Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsul

Digərləri 05 Apr 2023 08:43:00 256 0

Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsul

İstehlakçıların Hüquqlarının Müdafiəsi və İnsan Rifahına Nəzarət Federal Xidməti (Rospotrebnadzor) Mərkəzi Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun Molekulyar Diaqnostika CMD Mərkəzinin eksperti Mixail Lebedev yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsulun adını çəkib.

Bu xəbəri də oxu: Bakıda ər və arvad "iPhone" üstə BOŞANDILAR

Son.az lent.az-a istinadla bildirir ki, ilk növbədə, onun sözlərinə görə, yeməyinizə yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər əlavə edilməlidir: kahı, şüyüd, ispanaq, nanə və s.

"Giləmeyvələr qan dövranını artıraraq, beyinə oksigenin çatdırılmasını sürətləndirərək və qan damarlarını qoruyaraq intellektual iş qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Bu proseslər nəticəsində intellektual imkanlar və informasiyanın mənimsənilməsi qabiliyyəti artır. Piqmentlər yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir", - o əlavə edib.

Yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün vacib olan digər məhsul, əsas omeqa-3 yağları və yağ turşularını ehtiva edən yağlı balıqdır. Həkim qeyd edib ki, çay və kofe də qida rasionuna daxil edilməlidir, çünki bu içkilər insanın böyük həcmdə informasiyanı emal etmək qabiliyyətini artıra bilər.

"Son məhsul zülal, yağ, lif və beynin tam işləməsi üçün lazım olan bir çox mineralların yaxşı mənbəyi olan qoz-fındıqdır", - Lebedev fikrini yekunlaşdırıb.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
XankəndiLaçın yolu: ekofəalların aksiyası 115 gündür yüksək fəallıqla davam edir FOTO like
  • 05 Apr 08:41  
Siyasət XankəndiLaçın yolu: ekofəalların aksiyası 115 gündür yüksək fəallıqla davam edir FOTO

Bu gün Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi rayonunda faydalı qazıntı yataqları

arrow Ətraflı
Nikaha dair prosedurlar dəyişir like
  • 05 Apr 08:38  
Digərləri Nikaha dair prosedurlar dəyişir

Nikaha daxil olmaq istəyən tərəflərin tibbi müayinədən keçmələri bar�

arrow Ətraflı
Qəzza zolağından İsrail istiqamətində 9 raket buraxılıb like
  • 05 Apr 08:34  
Dünya Qəzza zolağından İsrail istiqamətində 9 raket buraxılıb

Qəzza zolağından İsrail istiqamətində 9 raket buraxılıb.

arrow Ətraflı
Adın, ata adının və soyadın dəyişdirilməsi QAYDASI DƏYİŞİR like
  • 05 Apr 08:30  
Digərləri Adın, ata adının və soyadın dəyişdirilməsi QAYDASI DƏYİŞİR

Adın, ata adının və soyadın dəyişdirilməsinin dövlət qeydiyyatına al�

arrow Ətraflı
Xurmanı limonla yeyin – Faydaları heyrətamizdir like
  • 05 Apr 08:26  
Digərləri Xurmanı limonla yeyin – Faydaları heyrətamizdir

Ramazanda tez-tez istifadə etdiyimiz qidalardan biri də xurmadır. Xurmanın f

arrow Ətraflı
Ərindən gizlin masajçı işləyən beş uşaq anası: like
  • 05 Apr 08:19  
Digərləri Ərindən gizlin masajçı işləyən beş uşaq anası:

"Ərim halsızlaşmışdı. Onu masaj etdim. Dedi ki, sən professional mas

arrow Ətraflı
Rusiya Qara dənizdə gəmi sayını artırıb like
  • 05 Apr 08:15  
Dünya Rusiya Qara dənizdə gəmi sayını artırıb

Rusiya Federasiyasının silahlı qüvvələri Qara dənizdəki gəmi qruplaşma

arrow Ətraflı
Çox yuxu görmək nədən xəbər verir? like
  • 05 Apr 08:10  
Digərləri Çox yuxu görmək nədən xəbər verir?

Amerikalı mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, insanın çox yuxu gö

arrow Ətraflı
Bakıda iki qardaş arasında DAVA: Mənzilə od vurdu like
  • 05 Apr 08:06  
Kriminal Bakıda iki qardaş arasında DAVA: Mənzilə od vurdu

Bakının Binəqədi rayonunda yanğın hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Cavanşir Məmmədova qarşı SUİQƏSD OLUNUB: like
  • 05 Apr 07:59  
Şou-biznes Cavanşir Məmmədova qarşı SUİQƏSD OLUNUB:

Əməkdar artist Cavanşir Məmmədova sui-qəsd olub.

arrow Ətraflı
Dəridə ləkələr və onun aradan qaldırılması yolları like
  • 05 Apr 07:24  
Digərləri Dəridə ləkələr və onun aradan qaldırılması yolları

Yaz ləkələri Günəşin aktivləşməsindən sonra əsasən tünd dərisi ola

arrow Ətraflı
Azərbaycan həkimləri Xankəndiyə like
  • 05 Apr 07:12  
Siyasət Azərbaycan həkimləri Xankəndiyə

Xankəndi-Laçın yolunda Qarabağda yaşayan erməni qadının halı pisləşib

arrow Ətraflı
72 kiloqram arıqlayan aktrisa onunla sevgilidir like
  • 05 Apr 06:14  
Şou-biznes 72 kiloqram arıqlayan aktrisa onunla sevgilidir

Türkiyəli aktrisa Esin Gündoğdu yeni eşqə yelkən açıb.

arrow Ətraflı
Stadion, yoxsa əkin sahəsi? like
  • 05 Apr 05:26  
Digərləri Stadion, yoxsa əkin sahəsi?

Tarixi komandalarımızdan olan "Kəpəz"in doğma meydanı artıq do�

arrow Ətraflı
NASA Aya uçacaq astronavtların adlarını açıqlayıb like
  • 05 Apr 04:42  
Dünya NASA Aya uçacaq astronavtların adlarını açıqlayıb

Amerika Milli Aeronavtika və Kosmik Tədqiqatlar İdarəsi (NASA) gələn il Ay

arrow Ətraflı