Stress və təşvişi 75% azaldacaq

Digərləri 12 Sen 2023 08:36:00 231 0

Stress və təşvişi 75% azaldacaq

Hazırda təşvişli, stress və panik ataklı insanların sayı günbəgün artır.

Artıq insanlar əsəblərini sakitləşdirməyin yollarını bilmir. Alimlər isə hər ay yeni variantlar düşünür.

Son.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, Britaniyanın Bata universitetinin alimləri relaksasiya üçün "ağıllı şar" icad ediblər.

Bu şar meditasiyalar tətbiqində yer alır. Ondan istifadə etdikdə istifadəçi nəfəs alıb verdikdə şar yığılıb açılır.

Alimlərin fikrincə bu tətbiqdə şarı izləyərək nəfəs məşqləri emosiyaları tənzimləyə bilər.

Onlar 58 könüllü üzərində apardıqları elmi işdə şarın həyəcan -təşvişi 74% azaltdığını sübut ediblər.

Nəfəs məşqləri çoxdan psixi müalicələrdə istifadə edilir. Lakin bu şarla texnika daha uğurlu olur.

İştirakçılar şar olmadan nəfəsdə diqqətlərini cəmləyə bilmədiklərindən şikayətlənirdilər. Ona görə də ağıllı şar metodun effektivliyini artırır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ay Günəşə görə hər gün iki dəfə silkələnir like
  • 12 Sen 08:30  
Digərləri Ay Günəşə görə hər gün iki dəfə silkələnir

"Ayın səthi Günəşin təsirinə görə hər gün iki dəfə - səhər v

arrow Ətraflı
6 futbolçu oğurlandı like
  • 12 Sen 08:22  
Digərləri 6 futbolçu oğurlandı

Pakistanın cənub-qərbində yerləşən Bəlucistan əyalətində Dera Buqti r

arrow Ətraflı
Fərda atasını BELƏ TƏBRİK ETDİ FOTO like
  • 12 Sen 08:15  
Şou-biznes Fərda atasını BELƏ TƏBRİK ETDİ FOTO

Aktyor Fərda Xudaverdiyev sosial şəbəkədə atasıyla bağlı paylaşım edi

arrow Ətraflı
Qriplə koronavirusa eyni vaxtda yoluxmağa kimlərin həssas olduğu açıqlandı like
  • 12 Sen 08:00  
Digərləri Qriplə koronavirusa eyni vaxtda yoluxmağa kimlərin həssas olduğu açıqlandı

"Bəzi hallarda insanlar koronavirus infeksiyasına qriplə paralel olaraq

arrow Ətraflı
Bu ölkədə fişəng atmaq qadağan edildi SƏBƏB like
  • 12 Sen 07:52  
Dünya Bu ölkədə fişəng atmaq qadağan edildi SƏBƏB

Hindistanın Yeni Dehli şəhərində qışda havanın keyfiyyətinin təhlükə

arrow Ətraflı
Liviyada daşqınlar nəticəsində itkin düşənlərin sayı 7 minə çatıb like
  • 12 Sen 07:38  
Dünya Liviyada daşqınlar nəticəsində itkin düşənlərin sayı 7 minə çatıb

Liviyada daşqın zamanı itkin düşənlərin sayı 7 minə çatıb.

arrow Ətraflı
Sabiq nazir Heydər Babayevin VİDEOSU YAYILDI like
  • 12 Sen 07:30  
Digərləri Sabiq nazir Heydər Babayevin VİDEOSU YAYILDI

İqtisadi İnkişaf naziri Heydər Babayevin hər kəsi təəcübləndirəcək v

arrow Ətraflı
Rusiya Qızıl Xaç Cəmiyyəti tərəfindən göndərilən yükün Xankəndinə keçidi baş tutub FOTO like
  • 12 Sen 07:22  
Siyasət Rusiya Qızıl Xaç Cəmiyyəti tərəfindən göndərilən yükün Xankəndinə keçidi baş tutub FOTO

Rusiya Qızıl Xaç Cəmiyyəti tərəfindən göndərilən yükün Xankəndinə

arrow Ətraflı
Rusiyada güclü zəlzələ oldu like
  • 12 Sen 07:08  
Dünya Rusiyada güclü zəlzələ oldu

Seysmoloqlar Berinq adası yaxınlığında 6,1 maqnitudalı zəlzələ qeydə a

arrow Ətraflı
Məşhur model tənqid edildi: like
  • 12 Sen 07:00  
Şou-biznes Məşhur model tənqid edildi:

Model Emeli Ratajkovski 30 milyona yaxın izləyicisi olan "İnstaqram"

arrow Ətraflı
Saqqız çeynəmək sən demə ürəyə xeyirli imiş: like
  • 12 Sen 06:06  
Digərləri Saqqız çeynəmək sən demə ürəyə xeyirli imiş:

Diş və diş əti sağlamlığı ümumi sağlamlığımız üçün çox əhəmi

arrow Ətraflı
“O vaxt sənətkara göydən zənbillə düşən mələk kimi baxırdılar, indi isə...” like
  • 12 Sen 05:05  
Şou-biznes “O vaxt sənətkara göydən zənbillə düşən mələk kimi baxırdılar, indi isə...”

"Eyvazla məni o qədər sevirdilər ki, toylarda danışdığımızdan da

arrow Ətraflı
Dilarə bu dəfə yataqda VİDEO çəkib paylaşdı like
  • 12 Sen 04:04  
Şou-biznes Dilarə bu dəfə yataqda VİDEO çəkib paylaşdı

Müğənni Dilarə Kazımova yeni görüntüsünü yayımlayıb.

arrow Ətraflı