İdman etməyin psixi sağlamlığa HANSI FAYDALARI VAR?

Digərləri 22 Mar 2023 08:13:00 307 0

İdman etməyin psixi sağlamlığa HANSI FAYDALARI VAR?

Məşqin psixi sağlamlığa təsirini öyrənən Cənubi Avstraliya Universitetinin tədqiqatçıları hesab edirlər ki, idman depressiyanı müalicə edir. 

Bu xəbəri də oxu: Məşhur şirkət çökür maaşları və iş saatını azaldır FOTO

Son.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu araşdırma 97 rəyi, 1039 araşdırmanı və ümumilikdə 128 119 iştirakçını əhatə edən bu günə qədər ən əhatəli elmi icmal olub.

Araşdırmanın xalis nəticəsi göstərir ki, 12 həftə və ya daha az müddət ərzində məşq etmək ruhi xəstəliyin əlamətlərini azaltmaq üçün ən təsirli yoldur. 

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, dünyada hər 8 nəfərdən biri, yəni yer üzündə təxminən 970 milyon insan psixi xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Tədqiqatın nəticələrinə görə, fiziki fəaliyyət bütün klinik vəziyyətlərdə depressiya və narahatlıq əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaqda təsirli olub. 

Araşdırmanı aparan ekspertlərdən biri Dr. Sinq deyir: 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İran hərəkətə keçdi: like
  • 22 Mar 08:06  
Siyasət İran hərəkətə keçdi:

İran ordusuna hava hücumundan müdafiə sistemlərinin hazır vəziyyətə gə

arrow Ətraflı
Sevgilinin başqa bir insanla xəyanət etdiyini göstərən like
  • 22 Mar 08:00  
Digərləri Sevgilinin başqa bir insanla xəyanət etdiyini göstərən

Qadınlar üçün ayrılıq və boşanma eksperti Sara Vudvord, sevgi münasibə

arrow Ətraflı
Hər 3 azərbaycanlıdan biri... like
  • 22 Mar 07:53  
Digərləri Hər 3 azərbaycanlıdan biri...

Piylənmə bütün dünyada iqtisadi təsirləri ilə artan ictimai sağlamlıq

arrow Ətraflı
Paşinyan alman deputatlarla regionu müzakirə etdi like
  • 22 Mar 07:47  
Dünya Paşinyan alman deputatlarla regionu müzakirə etdi

Ermənistan Baş naziri Nikol Paşinyan Almaniya Bundestaqının spiker müavini

arrow Ətraflı
İlin ən kədərli günü like
  • 22 Mar 07:41  
Digərləri İlin ən kədərli günü

Bir qrup amerikalı tədqiqatçı müəyyən edib ki, 21 yanvar ilin ən depress

arrow Ətraflı
Pakistanlı general pusquya salındı və like
  • 22 Mar 07:35  
Dünya Pakistanlı general pusquya salındı və

Pakistanın Hayber Paxtunxva əyalətində Xidmətlərarası Kəşfiyyat İdarə

arrow Ətraflı
Həkimlərdən xəbərdarlıq: Bu iynəni uşaqlara vurdurmayın! like
  • 22 Mar 07:29  
Digərləri Həkimlərdən xəbərdarlıq: Bu iynəni uşaqlara vurdurmayın!

Son zamanlar ABŞ-da yeni ənənə formalaşıb. Uşaqlarının qısaboylu oldu�

arrow Ətraflı
Türkiyədə prezident seçkiləri ilə bağlı 11 namizədin müraciəti qəbul edildi like
  • 22 Mar 07:24  
Dünya Türkiyədə prezident seçkiləri ilə bağlı 11 namizədin müraciəti qəbul edildi

Türkiyənin Mərkəzi Seçki Komissiyası (Yüksək Seçim Qurumu) mayın 14-ü

arrow Ətraflı
Dünyanın ən xoşbəxt ölkələri like
  • 22 Mar 07:18  
Digərləri Dünyanın ən xoşbəxt ölkələri

Finlandiya ardıcıl altıncı ildir ki, dünyanın ən xoşbəxt ölkəsi seçi

arrow Ətraflı
Pakistan və Əfqanıstanda zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı artır like
  • 22 Mar 07:12  
Dünya Pakistan və Əfqanıstanda zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı artır

Əfqanıstanda ötən gün axşam saatlarında baş verən zəlzələ nəticəsi

arrow Ətraflı
Pendir yeməsəniz, dəriniz yaxşılaşacaq like
  • 22 Mar 07:07  
Digərləri Pendir yeməsəniz, dəriniz yaxşılaşacaq

Pendir kimi məşhur bir məhsulun həddindən artıq istifadəsi insan orqanizm

arrow Ətraflı
Oksana uşaqlıq fotolarını paylaşdı like
  • 22 Mar 06:22  
Şou-biznes Oksana uşaqlıq fotolarını paylaşdı

Rəqqasə-aktrisa Oksana Rəsulova arxiv fotolarını yayımlayıb. 

arrow Ətraflı
Bu, Putin üçün sanksiyadan daha təhlükəlidir like
  • 22 Mar 05:14  
Dünya Bu, Putin üçün sanksiyadan daha təhlükəlidir

Beynəlxalq Cinayət Məhkəməsinin (BCM) verdiyi beynəlxalq həbs qərarı Ru

arrow Ətraflı
Hadisə 5 milyon xərcləməli olub like
  • 22 Mar 03:57  
Şou-biznes Hadisə 5 milyon xərcləməli olub

İş adamı Mehmet Dinçerlerlə boşandıqdan sonra müğənni Hadisə yeni ev

arrow Ətraflı
Çin ən böyük düşməndir like
  • 22 Mar 02:44  
Dünya Çin ən böyük düşməndir

ABŞ-ın respublikaçı senatoru Coş Houli Çin ilə normal ticarət əlaqələ

arrow Ətraflı