Pəhrizdə şorbadan imtina etsəniz nə olar? –

Digərləri 13 Okt 2024 01:01:00 141 0

Pəhrizdə şorbadan imtina etsəniz nə olar? –

Çoxları şorbaların yaxşı həzm və daxili orqanların işləməsi üçün lazımlı olduğuna inanır. Amma bu doğrudurmu?

Bu xəbəri də oxu: 9 uşağa birdən hamilə qaldı

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir çox insanlar şorbaların balanslaşdırılmış pəhrizin tərkib hissəsi olduğuna inanırlar. Onlar olmadan pəhrizin natamam olduğuna və mədənin normal işləməyəcəyini düşünür. 

Bu sualın cavabını məşhur qidalanma mütəxəssisi Yuri Popko cavab verib:

"Sovet dövründə böyüyən insanlar xatırlayırlar ki, nahar mütləq birinci yemək və qarnirdən ibarət idi. Və bu onların nə sağlamlığına, nə də başqa şeyə təsir etmirdi". 

Onun sözlərinə görə, klassik toyuq şorbasına adətən kartof, taxıl, toyuq budu, kələm, noxud, su və ədviyyatlar əlavə olunur. Bütün bu maddələr ayrı-ayrılıqda bişirilə bilər. Su yalnız yeməyin həcmini artırır, lakin kalori əlavə etmir, çünki suyun özündə kalori yoxdur.

"Ona görə də şorbanın özünün heç bir xüsusi faydası yoxdur, yeganə istisna, tərkibində kollagen olan sümük suyudur. Ancaq onu çıxarmaq üçün bulyonu təxminən 48 saat bişirmək lazımdır", - ekspert bildirib. 

O, həmçinin vurğulayır ki, müəyyən qidaları necə istehlak etməyin fərqi yoxdur - çiy, fərqli bişmiş və ya şorbada qaynadılmış.

"Şorbaların əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onları içdikdə mədə tez doyur və nəticədə az kalori istehlak edirik. Bu zaman yeməyin böyük həcminə görə doyma hissi yaranır", - deyə həkim izah edib. 

Beləliklə, arıqlamaq prosesindəsinizsə, şorbalar faydalı ola bilər, çünki onlar kaloriləri azaltmağa kömək edir, eyni zamanda sizi tox hiss etdirir. 

Son.az Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Yol qəzası zamanı ölümdən xilas olmaq üçün nə etmək lazımdır? like
  • 13 Okt 00:50  
Digərləri Yol qəzası zamanı ölümdən xilas olmaq üçün nə etmək lazımdır?

Son vaxtlar yollarda baş verən qəzaların çoxunda insanlar döş qəfəsi, a

arrow Ətraflı
ABŞdə ermənilər 54 milyon dollardan çox pulu mənimsəyiblər like
  • 13 Okt 00:40  
Dünya ABŞdə ermənilər 54 milyon dollardan çox pulu mənimsəyiblər

ABŞ-nin Kaliforniya ştatında iki erməni - bir kişi və qadın, xəstəxana

arrow Ətraflı
Subasmaya məruz qalan vətəndaşlar təxliyə edildi like
  • 13 Okt 00:33  
Digərləri Subasmaya məruz qalan vətəndaşlar təxliyə edildi

İntensiv yağan yağışlar nəticəsində Hacıqabul şəhərinin bəzi ərazi

arrow Ətraflı
“Kamp Nou”da fəhlələr arasında əlbəyaxa dava like
  • 13 Okt 00:25  
Dünya “Kamp Nou”da fəhlələr arasında əlbəyaxa dava

İspaniyanın "Barselona" klubunun "Kamp Nou" stadionunun ti

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: İşlər yolunda getmir, like
  • 13 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: İşlər yolunda getmir,

Son.az 13 oktyabr üçün bürc proqnozunu təqdim edir:

arrow Ətraflı
ABŞda “Sinvar” içkisi İsraildə rezonans yaratdı like
  • 12 Okt 23:44  
Dünya ABŞda “Sinvar” içkisi İsraildə rezonans yaratdı

ABŞ-ın Kaliforniya ştatının Oklend şəhərində fələstinlilərə məxsus

arrow Ətraflı
İsrail tələbdən sonra vurdu like
  • 12 Okt 23:35  
Dünya İsrail tələbdən sonra vurdu

BMT-nin Cənubi Livandakı müvəqqəti qüvvələri yenə də mövqelərində x

arrow Ətraflı
Məşhur jurnalın üz qabığında fotosu olacaq like
  • 12 Okt 23:28  
Dünya Məşhur jurnalın üz qabığında fotosu olacaq

Oktyabr ayında amerikanın məşhur "The New Yorker" jurnalının üz

arrow Ətraflı
Qroznıda yanacaqdoldurma məntəqəsində partlayış like
  • 12 Okt 23:20  
Dünya Qroznıda yanacaqdoldurma məntəqəsində partlayış

Çeçenistanın paytaxtı Qroznıda yanacaqdoldurma məntəqəsində partlayış

arrow Ətraflı
Kopırkin Gümrü bazasına getdi, rus sərhədçilərlə də görüşdü like
  • 12 Okt 23:12  
Dünya Kopırkin Gümrü bazasına getdi, rus sərhədçilərlə də görüşdü

Rusiyanın Ermənistandakı səfiri Sergey Kopırkin Rusiya Silahlı Qüvvələr

arrow Ətraflı
Melikov Kadırova meydan oxudu – like
  • 12 Okt 23:05  
Dünya Melikov Kadırova meydan oxudu –

Dağıstan regiondan olan senator Süleyman Kərimovu dəstəkləməyə hər zam

arrow Ətraflı
F16 Rusiya Su34nü vurdu: like
  • 12 Okt 22:46  
Dünya F16 Rusiya Su34nü vurdu:

Rusiya ordusunun Su-34 qırıcısı məhv edilib.

arrow Ətraflı
Aygün Kazımovadan illər sonra gələn etiraf like
  • 12 Okt 22:39  
Şou-biznes Aygün Kazımovadan illər sonra gələn etiraf

Xalq artisti Aygün Kazımova "Sənsiz bir günüm olmasın" mahnısı

arrow Ətraflı
İsrail İranda bu hədəfləri vuracaq: like
  • 12 Okt 22:30  
Dünya İsrail İranda bu hədəfləri vuracaq:

İsrail 1 oktyabr raket hücumuna cavab olaraq İrandakı hədəflərini darald�

arrow Ətraflı
Ruslar artıq müharibədən bezib like
  • 12 Okt 22:21  
Dünya Ruslar artıq müharibədən bezib

Rusiyada keçirilən yeni ictimai rəy sorğusu rusların Ukraynadakı müharib�

arrow Ətraflı