Çox yaşamaq istəyən yaşlı insanlar heç vaxt bunları etməməlidir

Digərləri 15 Apr 2023 20:31:00 304 0

Çox yaşamaq istəyən yaşlı insanlar heç vaxt bunları etməməlidir

Təqaüdə çıxmaq gəncliyinizdə vaxtımız olmayan hər şeyi etmək üçün ən yaxşı vaxt kimi görünür. Ancaq yalnız bəzi fəaliyyətlərlə qoca orqanizm təsadüfən məhv edilə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Yeni “iPhone”un çıxacağı tarix məlum oldu

60 yaşdan yuxarı olanda özünüzü sağlam bədəndə və aydın düşüncədə saxlamaq daha çətindir. Çünki həm qida, həm də həyat tərzi xüsusi olur.

Son.az lent.az-a istinadən bir az asanlaşdırmaq üçün qocalıqda qadağan etməli olduğunuz bəzi vərdişləri xatırladır.

1. Yaşlı insanlar televizorun qarşısında uzun müddət oturmamalıdırlar

Məsələ burasındadır ki, yalançı elm adamları və ya siyasətçilərlə başqa bir verilişə baxarkən lazımsız məlumatlarla zehni bulandıra və ya birdən-birə idarə olunmayan kuklaya çevrilə bilərsiniz.   Birincisi, televizora baxmaq statikdir. Təqaüdçülər hərəkət etməli və bir neçə saat hərəkət etmədən donmamalıdırlar.

İkincisi, gözlərdə, beyində və sinir sistemində bir yük var. İnsanlar yaşlandıqca tez-tez daha təsirli olurlar.   2. Fiziki məşqləri unutmamalısınız   Qoy 60, 70 və ya 80 yaşınız olsun, amma elementar səhər məşqlərini unutmaq qəti qadağandır. Yaşlı insanların oturaq həyat tərzi sürməsi xüsusilə təhlükəlidir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bayrağa görə üzr istəyən deputata TƏZYİQLƏR ARTIR: like
  • 15 Apr 20:27  
Siyasət Bayrağa görə üzr istəyən deputata TƏZYİQLƏR ARTIR:

Ermənistan Parlamentinin üzvü Hovik Ağazaryan İrəvanda keçirilən ağır

arrow Ətraflı
Məşhur aktrisanın əri kriminal aləmin üzvü çıxdı, like
  • 15 Apr 20:20  
Şou-biznes Məşhur aktrisanın əri kriminal aləmin üzvü çıxdı,

Türkiyəli aktrisa Nilsu Berfin Aktaşın həyat yoldaşı Serdar Sertçelikin

arrow Ətraflı
Faydalı və əlverişli kərə yağı əvəzediciləri like
  • 15 Apr 20:16  
Digərləri Faydalı və əlverişli kərə yağı əvəzediciləri

Yağ bir çox mətbəxin vacib tərkib hissəsidir, lakin o, həm də sağlam ol

arrow Ətraflı
XankəndiLaçın yolunda sülhməramlıların avtomobilləri maneəsiz keçib like
  • 15 Apr 20:12  
Siyasət XankəndiLaçın yolunda sülhməramlıların avtomobilləri maneəsiz keçib

Bu gün Şuşadan keçən Xankəndi-Laçın yolunda Rusiya sülhməramlılarına

arrow Ətraflı
Məşhur aktrisa yenə EŞQ YAŞAYIR: like
  • 15 Apr 20:06  
Şou-biznes Məşhur aktrisa yenə EŞQ YAŞAYIR:

Türkiyənin məşhur aktrisası Serenay Sarıkaya etirafı ilə diqqət çəkib

arrow Ətraflı
Vətən müharibəsi qazisi Polad Rzayev Vyanada iftara dəvət olunub, like
  • 15 Apr 20:01  
Siyasət Vətən müharibəsi qazisi Polad Rzayev Vyanada iftara dəvət olunub,

Almaniyada müalicə alan, Vətən müharibəsində hər iki ayağını itirmiş

arrow Ətraflı
Yolların səsküyünün potensial ölümcül nəticəsi AÇIQLANDI like
  • 15 Apr 19:57  
Digərləri Yolların səsküyünün potensial ölümcül nəticəsi AÇIQLANDI

Yolların yaxınlığında yaşayan insanlar yüksək təzyiqdən daha çox əzi

arrow Ətraflı
Seçkilərlə bağlı mühüm mesaj: Təkcə Türkiyə yox, like
  • 15 Apr 19:51  
Siyasət Seçkilərlə bağlı mühüm mesaj: Təkcə Türkiyə yox,

Türkiyə yeni dövrə başlayır. Türkiyənin ötən yüz ili təkcə bizim yo

arrow Ətraflı
Arıqlamağın əsas "düşməni" AÇIQLANDI: Menyunuzdan çıxarmağa dəyər like
  • 15 Apr 19:42  
Digərləri Arıqlamağın əsas "düşməni" AÇIQLANDI: Menyunuzdan çıxarmağa dəyər

Filadelfiya Universitetinin ekspertləri alkoqolun istənilən pəhrizin təsiri

arrow Ətraflı
DİQQƏT! Bu içkilər xərçəngə səbəb olur like
  • 15 Apr 19:27  
Digərləri DİQQƏT! Bu içkilər xərçəngə səbəb olur

Mütəxəssislər çox isti içkilərdən uzaq durmağı tövsiyə edir.

arrow Ətraflı
Ombudsman beynəlxalq təşkilatlara ÇAĞIRIŞ ETDİ like
  • 15 Apr 19:22  
Siyasət Ombudsman beynəlxalq təşkilatlara ÇAĞIRIŞ ETDİ

Azərbaycan Respublikasının İnsan Hüquqları üzrə Müvəkkili (Ombudsman)

arrow Ətraflı
Əməkdar artist vəfat edən həyat yoldaşı barədə: like
  • 15 Apr 19:16  
Şou-biznes Əməkdar artist vəfat edən həyat yoldaşı barədə:

Xəbər verdiyimiz kimi, Əməkdar artist Bəsdi Sevdiyevanın həyat yoldaşı

arrow Ətraflı
XƏBƏRDARLIQ: Yuxusuzluq astmaya səbəb olur like
  • 15 Apr 19:06  
Digərləri XƏBƏRDARLIQ: Yuxusuzluq astmaya səbəb olur

Çinli alimlər zəif yuxunun astma riskini iki dəfə artırdığını müəyy�

arrow Ətraflı
Ermənistan beynəlxalq tədbirləri keçirməyə qadir ölkə deyil ŞƏRH like
  • 15 Apr 19:00  
Digərləri Ermənistan beynəlxalq tədbirləri keçirməyə qadir ölkə deyil ŞƏRH

Ermənistan növbəti dəfə öz çirkin xislətini ortaya qoydu. İrəvanda ke�

arrow Ətraflı
Sabahkı hava narahatlıq yarada bilər like
  • 15 Apr 18:58  
Digərləri Sabahkı hava narahatlıq yarada bilər

Aprelin 16-da Abşeron yarımadasında atmosfer təzyiqinin yüksəlməsi fonund

arrow Ətraflı