Mövsümi dəyişikliklərə diqqət yetirin Depressiyada ola bilərsiniz
Digərləri 07 May 2023 20:46:00 197 0
Havanın qəfil dəyişməsi insanlara fiziki və psixoloji təsir göstərir. Bu vəziyyət sizdə depressiyaya səbəb ola bilər. Mövsümi dəyişikliklər zamanı özünüzü yaxşı hiss etmək üçün görə biləcəyiniz bir çox tədbir var.
Bu xəbəri də oxu: 2025 onlar üçün unudulmaz olacaq: Varlanacaq və evlənəcək bürclər
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, türkiyəli psixoloq Selin Küçük depressiyanın əsasən günəşin şüalarının az olduğu payız və qış aylarında yaşandığını bildirib. Ancaq o, yaz aylarında da bu halların baş verə biləcəyini xüsusi vurğulayıb.
"Depressiya hava şəraitinin çox dəyişkən olduğu yaz aylarında da özünü göstərə bilər"
Psixoloq mövsüm dəyişikləri zamanı yaranan depressiyaya qarşı tədbirlərlə bağlı məlumatlar paylaşıb.
Onları təqdim edirik:
Bu aylarda ancaq internetdən asılı qalmayın;
Ailənizlə, dostlarınızla və ətrafınızdakı insanlarla daha çox söhbət edin;
Münasibətlərinizi, ünsiyyət bacarığınızı təkmilləşdirin;
İdmana başlayın, yaya fit girin. Ancaq buna vaxtınız yoxdursa, piyada gəzin, liftə minmək əvəzinə mənzilə pilləkənlərlə qalxın;
Otağınızda və ya iş yerində öz sahənizin dizaynın dəyişdirin, yeniliklərə açıq olun. Yazın gəlişi ilə dəyişikliklər sizin üçün əvəzedilməz olacaq;
Yolda və ya iş yerində ətrafınızdakı insanlara sabahınız xeyir və axşamınız xeyir demək sadə və təsirli sosial paylaşımdır. Bunu özünüzdən əsirgəməyin.
- 07 May 20:41
Lənkəran şəhərində yerləşən Lənkəran Dairəvi Qalasının (Zindan qal
Ətraflı
- 07 May 20:36
Müğənni Elçin Cəfərov oğlu Canın yeni fotolarını yayımlayıb.
Ətraflı
- 07 May 19:58
Dietoloq gündə 16 hamburger yeməyə imkan verən unikal pəhriz icad edib.
Ətraflı
- 07 May 19:28
"Rusiya sülhməramlı qüvvələrinin komandanı, general Aleksandr Lentso
Ətraflı
- 07 May 19:24
Normal ritmin pozulması bir insanın yuxunu reallıqdan ayırmağı dayandırma
Ətraflı
- 07 May 19:15
Mayın 8-də Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan Rusiyanın paytaxtı Mos
Ətraflı
- 07 May 19:11
Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın istanbulda seçkiqabağı keçi
Ətraflı
- 07 May 18:48
Rusiyalı dietoloq tibb elmləri namizədi Oksana Panova arıqlamaq istəyənlə
Ətraflı
- 07 May 18:44
Bu gün təşkil olunan "Bakı Marafonu 2023"də Azərbaycan xalqını
Ətraflı
- 07 May 18:38
Bakıda hədə-qorxu ilə tələb etmədə təqsirləndirilən prodüser Təran�
Ətraflı
- 07 May 18:36
Yaponiyada İşikava prefekturasında baş verən zəlzələ nəticəsində azı
Ətraflı
- 07 May 18:24
Əməkdar jurnalist Xoşqədəm Baxşəliyeva ailəsi ilə bağlı paylaşım ed
Ətraflı