Gündə 6 dənəsini yemək bədəni
Digərləri 21 Noy 2024 15:10:00 54 0
Antioksidantlarla zəngin əncir südü immunitet sistemini gücləndirir. Əncir südündə olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir.
Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda alimentin məbləği artırılır
Son.az news24.az-a istinadla xəbər verir ki, bu süd kalsium, maqnezium və fosfor kimi faydalı birləşmələrlə zəngin qida seçimidir. Əncir südü sümük sıxlığını artırır və osteoporoz kimi sümük xəstəliklərinin olma ehtimalını azaldır.
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə altı əncir istehlakı gündəlik dəmir və kalsium ehtiyacını böyük ölçüdə ödəyə bilər. Ancaq əncirə qarşı allergiyası olan və həzm problemi olanların əncir istehlak etmələri tövsiyə edilmir. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar, hamilə qadınlar, süd verən qadınlar və uşaqlar üçün müntəzəm əncir istehlakına başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmələri faydalı olar.
Onun müntəzəm istifadəsi tərkibindəki liflər və antioksidanlar sayəsində yalnız xolesterin səviyyəsini tarazlaşdırmaqla yanaşı, pis xolesterini də azaldır. Əncir südündə olan antioksidanlar və vitaminlər yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir. Dərinin tonunu bərabərləşdirir və sızanaq problemlərinin qarşısını alır.
ƏNCİR SÜDÜ NECƏ HAZIRLANIR?
1 stəkan əncir 2 stəkan su 1 çay qaşığı bal (istəyə görə)
Əncirləri yuyun və saplarını kəsin. Ənciri su ilə qarışdırıcıda və ya yemək prosessorunda pürə halına salın. Pürəni süzgəcdən keçirərək əncirin suyunu süzün. İstəyə görə bal əlavə edib qarışdırın. Soyuq və ya isti istifadə edə bilərsiniz.
- 21 Noy 15:03
Aparıcı Zaur Kamal müğənni Niyam Salaminin mərhum Xalq artisti Rafiq Hüse
Ətraflı
- 21 Noy 15:02
Paris Sazişinə əsaslanan beynəlxalq əməkdaşlıq iqlimlə mübarizə üç�
Ətraflı
- 21 Noy 15:01
Türkiyənin Milli Kəşfiyyat Təşkilatının (MİT) rəhbəri İbrahim Kalın
Ətraflı
- 21 Noy 14:57
Rusiya XİN-in rəsmi nümayəndəsi Mariya Zaxarova Bakıda keçirilən BMT-nin
Ətraflı
- 21 Noy 14:50
Müğənnilər Şəbnəm Tovuzlu və Nigar Camal arasında yaşanan qalmaqal yen
Ətraflı
- 21 Noy 14:40
Median pensiya artımını 400 manatın üzərində gözləyirik.
Ətraflı
- 21 Noy 14:38
Bu barədə Festivalının təsiçisi və direktoru Ruslan Sabirli məlumat ve
Ətraflı
- 21 Noy 14:31
Məşhur prodüser Benni Blanko hazırda Selena Qomez ilə sevgili olması il�
Ətraflı
- 21 Noy 14:30
"Bugatti" şirkətinin baş direktoru Mate Rimac 500 km/saat (310 mil/
Ətraflı
- 21 Noy 14:24
Sosial cəhətdən az pensiya alan şəxslərimizin minimum pensiyasını artır
Ətraflı
- 21 Noy 14:21
Bakının mərkəzində yırtıcı heyvan olan tülkü peydə olub. Son.az x
Ətraflı
- 21 Noy 14:20
Co Bayden administrasiyası 2025-ci ildə hərbi əməliyyatların davam etdiril
Ətraflı
- 21 Noy 14:19
Müğənni Vəfa Şərifova maraqlı açıqlamalar verib.
Ətraflı
- 21 Noy 14:14
ABŞ-də polis iti tərəfindən başının dərisi zərər görmüş qadın bir
Ətraflı