Tutun sağlamlığımıza faydası


Digərləri 01 İyn 2025 06:06:00 100 0

Tutun sağlamlığımıza faydası

Tut yazın axırları və yayın əvvəlində yetişən ən dadlı və faydalı meyvələrdən biridir.

Son.az xəbər verir ki, istər hər mövsümdə qurusu, istərsə də mövsümündə təzə halda yeyilən tut orqanizm üçün faydalıdır.

Tərkibində A, E, C və K vitaminləri olan bu meyvə zülal baxımından çox zəngindir və eyni zamanda kalsium, dəmir mənbəyi hesab olunur.

Tut tərkibindəki antioksidanlar sayəsində xərçəng riskini azaldır. Qan təzyiqini artırmağa və balansda saxlamağa kömək edir.

Tərkibindəki yüksək miqdarda dəmir sayəsində ürək xəstəliklərinin qarşısını alır və qan azlığı problemini aradan qaldırır.

İmmunitet sistemini gücləndirən tut, tərkibindəki bol C vitamini sayəsində soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin də sağalmasına kömək edir.

Bu meyvə antioksidantlar sayəsində dərini cavanlaşdırır və nəmləndirməyə kömək edir. Ağız və diş sağlamlığının təmin olunmasına, saçların canlanmasına müsbət təsir göstərir.

Qara tut həzmi yaxşılaşdırır, diabet, qanazlığı və orqanizmin ümumi zəifliyində çox faydalıdır. Ağ tut isə tərkibində dəmirin miqdarı çox olduğundan qan artıran xüsusiyyətə malikdir və qanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

İstər ağ, istərsə də qara tut yaşlanmanı gecikdirir, dərini daha təravətli saxlayır.

Beləliklə tut: 

Qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.

Xərçəngdən qoruyur.

İmmunitet sistemini gücləndirir.

Həzmi dəstəkləyərək mədə narahatlığını aradan qaldıra bilər.

Tərkibindəki antioksidant sayəsində hüceyrələri qoruyaraq qocalmanı gecikdirir.

Qan dövranını dəstəkləyərək ürək sağlamlığını qoruyur.

Qaraciyər funksiyasını dəstəkləyir və toksinləri atmağa kömək edir.

Tənəffüs yollarını rahatlaşdıraraq öskürək və boğaz ağrısını aradan qaldırır.

Dərinin sağlamlığını dəstəkləyərək sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Sümük sağlamlığını dəstəkləyərək osteoporoz riskini azaldır.

Saç sağlamlığında da mühüm rol oynayır. /"Qafqazinfo"

Ağcaqanadları daha çox cəlb edən like
  • 01 İyn 05:05  
Digərləri Ağcaqanadları daha çox cəlb edən

Ağcaqanadların bəzi insanları digərlərindən daha çox sancmasının səb�

arrow Ətraflı
Bu qidalarla erkən ağ saçlara SON like
  • 01 İyn 04:04  
Digərləri Bu qidalarla erkən ağ saçlara SON

"Saçların erkən ağarmasının qarşısını almaq üçün dəmir, sink

arrow Ətraflı
Nəsrindən iddialı FOTOlar like
  • 01 İyn 03:03  
Şou-biznes Nəsrindən iddialı FOTOlar

Aktrisa Nəsrin Cavadzadə yeni görüntüsü ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
3 məşhur öncəgörəndən 2025ci il üçün dəhşətli PROQNOZ like
  • 01 İyn 02:02  
Digərləri 3 məşhur öncəgörəndən 2025ci il üçün dəhşətli PROQNOZ

3 məşhur öncəgörən 2025-ci il üçün çox tutqun proqnozlar verib.

arrow Ətraflı
Bayden haqqındakı kitabda şok FAKTLAR: ABŞni əslində like
  • 01 İyn 01:01  
Dünya Bayden haqqındakı kitabda şok FAKTLAR: ABŞni əslində

ABŞ Prezidenti Co Baydenin səhhət problemləri səbəbindən ölkəni tam ida

arrow Ətraflı
“Fransa sülh yolunda deyil” like
  • 01 İyn 00:41  
Digərləri “Fransa sülh yolunda deyil”

"Fransa sülh yolunda deyil. O, sadəcə Rusiyaya təzyiqləri artıran ist

arrow Ətraflı
"Filmə aktyoru yox, sevgilisini çəkir" like
  • 01 İyn 00:13  
Şou-biznes "Filmə aktyoru yox, sevgilisini çəkir"

Əməkdar artist Sevinc Əliyeva rejissorların film və seriala aktyorları ç�

arrow Ətraflı
Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür like
  • 01 İyn 00:04  
Digərləri Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür

Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Sağlamlığınıza biganə yanaşmayın like
  • 01 İyn 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Sağlamlığınıza biganə yanaşmayın

1 iyun 2025-ci il üçün ulduz falı (bürclər üzrə):

arrow Ətraflı
Maskın narkotik istifadə etməsinə Trampdan reaksiya like
  • 31 May 23:47  
Dünya Maskın narkotik istifadə etməsinə Trampdan reaksiya

ABŞ Prezidenti Donald Tramp amerikalı milyarder İlon Maskın narkotik istifad

arrow Ətraflı
“Dünya gözəli” seçildi like
  • 31 May 23:27  
Dünya “Dünya gözəli” seçildi

72-ci Dünya Gözəllik müsabiqəsinin qalibi müəyyənləşib.

arrow Ətraflı
Diş ağrısı deyib keçməyin – Vacib xəbərdarlıq like
  • 31 May 23:16  
Digərləri Diş ağrısı deyib keçməyin – Vacib xəbərdarlıq

Üz ağrısı, çənədə uyuşma və danışma çətinliyi kimi simptomlar bəz

arrow Ətraflı
Atalıq məzuniyyəti ilə bağlı yeni addımlar gözlənilir like
  • 31 May 23:00  
Digərləri Atalıq məzuniyyəti ilə bağlı yeni addımlar gözlənilir

Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəsinin nümayəndəsi

arrow Ətraflı
"Aktyorları görəndə onlara pul verin" like
  • 31 May 22:45  
Şou-biznes "Aktyorları görəndə onlara pul verin"

Əməkdar artist Qorxmaz Əlilicanla aparıcı Elgiz Əkbər arasında mübahis�

arrow Ətraflı
İyunun 2də qaz kəsiləcək  Bu ərazilərdə like
  • 31 May 22:26  
Digərləri İyunun 2də qaz kəsiləcək Bu ərazilərdə

Yasamal rayonunun bəzi ərazilərinin qaz təchizatında müvəqqəti fasilə y

arrow Ətraflı