Bu qidalar beyin sağlamlığı üçün faydalıdır

Digərləri 25 İyn 2023 16:24:00 230 0

Bu qidalar beyin sağlamlığı üçün faydalıdır

Mütəxəssislər beyin sağlamlığı və parlaq bədən üçün ən yaxşı iki qidanı açıqlayıblar.

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qoz və çiyələk bədəninizə və beyninizə faydalı olan antioksidanlarla zəngindir.

Qoz hüceyrələrinizi oksidləşdirici zərərdən qoruyur, iltihabı azaldır və hətta xolesterini aşağı salmağa kömək edir. Araşdırmalar həmçinin qozun qan təzyiqini və maddələr mübadiləsi sürətini yaxşılaşdırdığını göstərir.

Çiyələk antioksidantların mənbəyidir. Bu meyvə DNT-nin zədələnməsinə, dərinin qocalmasına və iltihaba səbəb ola biləcək sərbəst radikalları zərərsizləşdirməyə kömək edir. Bundan əlavə, çiyələk arıqlamağa və həzmi təşviq edən probiotik tərkibi sayəsində bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyən liflə zəngindir.

Bununla belə, qoz və çiyələk kimi vitaminlərlə zəngin qidalar ümumi rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Nura Suridən bikinili VİDEO FOTO like
  • 25 İyn 16:00  
Şou-biznes Nura Suridən bikinili VİDEO FOTO

Müğənni Nura Suri sosial şəbəkədə yeni fotolarını paylaşıb.

arrow Ətraflı
İranda saxlanılan Fəriddən xəbər var Anasına zəng edib nələr dedi? like
  • 25 İyn 15:26  
Digərləri İranda saxlanılan Fəriddən xəbər var Anasına zəng edib nələr dedi?

İranda casusluq ittihamına görə saxlanılan Almaniyanın Yena Universitetini

arrow Ətraflı
Elməddinin xanımı ilk dəfə efirə çıxdı VİDEO like
  • 25 İyn 15:24  
Şou-biznes Elməddinin xanımı ilk dəfə efirə çıxdı VİDEO

Aktyor Elməddin Cəfərovun həyat yoldaşı Zemfira xanım ilk dəfə efirə �

arrow Ətraflı
Azərbaycanda 60 yaşdan sonra boşananların sayı açıqlanıb like
  • 25 İyn 15:12  
Digərləri Azərbaycanda 60 yaşdan sonra boşananların sayı açıqlanıb

2022-ci ildə Azərbaycanda ümumilikdə 15983 boşanma olub ki, bunlardan da 52

arrow Ətraflı
“Orqan musiqisi axşamı” adlı konsert keçirilib FOTO like
  • 25 İyn 15:10  
Kriminal “Orqan musiqisi axşamı” adlı konsert keçirilib FOTO

M.Maqomayev adına Azərbaycan Dövlət Akademik Filarmoniyasının Kamera və O

arrow Ətraflı
"Toyumda elə adamların zərfləri boş çıxdı ki, pərt oldum" like
  • 25 İyn 14:48  
Şou-biznes "Toyumda elə adamların zərfləri boş çıxdı ki, pərt oldum"

Aparıcı Zaur Baxşəliyev ilk dəfə toyunda bəzi zərflərin boş çıxdığ

arrow Ətraflı
Rusiya Suriyada bazarı bombalayıb, 9 mülki şəxs ölüb, 30u yaralanıb like
  • 25 İyn 14:37  
Dünya Rusiya Suriyada bazarı bombalayıb, 9 mülki şəxs ölüb, 30u yaralanıb

Rusiya döyüş təyyarələrinin Suriyanın İdlib bölgəsində meyvə-tərəv

arrow Ətraflı
Arvadını hiddətləndirdi: "Bunu uşaqlara elə telefondaca dedi..." like
  • 25 İyn 14:26  
Dünya Arvadını hiddətləndirdi: "Bunu uşaqlara elə telefondaca dedi..."

Xəbər verdiyimiz kimi, amerikalı aktyor Kevin Kostnerlə həyat yoldaşı Kri

arrow Ətraflı
Sürücülərin nəzərinə: like
  • 25 İyn 14:15  
Digərləri Sürücülərin nəzərinə:

25 iyun saat 23:00-dan 27 iyun saat 20:00-dək Bakı şəhəri, Yasamal rayonunu

arrow Ətraflı
ABŞ Priqojinin qiyam planları barədə əvvəldən məlumat alıb like
  • 25 İyn 14:04  
Dünya ABŞ Priqojinin qiyam planları barədə əvvəldən məlumat alıb

ABŞ "Vaqner" özəl hərbi şirkətinin rəhbəri Yevgeni Priqojinin

arrow Ətraflı
BQXK Laçın yolu ilə 15 xəstəni Xankəndidən Ermənistana apardı like
  • 25 İyn 13:57  
Siyasət BQXK Laçın yolu ilə 15 xəstəni Xankəndidən Ermənistana apardı

Bu gün Beynəlxalq Qızıl Xaç Komitəsi (BQXK) tibbi ehtiyacları olan şəxs

arrow Ətraflı
Söyüdlüdəki şirkətin ekoloji normalara tam riayət etməsi tələb olunur like
  • 25 İyn 13:55  
Siyasət Söyüdlüdəki şirkətin ekoloji normalara tam riayət etməsi tələb olunur

Söyüdlüdə fəaliyyət göstərən şirkətin ekoloji normalara tam riayət e

arrow Ətraflı
Azərbaycan Ordusu regionda 1 NÖMRƏ olmağa iddialıdır... like
  • 25 İyn 13:53  
Siyasət Azərbaycan Ordusu regionda 1 NÖMRƏ olmağa iddialıdır...

Azərbaycan ordusu bundan sonra da ən müasir silahlarla təchiz olunacaq. Prez

arrow Ətraflı
"Ukrayna üç istiqamətdə böyük hücum əməliyyatlarına başlayıb" like
  • 25 İyn 13:42  
Dünya "Ukrayna üç istiqamətdə böyük hücum əməliyyatlarına başlayıb"

Ukrayna Silahlı Qüvvələri 3 müxtəlif istiqamətdə böyük hücum əməliy

arrow Ətraflı