Bu qidalarla erkən ağ saçlara SON
Digərləri 01 İyn 2025 04:04:00 91 0
"Saçların erkən ağarmasının qarşısını almaq üçün dəmir, sink və D vitamini ilə zəngin qidalar vacib rol oynayır".
Bu xəbəri də oxu: Gecələr çığırmaq və əlqol atmaq təhlükəli xəstəliyin əlaməti ola bilər
Son.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına rusiyalı diyetoloq və nutrisoloq İrina Pisareva danışıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, saçlara rəng verən əsas piqment melanindir və onun sintezi orqanizmdə dəmirin miqdarından asılıdır.
"Dəmir çatışmazlığı erkən ağarmaya səbəb ola bilər. Dəmirin başlıca mənbəyi paxlalı bitkilərdir. Əgər allergiyanız yoxdursa, həftədə 3-4 dəfə 100-150 qram qəbul etmək tövsiyə olunur", - deyə o bildirib.
Həkimin sözlərinə görə, melanin istehsalı üçün vacib olan digər element isə misdir.
"Onun əsas mənbələri arasında balqabaq və günəbaxan tumları yer alır. Hər gün 25-30 qram bu toxumlardan istifadə etmək məsləhət görülür", - deyə o qeyd edib.
Ekspert bildirib ki, sink də melanin istehsalına təsir göstərir:
3 məşhur öncəgörən 2025-ci il üçün çox tutqun proqnozlar verib.

ABŞ Prezidenti Co Baydenin səhhət problemləri səbəbindən ölkəni tam ida

"Fransa sülh yolunda deyil. O, sadəcə Rusiyaya təzyiqləri artıran ist

Əməkdar artist Sevinc Əliyeva rejissorların film və seriala aktyorları ç�

Bu gün Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür.

1 iyun 2025-ci il üçün ulduz falı (bürclər üzrə):

ABŞ Prezidenti Donald Tramp amerikalı milyarder İlon Maskın narkotik istifad

Üz ağrısı, çənədə uyuşma və danışma çətinliyi kimi simptomlar bəz

Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəsinin nümayəndəsi

Əməkdar artist Qorxmaz Əlilicanla aparıcı Elgiz Əkbər arasında mübahis�

Yasamal rayonunun bəzi ərazilərinin qaz təchizatında müvəqqəti fasilə y

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev 1 İyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafi�

Rihannanın atası Ronald Fenti 70 yaşında qısa müddətli xəstəlikdən son
