Bu beş payız məhsulu yaddaşı gücləndirir

Digərləri 22 Okt 2024 05:05:00 98 0

Bu beş payız məhsulu yaddaşı gücləndirir

Yaddaşı qorumağa və koqnitiv geriləməni ləngitməyə kömək edən mövsümi payız qidalarının adı açıqlanıb.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda Türkiyədən eşşəkləri kim alır?

Son.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Albert Abayev məlumat verib.

Onun sözlərinə görə, meyvə, giləmeyvə və tərəvəzlərdə olan antioksidantlar, şirin kartofdakı beta-karotin və zoğaldakı flavonoidlər beyni oksidləşdirici stres və xəstəliklərdən qoruyur.

Beyin üçün faydalı olan bu payız qidalarının tərkibində təkcə beyin funksiyası üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün faydalı olan bir çox digər qida maddələri var.

Beləliklə, payızda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı qidalardan istifadə etməlisiniz:

- Şirin kartof;

- Zəncəfil;

- Çuğundur;

- Mərcanı;

- Göyərti.

Bu qidaların tərkibində yaddaş və idrak funksiyasını dəstəkləyən maddələr var. Onlar həmçinin antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdirlər.

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Tort kremini hazırlamaq üçün 3 məhsul – like
  • 22 Okt 04:04  
Digərləri Tort kremini hazırlamaq üçün 3 məhsul –

Bəzi evdar qadınlar ailə üzvləri üçün desertlər hazırlamağı sevirlə

arrow Ətraflı
Bu tərəvəz bir çox xəstəliklərdən xilas edir – like
  • 22 Okt 03:03  
Digərləri Bu tərəvəz bir çox xəstəliklərdən xilas edir –

Soğan tez-tez müxtəlif yeməklərə əlavə olunan ümumi bir tərəvəzdir.

arrow Ətraflı
Yuxuda rəqəm görmək nə vəd edir? like
  • 22 Okt 02:02  
Digərləri Yuxuda rəqəm görmək nə vəd edir?

Yuxu mücərrəd bir anlayışdır. Yuxu yozmaları və yuxu terminləri ilk yar

arrow Ətraflı
“Huawei” telefon satışında “Apple”ı geridə qoydu like
  • 22 Okt 01:01  
Digərləri “Huawei” telefon satışında “Apple”ı geridə qoydu

"CINNO" analitik şirkətinin məlumatına görə, 2024-cü ilin avqus

arrow Ətraflı
"Bu sevgi mənim ömrünün sonuna kimi bəs edəcək” VİDEO like
  • 22 Okt 00:47  
Şou-biznes "Bu sevgi mənim ömrünün sonuna kimi bəs edəcək” VİDEO

"Bir qadın olaraq hər zaman xoşbəxt olmuşam çünki sevmişəm və sev

arrow Ətraflı
Bu gün Azərbaycanİran dövlət sərhədinin tam nəzarətə götürülməsindən 4 il ötür like
  • 22 Okt 00:43  
Siyasət Bu gün Azərbaycanİran dövlət sərhədinin tam nəzarətə götürülməsindən 4 il ötür

Bu gün Azərbaycan-İran dövlət sərhədinin tam nəzarətə götürülməsin

arrow Ətraflı
Narın qabığını yeyin Görün nələrə qadir imiş… like
  • 22 Okt 00:35  
Digərləri Narın qabığını yeyin Görün nələrə qadir imiş…

Çində son illərdə aparılan təcrübələr nəticəsində məlum olub ki, na

arrow Ətraflı
Azərbaycanda ağır qəza: ölənlər var FOTO like
  • 22 Okt 00:22  
Digərləri Azərbaycanda ağır qəza: ölənlər var FOTO

00:22 Ucarda ölümlə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Gülənin ölümü ilə əlaqədar endirim kampaniyası keçirdi like
  • 22 Okt 00:21  
Digərləri Gülənin ölümü ilə əlaqədar endirim kampaniyası keçirdi

Türkiyənin Bursa şəhərinin İnegöl rayonunda mobil telefon xidmətləri g�

arrow Ətraflı
Aparıcının sualı Ehtiram Hüseynovu ağlatdı like
  • 22 Okt 00:16  
Şou-biznes Aparıcının sualı Ehtiram Hüseynovu ağlatdı

Əməkdar artist Ehtiram Hüseynov efirdə kövrəlib.

arrow Ətraflı
Məşhur müğənni özü ilə evləndi like
  • 22 Okt 00:12  
Şou-biznes Məşhur müğənni özü ilə evləndi

May ayında əri Sem Əsgəridən boşanan Britni Spirs özü ilə evləndiyini

arrow Ətraflı
İranın gizli sənədi üzə çıxdı: “İsrail hücum edən zaman…” – FOTO like
  • 22 Okt 00:06  
Digərləri İranın gizli sənədi üzə çıxdı: “İsrail hücum edən zaman…” – FOTO

İranın rəsmi dövlət dairələrinə İsrailin mümkün hücumuna hazırlaşm

arrow Ətraflı
Bu tibbi xidmətlər də sığorta hesabına qarşılanacaq like
  • 22 Okt 00:02  
Digərləri Bu tibbi xidmətlər də sığorta hesabına qarşılanacaq

İcbari tibbi sığorta çərçivəsində göstərilən bir sıra xidmətlərin

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Təriflər eşidəcəksiniz like
  • 22 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Təriflər eşidəcəksiniz

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Müştəridən xəbərsiz kredit limiti artırıla bilər? VİDEO like
  • 21 Okt 23:46  
Digərləri Müştəridən xəbərsiz kredit limiti artırıla bilər? VİDEO

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə vətəndaşlar arasında müxtəlif bankla

arrow Ətraflı