itki üz verib.

arrow Ətraflı
Xalq artisti Ramiz Quliyevin VƏZİYYƏTİ AÇIQLANDI: "Şüurunun tam bərpa olunması lazımdır" like
  • 11 Okt 17:43  
Kriminal Xalq artisti Ramiz Quliyevin VƏZİYYƏTİ AÇIQLANDI: "Şüurunun tam bərpa olunması lazımdır"

"Yavaş-yavaş şüuru bərpa olunur. Çünki uzun müddətdir yuxulu vəzi

arrow Ətraflı
Qarabağ minalarla ciddi şəkildə çirklənib Beynəlxalq ekspert like
  • 11 Okt 17:35  
Digərləri Qarabağ minalarla ciddi şəkildə çirklənib Beynəlxalq ekspert

İtkin düşmüş şəxslərin yerlərinin müəyyən edilməsi üzrə ixtisasla

arrow Ətraflı
Natiq Şirinovun vəkilindən məhkəmə çəkişməsi barədə açıqlama like
  • 11 Okt 17:23  
Şou-biznes Natiq Şirinovun vəkilindən məhkəmə çəkişməsi barədə açıqlama

Xalq artisti Natiq Şirinovun hüquqlarını qoruyan vəkili, hüquq üzrə fəl

arrow Ətraflı
Qaradağda vulkan püskürməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA like
  • 11 Okt 17:06  
Digərləri Qaradağda vulkan püskürməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA

Bakı və Abşeron yarımadasının palçıq vulkanları qrupu Dövlət Təbiət

arrow Ətraflı
“Aytacı asandan sonra 3 aylıq uşağımızın ağladığını eşitdim...” like
  • 11 Okt 16:50  
Digərləri “Aytacı asandan sonra 3 aylıq uşağımızın ağladığını eşitdim...”

Naxçıvanda 4 il əvvəl evləndiyi arvadını asıb öldürməkdə ittiham olu

arrow Ətraflı
Mübariz Tağıyevdən səhhəti ilə bağlı açıqlama like
  • 11 Okt 16:33  
Kriminal Mübariz Tağıyevdən səhhəti ilə bağlı açıqlama

"Səhhətimdə heç bir problem yoxdur, hər şey qaydasındadır".

arrow Ətraflı
"Pul əl çirkidir deyənlərin başı işləmir" like
  • 11 Okt 16:16  
Şou-biznes "Pul əl çirkidir deyənlərin başı işləmir"

"Deyirlər, pul əl çirkidir. Bunu deyənin başı işləmir. Necə əl ç

arrow Ətraflı
Ceyhun Bayramov Hakan Fidanla Yaxın Şərqdəki vəziyyəti müzakirə edib like
  • 11 Okt 16:02  
Siyasət Ceyhun Bayramov Hakan Fidanla Yaxın Şərqdəki vəziyyəti müzakirə edib

11 oktyabr 2025-ci il tarixində Azərbaycan Respublikasının xarici işlər na

arrow Ətraflı
Azərbaycanda ilk dəfə olaraq genişmiqyaslı “Balet günləri” layihəsinə start verirlir like
  • 11 Okt 15:57  
Kriminal Azərbaycanda ilk dəfə olaraq genişmiqyaslı “Balet günləri” layihəsinə start verirlir

Azərbaycan Dövlət Akademik Opera və Balet Teatrı ölkədə ilk dəfə olara

arrow Ətraflı
Qayınlardan qorxan kürəkən polis obrazına girdi Həbs olundu like
  • 11 Okt 15:50  
Digərləri Qayınlardan qorxan kürəkən polis obrazına girdi Həbs olundu

Türkiyənin Adana şəhərində İbrahim Çelik adlı şəxs əhali arasında �

arrow Ətraflı