Makaronun faydaları

Digərləri 30 Dek 2024 19:01:00 76 0

Makaronun faydaları

Makaron dünyada məşhur yeməklərdən biridir. Mənşəyi İtaliya olan makaron dünyanın bir çox fərqli mədəniyyətində özünəməxsus bir yerə malikdir və bir çox fərqli reseptlərdə istifadə olunur.

Bu xəbəri də oxu: Hacıqabulda qəzada xəsarət alanlar var

Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  bu qidanın həddindən artıq istehlakı zərərli olsa da, orta miqdarda istehlakı çox faydalıdır.

Makaronda orqanizm üçün lazım olan vitamin və minerallar var. Makaron kalsium və fosforla zəngindir.

Məşhur inancın əksinə olaraq, makaron kökəltmir. Hətta tam buğda unundan hazırlanmış makaron rahatlıqla pəhriz siyahılarına daxil edilə bilər.

A, B1, B2 vitaminləri, eləcə də kalsium, kalium, zülal və dəmirlə zəngin əsas qida mənbəyidir.

Qan şəkərini tənzimləməyə kömək edərək diabetlə mübarizə aparır.

Zülal və amin turşuları ilə zəngin olduğu üçün sümük quruluşunu gücləndirməyə kömək edir.

Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində dəri hüceyrələrinin yenilənməsini təmin edir və dərini gözəlləşdirir.

Bu qida insanı tox saxlayır, eləcə də həzmi asanlaşdırır. Qəbizlik problemini həllində faydalıdır.

Bundan başqa, maddələr mübadiləsində dərhal enerjiyə çevrilir və bədəni enerji ilə təmin edir. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.

Makaron xolesterolu aşağı salır. Həmçinin serotonin və melatonin hormonlarının ifrazını təmin edir.

Lakin makaron həddindən artıq istehlak edildikdə çəki artımına səbəb ola bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
2024cü ildə ən çox qazanan və "qəpiksiz" qalan milyarderlər FOTO like
  • 30 Dek 18:50  
Dünya 2024cü ildə ən çox qazanan və "qəpiksiz" qalan milyarderlər FOTO

"Business Insider" 2024-cü ildə sərvəti ən çox azalan milyarderl

arrow Ətraflı
Colanidən İrana: Əsədi dəstəkləyirdiniz, indi isə... like
  • 30 Dek 18:43  
Dünya Colanidən İrana: Əsədi dəstəkləyirdiniz, indi isə...

İran regional müdaxilə siyasətinə yenidən baxmalıdır.

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı aktyoru güllələyib öldürmüşdülər like
  • 30 Dek 18:35  
Şou-biznes Azərbaycanlı aktyoru güllələyib öldürmüşdülər

Türkiyədə azərbaycanlı aktyor Kamran Dadaşzadənin ölümü və biri polis

arrow Ətraflı
Helikopterlər satışa çıxarılır like
  • 30 Dek 18:33  
Digərləri Helikopterlər satışa çıxarılır

"Azərbaycan Hava Yolları" Qapalı Səhmdar Cəmiyyətinin (QSC) bala

arrow Ətraflı
Həbs olunan "Tiktok"erlərdən xəbər var: Azərin şikayəti... like
  • 30 Dek 18:27  
Kriminal Həbs olunan "Tiktok"erlərdən xəbər var: Azərin şikayəti...

"TikTok" əməliyyatı ilə həbs edilən aparıcı Azər Zahid və

arrow Ətraflı
Hansı rəngləri daha çox görəcəyik? like
  • 30 Dek 18:23  
Digərləri Hansı rəngləri daha çox görəcəyik?

2025-ci ilin əsas rəngi qəhvəyinin krem ("Mocha Mousse") tonu seç

arrow Ətraflı
Türkiyədə "Dinlərin tarixi" dərsini deyən müəllimin geyimi müzakirələr yaratdı VİDEO like
  • 30 Dek 18:14  
Digərləri Türkiyədə "Dinlərin tarixi" dərsini deyən müəllimin geyimi müzakirələr yaratdı VİDEO

Türkiyədə dinlərin tarixi dərsini keçən qadın müəlliminin geyim tərzi

arrow Ətraflı
Daha bir rus şirkətinin təyyarəsi məcburi eniş etdi like
  • 30 Dek 18:08  
Digərləri Daha bir rus şirkətinin təyyarəsi məcburi eniş etdi

Tümendən Krasnoselkupska uçan "Utair" aviaşirkətinin təyyarəsi,

arrow Ətraflı
Ağır qəza qəza 6 nəfər xəsarət aldı like
  • 30 Dek 17:56  
Digərləri Ağır qəza qəza 6 nəfər xəsarət aldı

Ordubadda yol qəzası baş verib, 6 nəfər xəsarət alıb

arrow Ətraflı
Sənət adamları narkotikə görə saxlanılan aktyordan danışdılar FOTO like
  • 30 Dek 17:50  
Şou-biznes Sənət adamları narkotikə görə saxlanılan aktyordan danışdılar FOTO

Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportunda Azərbaycana külli miqdarda narkotik v

arrow Ətraflı
Finlandiya Prezidenti İlham Əliyevə başsağlığı verib like
  • 30 Dek 17:45  
Siyasət Finlandiya Prezidenti İlham Əliyevə başsağlığı verib

Finlandiya Prezidenti Aleksandr Stubb Qazaxıstanın Aktau şəhəri yaxınlığ

arrow Ətraflı
Metronun hərəkət qrafiki dəyişdirilir like
  • 30 Dek 17:43  
Digərləri Metronun hərəkət qrafiki dəyişdirilir

31 Dekabr - Dünya Azərbaycanlılarının Həmrəyliyi Günü və Yeni il bayra

arrow Ətraflı
Leyla Əliyeva STEAM İnnovasiya Mərkəzini ziyarət edib FOTO like
  • 30 Dek 17:32  
Digərləri Leyla Əliyeva STEAM İnnovasiya Mərkəzini ziyarət edib FOTO

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva STEAM İnnovasiya Mərk

arrow Ətraflı