Tez yuxuya getməyin ən asan yolu
Digərləri 26 Mar 2023 16:48:00 211 0
Sasseks Universitetinin tədqiqatçıları yatmazdan əvvəl təbiət səslərinə və ya audio hekayələrə qulaq asmağın yuxunu yarım saat artıra biləcəyini müəyyən ediblər.
Son.az report-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat yayıb.
Tədqiqatda 300 nəfər iştirak edib. Onlar narahatlıq, yuxululuq, yorğunluq və iş məhsuldarlığı ilə bağlı anketləri doldurdublar.
Təxminən 180 nəfər yatmazdan əvvəl proqramlar vasitəsilə təbiət səslərinə (yağış damcılarının düşməsi və ya yanğının çıtırtısı) və ya audio hekayələrə qulaq asıblar.
Tədqiqatın başlanğıcında orta yuxu müddəti 6 saat 15 dəqiqə olub. Tədqiqatın sonunda yatmaq müddəti 30 dəqiqə artıb. Eyni zamanda yuxuya getmək üçün lazım olan vaxt da azalıb.
Araşdırmada iştirak edənlərin iş fəaliyyəti də yaxşılaşıb.
- 26 Mar 16:46
Azərbaycanda koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 53 yeni yoluxma faktı qeyd�
Ətraflı
- 26 Mar 16:36
"Kurtlar vadisi" serialının "Eren"i Kərəm Fırtına siya
Ətraflı
- 26 Mar 15:48
Masallı rayonu, Şərəfə kəndində yaşayan 36 yaşlı Asif Abuşov Bakıda
Ətraflı
- 26 Mar 15:36
"Rusiya Prezidenti Vladimir Putin uduzduğunu və qorxduğunu etiraf edir&q
Ətraflı
- 26 Mar 15:12
Türkiyədə populyarlaşan azərbaycanlı aktrisa Nəsrin Cavadzadə sponsor fi
Ətraflı
- 26 Mar 15:00
Hollivud seks klubu SNCTM-ni yeddi rəqəmə satan qurucusu, özəl adada bir h�
Ətraflı
- 26 Mar 14:36
Bir müddətdir ki, xərçəngdən əziyyət çəkən amerikalı aktrisa Rebekka
Ətraflı
- 26 Mar 14:24
Bakı şəhərinin Qaradağ rayonunda bir dam altında tikilən birmərtəbəli
Ətraflı
- 26 Mar 14:12
Azərbaycan Respublikasının Müdafiə Nazirliyi ötən həftə paylaşılmış
Ətraflı
- 26 Mar 13:48
ABŞ və Çin fiber-optik kabelin çəkilməsi uğrunda "sualtı müharibə
Ətraflı