Ödəmdən xilas olmaq üçün
Digərləri 05 Apr 2023 08:59:00 284 0
Şişkinliyi azaltmaq üçün daha çox lif, həmçinin göyərti, alma və quru ərik yemək lazımdır.
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloqu Nataliya Qridina bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, ödəm ilk növbədə duzlu qidalar və hisə verilmiş ətlərdən qaynaqlanır. Onların həddindən artıq istehlakı səbəbindən bədəndə su yığılır. Yuxarıda göstərilən məhsullarla nahar etsəniz, təsir xüsusilə güclü ola bilər.
"Ancaq təkcə duz şişkinliyə səbəb olmur. Şəkərli qidalar yemək qanda qlükoza səviyyəsini artırır. Beləliklə, hüceyrələrdən gələn maye toplanır toxumanın şişməsi hissi yaradır. Bundan əlavə, qanda yüksək qlükoza konsentrasiyası böyrək hüceyrələrinə təsir göstərir".
O qeyd edib ki, tərkibində kalium olan və sidikqovucu təsiri olan qidalar şişkinliyi azaltmağa kömək edir:
"Belə məhsullar arasında cəfəri və digər göyərtilər, təzə xiyar, balqabaq, şirin bibər, ərik qurusu, banan və təzə ərik var. Yaşıl çay da şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Alma və giləmeyvə - albalı, çiyələk, moruq kimi bədəndən artıq suyun çıxarılmasına kömək edin. Portağal, tərkibindəki C vitamininin yüksək olması səbəbindən ödəmdən qurtulmağa da faydalı təsir göstərir".
- 05 Apr 08:57
Bakının bir sıra yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə edilir.
Ətraflı
- 05 Apr 08:53
Böyük Britaniyadan olan anasının böyüdüb boya-başa çatdırdığı bir k
Ətraflı
- 05 Apr 08:47
Balaəli Məştağalı son zamanların ən çox danışılan meyxanaçılarında
Ətraflı
- 05 Apr 08:45
Azərbaycan Dillər Universitetinin Filologiya fakültəsinin I kurs tələbəsi
Ətraflı
- 05 Apr 08:43
İstehlakçıların Hüquqlarının Müdafiəsi və İnsan Rifahına Nəzarət F
Ətraflı
- 05 Apr 08:41
Bu gün Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi rayonunda faydalı qazıntı yataqları
Ətraflı
- 05 Apr 08:38
Nikaha daxil olmaq istəyən tərəflərin tibbi müayinədən keçmələri bar�
Ətraflı
- 05 Apr 08:34
Qəzza zolağından İsrail istiqamətində 9 raket buraxılıb.
Ətraflı
- 05 Apr 08:30
Adın, ata adının və soyadın dəyişdirilməsinin dövlət qeydiyyatına al�
Ətraflı
- 05 Apr 08:26
Ramazanda tez-tez istifadə etdiyimiz qidalardan biri də xurmadır. Xurmanın f
Ətraflı
- 05 Apr 08:19
"Ərim halsızlaşmışdı. Onu masaj etdim. Dedi ki, sən professional mas
Ətraflı
- 05 Apr 08:15
Rusiya Federasiyasının silahlı qüvvələri Qara dənizdəki gəmi qruplaşma
Ətraflı
- 05 Apr 08:10
Amerikalı mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, insanın çox yuxu gö
Ətraflı
- 05 Apr 08:06
Bakının Binəqədi rayonunda yanğın hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 05 Apr 07:59
Əməkdar artist Cavanşir Məmmədova sui-qəsd olub.
Ətraflı