Aylıq tsikl ağrısını yox edən məlhəm

Digərləri 19 Mar 2023 15:40:00 187 0

Aylıq tsikl ağrısını yox edən məlhəm

Qadınların əksəriyyəti aylıq tsikl ərəfəsini çox ağır keçirir: güclü ağrı, ürəkbulanma, iştahsızlıq, baş ağrısı... Həmin ərəfədə dərman qəbulu orqanizm üçün heç də xeyirli deyil.

Son.az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bunların qarşısını almaq üçün aşağıdakı 8 qaydaya əməl etmək lazımdır: 1. Aylıq tsiklə 1 həftə qalmış şorabalardan imtina edin. Həmin ərəfədə cəfəri, mərəcüyüd, quşüzümü yeyin. 2. Çoxlu meyvə, tərəvəz və dəniz məhsulları yeyin. 3. Ağrı orqanizmdə kalsium çatışmazlığından yaranır. Buna görə də çoxlu ağartı məhsulları qəbul edin. 4. Aylıq tsikl ərəfəsində qətiyyən kofe və spirtli içki içmək olmaz. 5. Çoxlu şokolad yemək məsləhətdir. 6. Yüngül aerobika ilə məşğul olun. İdmanla məşğul olanda orqanizmdə çoxlu rahatlıq hormonu inkişaf edir. 7. Üzüstə uzanmayın. Yaxşı olar ki, çox hərəkət edəsəniz. 8. İçərisinə moruq yarpaqları tökülmüş çay aylıq tsikl zamanı yaranan ağrını aradan qaldıracaq.

Son.az 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Doğru büstqalteri necə seçməyin yolu TAPILDI like
  • 19 Mar 15:20  
Digərləri Doğru büstqalteri necə seçməyin yolu TAPILDI

Düzgün oturan büstqalter təkcə rahat hərəkət yox, həm də düzgün du

arrow Ətraflı
Yeni sevgilisinə 136 minlik hədiyyə aldı like
  • 19 Mar 15:11  
Şou-biznes Yeni sevgilisinə 136 minlik hədiyyə aldı

Reper Tyga sevgilisi kanadalı məşhur rok ifaçısı Avril Lavinə verdiyi h�

arrow Ətraflı
Balakəndə 16 yaşında ərə gedən qız qonşu kişilylə gəzdi, həyat yoldaşı... like
  • 19 Mar 15:00  
Kriminal Balakəndə 16 yaşında ərə gedən qız qonşu kişilylə gəzdi, həyat yoldaşı...

Balakən rayonunda 1995-ci il təvəllüdlü Fərhad qısqanclıq zəmində həy

arrow Ətraflı
Türkiyədə silahlı hücum: like
  • 19 Mar 14:51  
Dünya Türkiyədə silahlı hücum:

Türkiyənin İstanbul şəhərinin Beyoğlu rayonunda kafeyə silahlı hücum o

arrow Ətraflı
"Nicat Lənkəranski" like
  • 19 Mar 14:42  
Kriminal "Nicat Lənkəranski"

Kriminal aləmdə "Nicat Lənkəranski" ləqəbi ilə tanınan Nicat �

arrow Ətraflı
Bədəninizdəki toksinlərdən xilas olun like
  • 19 Mar 14:40  
Digərləri Bədəninizdəki toksinlərdən xilas olun

Bədəndə toplanan toksinlərdən və artıq çəkidən xilas olmağın bir ço

arrow Ətraflı
Azərbaycan XİN xalqı Novruz bayramı münasibətilə təbrik edib like
  • 19 Mar 14:22  
Siyasət Azərbaycan XİN xalqı Novruz bayramı münasibətilə təbrik edib

Azərbaycanın Xarici İşlər Nazirliyi xalqı Novruz bayramı münasibətilə

arrow Ətraflı
Bərbərlər 2023cü ilin ən dəbli saç rəngini SEÇDİLƏR like
  • 19 Mar 14:20  
Digərləri Bərbərlər 2023cü ilin ən dəbli saç rəngini SEÇDİLƏR

Nyu-Yorkdan olan kolorist Emilie Baum və "Soho Beauty Supply" şirkə

arrow Ətraflı
Şəmkirdə ağır qəza: like
  • 19 Mar 14:11  
Digərləri Şəmkirdə ağır qəza:

Şəmkirdə yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Oğlu cinsini dəyişdi, səsi batdı, övladı yasına gəlmədi like
  • 19 Mar 14:00  
Kriminal Oğlu cinsini dəyişdi, səsi batdı, övladı yasına gəlmədi

Son.az Kulis.az-a istinadən Yetim Eyvaz təxəllüsü ilə tanınan şair Eyvaz

arrow Ətraflı
Donbasdakı döyüşlər imkan verir ki... like
  • 19 Mar 13:51  
Dünya Donbasdakı döyüşlər imkan verir ki...

Donbasdakı döyüşlər - Uqledar, Baxmut, Marinka, Beloqorovka, Avdeyevka, Kam

arrow Ətraflı
Stressiz gün keçirtmək üçün səhəri belə başlayın like
  • 19 Mar 13:40  
Digərləri Stressiz gün keçirtmək üçün səhəri belə başlayın

Stres insan orqanizmində yaranan narahatlıq və ya gərginlikdir. Bu hal davam

arrow Ətraflı
İşğaldan azad edilən Talış kəndindən REPORTAJ like
  • 19 Mar 13:28  
Siyasət İşğaldan azad edilən Talış kəndindən REPORTAJ

Mətbuat nümayəndələrinin işğaldan azad edilən Tərtər rayonunun Talış

arrow Ətraflı
Bu ilin ən dəbli qadın köynəkləri like
  • 19 Mar 13:20  
Digərləri Bu ilin ən dəbli qadın köynəkləri

Hər bir qadının qarderobunda mütləq olması lazım olan geyimlərdən biri

arrow Ətraflı