Sağlamlıq üçün qorxulu məşhur DUZLU QƏLYANALTILAR
Digərləri 19 Sen 2023 07:30:00 512 0
Duzlu qəlyanaltılara qarşı durmaq çətindir, lakin sağlamlığımız üçün olduqca zərərli ola bilər. Həddindən artıq duz yemək iltihaba, bağırsaq problemlərinə və çəki artımına səbəb olur.
Bu xəbəri də oxu: Naməlum sərnişin 20 yaşlı Azərbaycan vətəndaşı imiş
Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Meri Sabat danışıb.
"Duzlu qəlyanaltılar həddindən artıq istehlak edildikdə iltihabı və bağırsaq yağının yığılmasını təşviq edə bilər", - o bildirib.
Həddindən artıq duz istehlakı bədəninizə zərər verə bilər. Kartof çipsləri, emal olunmuş pendir və işlənmiş ətlər ən zərərli qidalardandır. Bir çox kartof çipsləri iltihabı təşviq edən və ürək xəstəliyi riskini artıran, trans yağları ehtiva edən qeyri-sağlam yağlarda qızardılır.
Mütəmadi olaraq işlənmiş pendir qəlyanaltıları yemək iltihab və çəki artımı da daxil olmaqla sağlamlığınıza pis təsir göstərə bilər. Məsələn, mozzarella çubuqları yaxud emal edilmiş pendirdə doymuş yağ da yüksəkdir və onların həddindən artıq istehlakı çəki artımına kömək edə bilər.
Dietoloq yüksək miqdarda natrium və digər konservantlara görə donuz ətindən uzaq durmağı tövsiyə edir. O qeyd edir ki, işlənmiş ətlər duzla yüklənir. Müvafiq olaraq, həddindən artıq natrium qəbulu qan təzyiqinin artmasına və iltihaba səbəb ola bilər. Amma bu ətin tərkibindəki konservantlar və əlavələr bağırsaq sağlamlığını poza bilər.
- 19 Sen 07:22
Amerika Birləşmiş Ştatları yüklərin Ağdam-Xankəndi və Laçın-Xankənd
Ətraflı
- 19 Sen 07:15
19 sentyabr 2023-cü ildə Əhmədbəyli-Füzuli-Şuşa yolunun 58-ci kilometrli
Ətraflı
- 19 Sen 07:07
Sentyabrın 19-da saat 1:00 radələrində Füzuli rayonu ərazisində ağır yo
Ətraflı
- 19 Sen 07:00
Los-Ancelesdəki göydələnlərin birindən iki modelin meyiti tapılıb.
Ətraflı
- 19 Sen 06:45
Məşhur amerikalı müğənni Adellə sevgilisi, idman agenti Riç Paul gizlic�
Ətraflı
- 19 Sen 06:30
Bəzi insanlar diqqətsiz davranışları ilə seçilir. Onlar yalnız öz həya
Ətraflı
- 19 Sen 06:00
Xəbər verdiyimiz kimi, Xalq artisti Ceyran Haşımova Xalq artisti Nisə Qas�
Ətraflı
- 19 Sen 05:30
Bütün uşaqlar şirin meyvə şirələrini sevir, amma valideynlər gündə n�
Ətraflı
- 19 Sen 05:00
Müğənni Elnarə Xəlilova paylaşımı ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 19 Sen 04:30
Bu meyvə təkcə orqanizm üçün faydalı ola bilməz, həm də sağlamlığa
Ətraflı
- 19 Sen 04:00
Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı İslam Mehrəliyev "Xəzər axşamı&qu
Ətraflı
- 19 Sen 03:30
Gəncliyi uzatmaq və özünüzü bir sıra xəstəliklərdən qorumaq üçün m
Ətraflı
- 19 Sen 03:00
"Apple" şirkəti ssenarist və aktyorlar birliklərinin davam edən
Ətraflı
- 19 Sen 02:30
Bir qrup amerikalı alim hipertoniya xəstələrində 6 ay ərzində təzyiqi a�
Ətraflı
- 19 Sen 02:00
Rusiyanın Noyabrsk şəhərində gecə saatlarında ikimərtəbəli taxta evdə
Ətraflı