Yuxu çatışmazlığının mənfi təsirlərini azaldan üsul

Digərləri 09 Apr 2023 19:22:00 319 0

Yuxu çatışmazlığının mənfi təsirlərini azaldan üsul

İdman yuxusuzluğun erkən ölüm riskini azaldır. 

Bu xəbəri də oxu: Bu proqramları dərhal silin: kart məlumatlarını oğurlayır

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Quançjou Tibb Universitetinin çinli alimləri məlumat yayıb.

Akselerometr qolbaq taxan 40-73 yaş arası 92.000 insanın məlumatlarına baxılıb. Yeddi illik təqib zamanı 3080 iştirakçı ölüb. Bunlardan 1074-ü ürək-damar xəstəliklərindən, 1871-i isə xərçəngdən həyatını itirib. 

Həmin insanların yuxu müddəti üç variantda ifadə edilib: qısa (altı saatdan az), normal (altıdan səkkiz saata qədər) və ya uzun (səkkiz saatdan çox). 

Fiziki fəaliyyət səviyyəsi də aşağı, orta və yüksək səviyyələrə bölünüb. Bunlarla yanaşı, idman fəaliyyətinin intensivlik dərəcəsi də nəzərə alınıb . 

Yaş, cins, etnik mənsubiyyət, məhrumiyyətlər, təhsil səviyyəsi, bədən kütləsi indeksi, pəhriz, siqaret, spirt istifadəsi və iş qrafiki ilə bağlı düzəlişlərdən sonra tədqiqatçılar idmanın az və ya çox yuxunun mənfi təsirlərini neytrallaşdırdığını aşkar edib.

Az fəaliyyətdə olan şəxslər daha çox, ya da qısa yatdıqları məlum olub. Nəticədə bu səbəblərdən ölüm riski 16% və 37% artıb. 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azər Paşa Nemətovun like
  • 09 Apr 19:10  
Kriminal Azər Paşa Nemətovun

Azər Paşa Nemətov II Fəxri xiyabanda dəfn ediləcək.

arrow Ətraflı
Autizmin ilkin əlamətləri hansılardır? like
  • 09 Apr 19:06  
Digərləri Autizmin ilkin əlamətləri hansılardır?

"Autizm spektr pozuntusu dedikdə bir neçə xəstəlik nəzərdə tutulur.

arrow Ətraflı
Ac rotveyleri yedirtmək istəyən qadın faciəvi şəkildə ölüb FOTO like
  • 09 Apr 19:00  
Dünya Ac rotveyleri yedirtmək istəyən qadın faciəvi şəkildə ölüb FOTO

İtaliyanın Ventimilya şəhərində 53 yaşlı qadın rotveyler cinsli itin h�

arrow Ətraflı
Alp dağlarında qar uçqunu: ölənlər var like
  • 09 Apr 18:58  
Dünya Alp dağlarında qar uçqunu: ölənlər var

Alp dağlarında qar uçqunu nəticəsində dörd nəfər ölüb.

arrow Ətraflı
Kremldə böhranı kim yaratmışdı? Beynəlxalq festival bir libasla yadda qaldı like
  • 09 Apr 18:48  
Digərləri Kremldə böhranı kim yaratmışdı? Beynəlxalq festival bir libasla yadda qaldı

Son.az lent.az-a istinadla moda dünyasının ən yaddaqalan hadisəsi barədə

arrow Ətraflı
Ayı səhər qaçmağa gedən gənci parçaladı like
  • 09 Apr 18:36  
Dünya Ayı səhər qaçmağa gedən gənci parçaladı

İtaliyanın Trentino əyalətindəki Peller dağında (Monte Peller) qaçan 26

arrow Ətraflı
Ukraynada danışıqlar vaxtı hələ gəlib çatmayıb Makron like
  • 09 Apr 18:24  
Dünya Ukraynada danışıqlar vaxtı hələ gəlib çatmayıb Makron

Ukrayna kimi münaqişələr mövcud olduqca, Avropanın təhlükəsizlik arxite

arrow Ətraflı
Teatr Forumunun vaxtı dəyişilib like
  • 09 Apr 18:22  
Kriminal Teatr Forumunun vaxtı dəyişilib

Teatr Forumunun vaxtı dəyişilib.

arrow Ətraflı
"Ömrümün sonuna kimi bir ərlə yaşamaqdan bezərəm" like
  • 09 Apr 18:12  
Şou-biznes "Ömrümün sonuna kimi bir ərlə yaşamaqdan bezərəm"

Aktrisa Pərvin Abıyeva açıqlaması gündəmə gəlib. 

arrow Ətraflı
Bakıda axund həbs edildi Casus şəbəkəsi like
  • 09 Apr 18:00  
Digərləri Bakıda axund həbs edildi Casus şəbəkəsi

Bakıda məscidin axundu İrana casusluqda şübhəli bilinərək saxlanılıb.

arrow Ətraflı
Daha bir Xalq artisti vəfat etdi FOTO like
  • 09 Apr 17:50  
Kriminal Daha bir Xalq artisti vəfat etdi FOTO

Azərbaycanın Xalq artisti, Teatr Xadimləri İttifaqının İdarə Heyətinin

arrow Ətraflı
Erməni əsgər iki yoldaşını güllələdi like
  • 09 Apr 17:48  
Digərləri Erməni əsgər iki yoldaşını güllələdi

Ermənistan xüsusi ordu korpusunda qanlı insident baş verib.

arrow Ətraflı
"Hollivud iyrənc bir yerdir" like
  • 09 Apr 17:36  
Şou-biznes "Hollivud iyrənc bir yerdir"

Model Emili Ratajkovski aktyorluq karyerasına son qoyub.

arrow Ətraflı
Yoluxanların sayı açıqlandı like
  • 09 Apr 17:26  
Digərləri Yoluxanların sayı açıqlandı

Azərbaycanda koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 59 yeni yoluxma faktı qeyd�

arrow Ətraflı
Gələn həftənin havası açıqlandı Dəyişkən, fasilələrlə yağıntılı like
  • 09 Apr 17:24  
Digərləri Gələn həftənin havası açıqlandı Dəyişkən, fasilələrlə yağıntılı

Gələn həftə gözlənilən hava şəraiti haqqında məlumat yayılıb.

arrow Ətraflı