Bu qidalarla erkən ağ saçlara SON

Digərləri 01 İyn 2025 04:04:00 1132 0

Bu qidalarla erkən ağ saçlara SON

"Saçların erkən ağarmasının qarşısını almaq üçün dəmir, sink və D vitamini ilə zəngin qidalar vacib rol oynayır".

Bu xəbəri də oxu: Sabah isti olacaq

Son.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına rusiyalı diyetoloq və nutrisoloq İrina Pisareva danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, saçlara rəng verən əsas piqment melanindir və onun sintezi orqanizmdə dəmirin miqdarından asılıdır.

"Dəmir çatışmazlığı erkən ağarmaya səbəb ola bilər. Dəmirin başlıca mənbəyi paxlalı bitkilərdir. Əgər allergiyanız yoxdursa, həftədə 3-4 dəfə 100-150 qram qəbul etmək tövsiyə olunur", - deyə o bildirib.

Həkimin sözlərinə görə, melanin istehsalı üçün vacib olan digər element isə misdir.

"Onun əsas mənbələri arasında balqabaq və günəbaxan tumları yer alır. Hər gün 25-30 qram bu toxumlardan istifadə etmək məsləhət görülür", - deyə o qeyd edib.

Ekspert bildirib ki, sink də melanin istehsalına təsir göstərir:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Nəsrindən iddialı FOTOlar like
  • 01 İyn 03:03  
Şou-biznes Nəsrindən iddialı FOTOlar

Aktrisa Nəsrin Cavadzadə yeni görüntüsü ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
3 məşhur öncəgörəndən 2025ci il üçün dəhşətli PROQNOZ like
  • 01 İyn 02:02  
Digərləri 3 məşhur öncəgörəndən 2025ci il üçün dəhşətli PROQNOZ

3 məşhur öncəgörən 2025-ci il üçün çox tutqun proqnozlar verib.

arrow Ətraflı
Bayden haqqındakı kitabda şok FAKTLAR: ABŞni əslində like
  • 01 İyn 01:01  
Dünya Bayden haqqındakı kitabda şok FAKTLAR: ABŞni əslində

ABŞ Prezidenti Co Baydenin səhhət problemləri səbəbindən ölkəni tam ida

arrow Ətraflı
“Fransa sülh yolunda deyil” like
  • 01 İyn 00:41  
Digərləri “Fransa sülh yolunda deyil”

"Fransa sülh yolunda deyil. O, sadəcə Rusiyaya təzyiqləri artıran ist

arrow Ətraflı
"Filmə aktyoru yox, sevgilisini çəkir" like
  • 01 İyn 00:13  
Şou-biznes "Filmə aktyoru yox, sevgilisini çəkir"

Əməkdar artist Sevinc Əliyeva rejissorların film və seriala aktyorları ç�

arrow Ətraflı
Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür like
  • 01 İyn 00:04  
Digərləri Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür

Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Sağlamlığınıza biganə yanaşmayın like
  • 01 İyn 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Sağlamlığınıza biganə yanaşmayın

1 iyun 2025-ci il üçün ulduz falı (bürclər üzrə):

arrow Ətraflı
Maskın narkotik istifadə etməsinə Trampdan reaksiya like
  • 31 May 23:47  
Dünya Maskın narkotik istifadə etməsinə Trampdan reaksiya

ABŞ Prezidenti Donald Tramp amerikalı milyarder İlon Maskın narkotik istifad

arrow Ətraflı
“Dünya gözəli” seçildi like
  • 31 May 23:27  
Dünya “Dünya gözəli” seçildi

72-ci Dünya Gözəllik müsabiqəsinin qalibi müəyyənləşib.

arrow Ətraflı
Diş ağrısı deyib keçməyin – Vacib xəbərdarlıq like
  • 31 May 23:16  
Digərləri Diş ağrısı deyib keçməyin – Vacib xəbərdarlıq

Üz ağrısı, çənədə uyuşma və danışma çətinliyi kimi simptomlar bəz

arrow Ətraflı
Atalıq məzuniyyəti ilə bağlı yeni addımlar gözlənilir like
  • 31 May 23:00  
Digərləri Atalıq məzuniyyəti ilə bağlı yeni addımlar gözlənilir

Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəsinin nümayəndəsi

arrow Ətraflı
"Aktyorları görəndə onlara pul verin" like
  • 31 May 22:45  
Şou-biznes "Aktyorları görəndə onlara pul verin"

Əməkdar artist Qorxmaz Əlilicanla aparıcı Elgiz Əkbər arasında mübahis�

arrow Ətraflı
İyunun 2də qaz kəsiləcək Bu ərazilərdə like
  • 31 May 22:26  
Digərləri İyunun 2də qaz kəsiləcək Bu ərazilərdə

Yasamal rayonunun bəzi ərazilərinin qaz təchizatında müvəqqəti fasilə y

arrow Ətraflı
İlham Əliyev Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə paylaşım edib like
  • 31 May 22:01  
Siyasət İlham Əliyev Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə paylaşım edib

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev 1 İyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafi�

arrow Ətraflı
Rihannaya ağır itki like
  • 31 May 21:55  
Şou-biznes Rihannaya ağır itki

Rihannanın atası Ronald Fenti 70 yaşında qısa müddətli xəstəlikdən son

arrow Ətraflı