Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsul
Digərləri 05 Apr 2023 08:43:00 262 0
İstehlakçıların Hüquqlarının Müdafiəsi və İnsan Rifahına Nəzarət Federal Xidməti (Rospotrebnadzor) Mərkəzi Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun Molekulyar Diaqnostika CMD Mərkəzinin eksperti Mixail Lebedev yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün beş sadə məhsulun adını çəkib.
Bu xəbəri də oxu: Sabahın hava proqnozu
Son.az lent.az-a istinadla bildirir ki, ilk növbədə, onun sözlərinə görə, yeməyinizə yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər əlavə edilməlidir: kahı, şüyüd, ispanaq, nanə və s.
"Giləmeyvələr qan dövranını artıraraq, beyinə oksigenin çatdırılmasını sürətləndirərək və qan damarlarını qoruyaraq intellektual iş qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Bu proseslər nəticəsində intellektual imkanlar və informasiyanın mənimsənilməsi qabiliyyəti artır. Piqmentlər yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir", - o əlavə edib.
Yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün vacib olan digər məhsul, əsas omeqa-3 yağları və yağ turşularını ehtiva edən yağlı balıqdır. Həkim qeyd edib ki, çay və kofe də qida rasionuna daxil edilməlidir, çünki bu içkilər insanın böyük həcmdə informasiyanı emal etmək qabiliyyətini artıra bilər.
"Son məhsul zülal, yağ, lif və beynin tam işləməsi üçün lazım olan bir çox mineralların yaxşı mənbəyi olan qoz-fındıqdır", - Lebedev fikrini yekunlaşdırıb.
- 05 Apr 08:41
Bu gün Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi rayonunda faydalı qazıntı yataqları
Ətraflı
- 05 Apr 08:38
Nikaha daxil olmaq istəyən tərəflərin tibbi müayinədən keçmələri bar�
Ətraflı
- 05 Apr 08:34
Qəzza zolağından İsrail istiqamətində 9 raket buraxılıb.
Ətraflı
- 05 Apr 08:30
Adın, ata adının və soyadın dəyişdirilməsinin dövlət qeydiyyatına al�
Ətraflı
- 05 Apr 08:26
Ramazanda tez-tez istifadə etdiyimiz qidalardan biri də xurmadır. Xurmanın f
Ətraflı
- 05 Apr 08:19
"Ərim halsızlaşmışdı. Onu masaj etdim. Dedi ki, sən professional mas
Ətraflı
- 05 Apr 08:15
Rusiya Federasiyasının silahlı qüvvələri Qara dənizdəki gəmi qruplaşma
Ətraflı
- 05 Apr 08:10
Amerikalı mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, insanın çox yuxu gö
Ətraflı
- 05 Apr 08:06
Bakının Binəqədi rayonunda yanğın hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 05 Apr 07:59
Əməkdar artist Cavanşir Məmmədova sui-qəsd olub.
Ətraflı
- 05 Apr 07:24
Yaz ləkələri Günəşin aktivləşməsindən sonra əsasən tünd dərisi ola
Ətraflı
- 05 Apr 07:12
Xankəndi-Laçın yolunda Qarabağda yaşayan erməni qadının halı pisləşib
Ətraflı
- 05 Apr 06:14
Türkiyəli aktrisa Esin Gündoğdu yeni eşqə yelkən açıb.
Ətraflı
- 05 Apr 05:26
Tarixi komandalarımızdan olan "Kəpəz"in doğma meydanı artıq do�
Ətraflı
- 05 Apr 04:42
Amerika Milli Aeronavtika və Kosmik Tədqiqatlar İdarəsi (NASA) gələn il Ay
Ətraflı