Dietoloqlar suyun içilə biləcək ən yaxşı
Digərləri 15 Apr 2023 07:56:00 309 0
Su insan orqanizminin son dərəcə vacib tərkib hissəsidir və onun çatışmazlığı hüceyrələrdə suyun yığılmasına və nəticədə ödəmin yaranmasına səbəb ola bilər. Ancaq içməli suyu həmişə və hər zaman qəbul etmək uyğun deyil.
Bu xəbəri də oxu: Cəlilabadda qəza sürücülər xəsarət aldı FOTO
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yatmadan əvvəl su içmək xüsusilə arzuolunmazdır.
Yuxu kimi su da çəki nəzarətində mühüm rol oynayır. Alimlər tərəfindən tövsiyə olunan 7-8 saat yuxu müddəti vacibdir. Ətraf Mühitin Sağlamlığı Perspektivləri hesabatında qeyd olunur ki, yuxu çatışmazlığı piylənmə, hipertoniya və digər metabolik xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
Dietoloq Erin Palinsk-Vade sadə bir həll yolu tapıb. O bildirib ki, yatmazdan üç saat əvvəl su qəbulunu azaltmaq lazımdır. Bu müddət ərzində bədən artıq mayeni emal etməyə vaxt tapacaq ki, bu da rahat və dərin yuxu təmin edəcək.
Lakin bu o demək deyil ki, ümumiyyətlə su istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Digər dietoloq Cim Vayt gündə 8 standart stəkan su içməyi tövsiyə edib. Kifayət qədər miqdarda maye maddələr mübadiləsini sürətləndirir, toksinləri aktiv şəkildə çıxarır və yüksək enerji səviyyəsini saxlayır.
İlk stəkan suya gəlincə, onu yuxudan oyanan kimi dərhal içmək daha yaxşıdır. Bu həm də bədənin özünü tonlamasına kömək edəcəkdir.
- 15 Apr 07:50
Fransa prezidenti Emmanuel Makron pensiya islahatları barədə qanun layihəsin
Ətraflı
- 15 Apr 07:45
Şənbə günü Yaponiyanın baş naziri Fumio Kişidanın ictimaiyyət qarşıs
Ətraflı
- 15 Apr 07:35
Abşeron rayonunun Fatmayı kəndində ümumi sahəsi 12 m² olan tikili və bit
Ətraflı
- 15 Apr 07:29
Xəbər verdiyimiz kimi, Ermənistanın paytaxtı İrəvanda keçirilən ağır
Ətraflı
- 15 Apr 07:23
Bədəninizin müqavimətini qorumaq üçün immunitet sisteminiz güclü olmal�
Ətraflı
- 15 Apr 07:16
Cümə günü Fransanın bir sıra şəhərlərində keçirilən etiraz aksiyala
Ətraflı
- 15 Apr 07:10
Ürək və revmatizm kimi xəstəliklərin müalicəsində və sızanaqlara qar�
Ətraflı
- 15 Apr 06:06
Böyük Britaniyanın "Engineered Arts" şirkəti tərəfindən hazır
Ətraflı
- 15 Apr 04:04
Müğənni Günel Zeynalova istirahətə yollanıb.
Ətraflı
- 15 Apr 03:03
"WhatsApp"-ın yeni funksiyası sınaq üçün istifadəyə verilib.
Ətraflı
- 15 Apr 02:02
Şəffaf libasına sinə bandı taxan Merve Boluğur dekoltəsi ilə diqqət ç�
Ətraflı
- 15 Apr 01:01
Astroloqlar hesab edirlər ki, iki bürc ən pis xəbərlərə hazırlaşmalıd�
Ətraflı
- 15 Apr 00:00
Türkiyənin Hatay şəhərinin İskenderun rayonunda axşam saatlarından başl
Ətraflı