Axşam saatlarında gec yeməyin təhlükələri var?

Digərləri 07 May 2023 21:21:00 221 0

Axşam saatlarında gec yeməyin təhlükələri var?

Alimlər axşam yeməyinin gec saatlarda istehlak edilməsinin təhlükəsi olmadığını bildiriblər. 

Bu xəbəri də oxu: "Prezident xarici ölkələrlə bağlı bu mesajları verdi" Politoloq

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, elm adamları bu barədə yaranan mifləri təkzib edib. 

Təbii ki, gec yeməyin mənfi nəticələri var. Məsələn, çəki artımı, yuxusuzluq, sürətlənmiş qocalma və digər fəsadlar. Amma bunun tamamilə doğru olmadığı məlum olub. 

"Axşam yeməyini 21:30-da bitirə bilərsiniz. Əsas odur ki, səhər yeməyi gec yeyilsin. Səhər yeməyini bitirməyin ideal vaxtı saat 11:30-dur. Bu, çoxsaylı araşdırmalara görə maddələr mübadiləsi baxımından faydalı olan 14 saatlıq aclıq müddətinə tab gətirmək üçün lazımdır", - deyə alimlər qeyd ediblər.

Aparılan tədqiqat zamanı mütəxəssislər 80 min britaniyalı haqqında məlumatları təhlil ediblər. Sınaq zamanı yemək vərdişləri, vaxtları və sağlamlıqları haqqında informasiyalar nəzərə alınıb.

Məsələn, iştirakçılar axşam yeməyini gec yedikdə və 14 saatlıq aclıq nəticəsində daha enerjili olduqlarını bildiriblər.

Alimlər həmçinin gec qidalanma ilə müxtəlif xəstəliklər arasında əlaqə tapmayıblar. 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Xəncər"in məhvi Rusiya üçün şok oldu like
  • 07 May 21:11  
Dünya "Xəncər"in məhvi Rusiya üçün şok oldu

Ukrayna Silahlı Qüvvələri "Patriot" zenit-raket kompleksinin köm�

arrow Ətraflı
Süni mayalanmaya mənfi təsir edən amillər nələrdir? like
  • 07 May 21:07  
Digərləri Süni mayalanmaya mənfi təsir edən amillər nələrdir?

Türkiyəli həkim Nafiye Karakaş Yılmaz süni mayalanma müalicəsinə mənfi

arrow Ətraflı
Lalə Azərtaşın verilişində qayınla gəlin arasında biabırçılıq: like
  • 07 May 21:01  
Şou-biznes Lalə Azərtaşın verilişində qayınla gəlin arasında biabırçılıq:

Lalə Azərtaşın Xəzər TV-nin efirində yayımlanan "Təsir dairəsi&qu

arrow Ətraflı
İlkinin qızı ilə həftəsonu gəzintisi FOTO like
  • 07 May 20:56  
Şou-biznes İlkinin qızı ilə həftəsonu gəzintisi FOTO

Aparıcı İlkin Həsəni qızı Alisa ilə yeni fotosunu paylaşıb. 

arrow Ətraflı
Rusiyanı fəlakət gözləyir like
  • 07 May 20:50  
Dünya Rusiyanı fəlakət gözləyir

Rusiya üçün ən pis proqnoz hələ qabaqdadır.

arrow Ətraflı
Mövsümi dəyişikliklərə diqqət yetirin Depressiyada ola bilərsiniz like
  • 07 May 20:46  
Digərləri Mövsümi dəyişikliklərə diqqət yetirin Depressiyada ola bilərsiniz

Havanın qəfil dəyişməsi insanlara fiziki və psixoloji təsir göstərir. B

arrow Ətraflı
Lənkəran Dairəvi Qalasının dam örtüyü çöküb like
  • 07 May 20:41  
Digərləri Lənkəran Dairəvi Qalasının dam örtüyü çöküb

Lənkəran şəhərində yerləşən Lənkəran Dairəvi Qalasının (Zindan qal

arrow Ətraflı
Elçindən oğlu ilə bağlı paylaşım like
  • 07 May 20:36  
Şou-biznes Elçindən oğlu ilə bağlı paylaşım

Müğənni Elçin Cəfərov oğlu Canın yeni fotolarını yayımlayıb. 

arrow Ətraflı
Bakıda mağaza yandı like
  • 07 May 20:28  
Digərləri Bakıda mağaza yandı

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) Böhran Vəziyyətlərində İdarəetmə

arrow Ətraflı
Dietoloqdan unikal PƏHRİZ Şokedici NƏTİCƏLƏR like
  • 07 May 19:58  
Digərləri Dietoloqdan unikal PƏHRİZ Şokedici NƏTİCƏLƏR

Dietoloq gündə 16 hamburger yeməyə imkan verən unikal pəhriz icad edib.

arrow Ətraflı
“Lentsov Bakıdan əliboş yola salınıb, ən qısa vaxtda yenidən...” – like
  • 07 May 19:28  
Siyasət “Lentsov Bakıdan əliboş yola salınıb, ən qısa vaxtda yenidən...” –

"Rusiya sülhməramlı qüvvələrinin komandanı, general Aleksandr Lentso

arrow Ətraflı
Uzun müddət yatmasanız orqanizmdə nə baş verir? – like
  • 07 May 19:24  
Digərləri Uzun müddət yatmasanız orqanizmdə nə baş verir? –

Normal ritmin pozulması bir insanın yuxunu reallıqdan ayırmağı dayandırma

arrow Ətraflı
Sabah Paşinyan Moskvaya gedir like
  • 07 May 19:15  
Dünya Sabah Paşinyan Moskvaya gedir

Mayın 8-də Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan Rusiyanın paytaxtı Mos

arrow Ətraflı
Ərdoğanın İstanbuldakı seçkiqabağı mitinqində 1,7 milyon nəfər iştirak edib like
  • 07 May 19:11  
Dünya Ərdoğanın İstanbuldakı seçkiqabağı mitinqində 1,7 milyon nəfər iştirak edib

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın istanbulda seçkiqabağı keçi

arrow Ətraflı
Ən çox enerji verən like
  • 07 May 19:07  
Digərləri Ən çox enerji verən

Çox zəhmət çəkə və çox səy göstərə bilərsiniz, lakin enerjinizin ol

arrow Ətraflı