Qoxusuna görə az adam yesə də, faydaları saymaqla bitmir...
Digərləri 26 Mar 2023 16:00:00 364 0
Bu xəbəri də oxu: Naxçıvanda zəncivari qəza: xəsarət alan var
Brokoli insan sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Bişirərkən buraxdığı qoxuya görə bir çox insan istehlak etməkdən çəkinir. Kiçik ağaca bənzəyən brokoli elmi araşdırmalar nəticəsində super qidalar siyahısına daxil olub. Qidalanma dəyəri baxımından çox zəngin qış tərəvəzi olan brokoli aşağı kalorili olduğu üçün pəhriz süfrələrinin vazkeçilməzləri arasındadır. Tərkibində çoxlu vitaminlər, minerallar, lif və antioksidanlar var. Gündə 1 kasa buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış brokoli istehlakının bir çox xəstəliklərə qarşı olduğu, həmçinin damarlardakı gərginliyi azaldıb toksinlərin atılmasına töhfə verdiyi müşahidə edilib.
Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, brokoli bişirilərək və ya çiy istehlak edilə bilər.
Siz qaynadıb, buxarda, və ya sobada dadlı brokoli bişirə bilərsiniz. Brokolinin çiçəklənən hissələri kimi, gövdələri də çox qidalıdır. Sapların lifli üst qatlarını soyub salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Brokoli həmçinin vegetarianlar üçün dadlı qidadır.
Brokoli tərəvəzini istehlak etməzdən əvvəl yuya bilərsiniz. Brokolini az miqdarda sirkə əlavə edilmiş suda təxminən 10 dəqiqə saxlayın. Daha sonra o təmiz su ilə yaxşıca yuyulmalıdır.
Brokolinin faydaları nələrdir?
- 26 Mar 15:48
Masallı rayonu, Şərəfə kəndində yaşayan 36 yaşlı Asif Abuşov Bakıda
Ətraflı
- 26 Mar 15:36
"Rusiya Prezidenti Vladimir Putin uduzduğunu və qorxduğunu etiraf edir&q
Ətraflı
- 26 Mar 15:12
Türkiyədə populyarlaşan azərbaycanlı aktrisa Nəsrin Cavadzadə sponsor fi
Ətraflı
- 26 Mar 15:00
Hollivud seks klubu SNCTM-ni yeddi rəqəmə satan qurucusu, özəl adada bir h�
Ətraflı
- 26 Mar 14:36
Bir müddətdir ki, xərçəngdən əziyyət çəkən amerikalı aktrisa Rebekka
Ətraflı
- 26 Mar 14:24
Bakı şəhərinin Qaradağ rayonunda bir dam altında tikilən birmərtəbəli
Ətraflı
- 26 Mar 14:12
Azərbaycan Respublikasının Müdafiə Nazirliyi ötən həftə paylaşılmış
Ətraflı
- 26 Mar 13:48
ABŞ və Çin fiber-optik kabelin çəkilməsi uğrunda "sualtı müharibə
Ətraflı
- 26 Mar 13:36
"Qidanı soyuq su ilə qəbul etmək mədə-bağırsaq traktında təhlük�
Ətraflı
- 26 Mar 13:24
"MTV maqazin" subay sənət adamları arasında sorğu apararaq, bu sa
Ətraflı
