Sağlamlıq üçün qorxulu məşhur DUZLU QƏLYANALTILAR


Digərləri 19 Sen 2023 07:30:00 369 0

Sağlamlıq üçün qorxulu məşhur DUZLU QƏLYANALTILAR

Duzlu qəlyanaltılara qarşı durmaq çətindir, lakin sağlamlığımız üçün olduqca zərərli ola bilər. Həddindən artıq duz yemək iltihaba, bağırsaq problemlərinə və çəki artımına səbəb olur.

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Meri Sabat danışıb.

"Duzlu qəlyanaltılar həddindən artıq istehlak edildikdə iltihabı və bağırsaq yağının yığılmasını təşviq edə bilər", - o bildirib. 

Həddindən artıq duz istehlakı bədəninizə zərər verə bilər. Kartof çipsləri, emal olunmuş pendir və işlənmiş ətlər ən zərərli qidalardandır. Bir çox kartof çipsləri iltihabı təşviq edən və ürək xəstəliyi riskini artıran, trans yağları ehtiva edən qeyri-sağlam yağlarda qızardılır.

Mütəmadi olaraq işlənmiş pendir qəlyanaltıları yemək iltihab və çəki artımı da daxil olmaqla sağlamlığınıza pis təsir göstərə bilər. Məsələn, mozzarella çubuqları yaxud emal edilmiş pendirdə doymuş yağ da yüksəkdir və onların həddindən artıq istehlakı çəki artımına kömək edə bilər.

Dietoloq yüksək miqdarda natrium və digər konservantlara görə donuz ətindən uzaq durmağı tövsiyə edir. O qeyd edir ki, işlənmiş ətlər duzla yüklənir. Müvafiq olaraq, həddindən artıq natrium qəbulu qan təzyiqinin artmasına və iltihaba səbəb ola bilər. Amma bu ətin tərkibindəki konservantlar və əlavələr bağırsaq sağlamlığını poza bilər.

ABŞ yüklərin Ağdam və Laçın yolları ilə Xankəndiyə eyni vaxtda keçirilməsini alqışlayır like
  • 19 Sen 07:22  
Siyasət ABŞ yüklərin Ağdam və Laçın yolları ilə Xankəndiyə eyni vaxtda keçirilməsini alqışlayır

Amerika Birləşmiş Ştatları yüklərin Ağdam-Xankəndi və Laçın-Xankənd

arrow Ətraflı
Xocavənddən ACI XƏBƏR:həlak olanlar var like
  • 19 Sen 07:15  
Digərləri Xocavənddən ACI XƏBƏR:həlak olanlar var

19 sentyabr 2023-cü ildə Əhmədbəyli-Füzuli-Şuşa yolunun 58-ci kilometrli

arrow Ətraflı
Füzulidə AĞIR YOL QƏZASI  3 polis əməkdaşı HƏYATINI İTİRDİ like
  • 19 Sen 07:07  
Digərləri Füzulidə AĞIR YOL QƏZASI 3 polis əməkdaşı HƏYATINI İTİRDİ

Sentyabrın 19-da saat 1:00 radələrində Füzuli rayonu ərazisində ağır yo

arrow Ətraflı
Bir binadan iki tanınmış modelin meyiti tapıldı  FOTO like
  • 19 Sen 07:00  
Dünya Bir binadan iki tanınmış modelin meyiti tapıldı FOTO

Los-Ancelesdəki göydələnlərin birindən iki modelin meyiti tapılıb.

arrow Ətraflı
İkinci dəfə gizli ailə qurdu like
  • 19 Sen 06:45  
Şou-biznes İkinci dəfə gizli ailə qurdu

Məşhur amerikalı müğənni Adellə sevgilisi, idman agenti Riç Paul gizlic�

arrow Ətraflı
Düşüncələriniz onlar üçün MARAQLI DEYİL like
  • 19 Sen 06:30  
Digərləri Düşüncələriniz onlar üçün MARAQLI DEYİL

Bəzi insanlar diqqətsiz davranışları ilə seçilir. Onlar yalnız öz həya

arrow Ətraflı
"Nisə Qasımova toxunulmazdır"  Muraddan Ceyran Haşımovaya like
  • 19 Sen 06:00  
Şou-biznes "Nisə Qasımova toxunulmazdır" Muraddan Ceyran Haşımovaya

Xəbər verdiyimiz kimi, Xalq artisti Ceyran Haşımova Xalq artisti Nisə Qas�

arrow Ətraflı
Körpələrə nə qədər meyvə şirəsi içirmək olar? like
  • 19 Sen 05:30  
Digərləri Körpələrə nə qədər meyvə şirəsi içirmək olar?

Bütün uşaqlar şirin meyvə şirələrini sevir, amma valideynlər gündə n�

arrow Ətraflı
"Mənimlə "müharibə"ni sənə tövsiyyə etmirəm" like
  • 19 Sen 05:00  
Şou-biznes "Mənimlə "müharibə"ni sənə tövsiyyə etmirəm"

Müğənni Elnarə Xəlilova paylaşımı ilə diqqət çəkib. 

arrow Ətraflı
Almanın nə qədər təhlükəli olduğunu bilirdiniz? like
  • 19 Sen 04:30  
Digərləri Almanın nə qədər təhlükəli olduğunu bilirdiniz?

Bu meyvə təkcə orqanizm üçün faydalı ola bilməz, həm də sağlamlığa

arrow Ətraflı
"Danışmağa imkan vermirdin" like
  • 19 Sen 04:00  
Şou-biznes "Danışmağa imkan vermirdin"

Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı İslam Mehrəliyev "Xəzər axşamı&qu

arrow Ətraflı
Uzunömürlü insanların yediyi like
  • 19 Sen 03:30  
Digərləri Uzunömürlü insanların yediyi

Gəncliyi uzatmaq və özünüzü bir sıra xəstəliklərdən qorumaq üçün m

arrow Ətraflı
Məşhur şirkət Natali Portman və Adam MakKey ilə müqaviləni dayandırdı like
  • 19 Sen 03:00  
Şou-biznes Məşhur şirkət Natali Portman və Adam MakKey ilə müqaviləni dayandırdı

"Apple" şirkəti ssenarist və aktyorlar birliklərinin davam edən

arrow Ətraflı
Altı aya təzyiqi aşağı salan like
  • 19 Sen 02:30  
Digərləri Altı aya təzyiqi aşağı salan

Bir qrup amerikalı alim hipertoniya xəstələrində 6 ay ərzində təzyiqi a�

arrow Ətraflı
Rusiyada azərbaycanlı ailənin faciəsi: like
  • 19 Sen 02:00  
Digərləri Rusiyada azərbaycanlı ailənin faciəsi:

Rusiyanın Noyabrsk şəhərində gecə saatlarında ikimərtəbəli taxta evdə

arrow Ətraflı